w sumie chyba nikt konkretnie nie odpowiedzial co jesc by lapac sucha mase bez tluszczu.oplacalene jest polaczenie gainer+krealkalyn + jaki spalacz tluszzczu??czy taka mieszanka bedzie miala wogole jakis sens i czy z brania tego wszystkiego osiagniemy sucha mase miesniowa??
[...] 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem 4 posiłki to jak to wygląda bilansowo bo wiadomo że z automatu odpada ileś kcal a jeśli już to jaki posiłek najlepiej odpuścić? ( zdjęcie przykładowego dnia diety) jesz tyle samo, mzoęsz zjesz to w 3 posiłkach. jak masz naprawdę małą aktywność czy zerową mozesz odjać [...]
[...] w postaci otrebow badz platkow owsianych, dalej w posilkach okolo treningowych spozywac ww w postaci roznego rodzaju kasz i ryzów.. a i ze rano najlepiej jest zjesc jakis owoc i oczywiscie po treningu najlepiej banana:) czyli kolejna porcja weglowodanow :)) to co tu w koncu jest prawda :D bo powoli nie ogarniam tego wszystkiego.. w [...]
[...] orgaznim z toksyn. Jak kolega wyżej mówił, mógłbyś jezdzić sobie na rowerku. I pochwała z mojej strony dla Ciebie:] na szczescie nie należysz do grupy gagatków co pytają jaki spalacz kupić nie mając bladego pojęcia o diecie i aerobach:] Zażywałeś juz jakies wcześniej? Jeśli nie to na początek polecam Thermo Speed Extreme z Olimpu. Nie za [...]
poradźcie mi coś HMB, spalacz tłuszczu przy tych wymiarach , potrzebne Ci to? co do tego jaki gainer to napisz chocby: -cel brania gainera -typ budowy bedzie latwiej doradzic
[...] PRZEBUDZENIU (7.00) - Thermo Speed 2 kaps + Taurine 1 mege caps PRZED TRENINGIEM (12.00) - Termo Speed 2 kaps + Taurine 1 mega caps PO TRENINGU (13.30) - Creapure 5g + Taurine 1 mega caps tylko powiedz mi jaki jest Twój cel? czemu łączysz spalacz tłuszczu z suplementem typowo masowymm (kreatyna)?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-05-10 07:52:35
Fakt, mój błąd, skupiłem się na tych większych ciężarach. W takim razie uznaję (dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy), że przy takim treningu jaki mam obecnie przyjmowanie suplementów jest bezcelowe (skoro nie zasugerowałeś żadnego). Jednak znając swoją naturę na pewno zakupię jakiś spalacz tłuszczu i pewnie siegnę po wspomnianego przez Ciebie [...]
[...] musisz dodac t4 ,bo to nie sprawiedliwe ze inni maja zezbe nic nie robiac a ty nie,o dziwo na t4 jestes spokojniejszy jesli wczenisj byles zalany bo schodzi z ciebie ten"ucisk"podskorny na tkanki,moim zdaniem t4 to najbezpieczniejszy,najtanszy,najbardziej naturalny spalacz tluszczu jaki istnieje ,stosowany z rozwaha potrafi uczynic cuda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Otyły nie jestem, jest po prostu trochę tłuszczu w partiach, które wypisałem wyżej i pytam właśnie jaki spalacz będzie dobry na początek. Jak możecie to odpowiedzcie po prostu na pytania, które zadałem bo to mnie interesuje. Nie znaczy to, że będę tak robił czy tego używał, chciałbym po prostu znać odpowiedź, bo to mnie interesuje :) Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Brzuch zostawiłem pusty, ponieważ nie wiem co robić czy ABS'y wystarczą? + do tego ile razy w tygodniu areoby?" Na to mi nikt nie odpowiedział. Dodam do tego jeszcze jedno pytanie, a mianowicie opłaca mi się kupić spalacz tłuszczu? I jaki byście polecili ;)
ja powiem tye zeby zrobic mase to wiadome jest ze sie zatłuszczysz atego nikt nie lubi czyli zaraz po cyklu zastosój jakis spalacz tłuszczu i biedzie oki a jaki masz bf
[...] aminkwasy, przedtreingowka 3. wytrzymałości - kreatyna, beta-alanina, ctrulina w mojej opini bedzie to jeden z lepszych wyborow jezeli chodzi o konfiguracje pod dane kategrie, wszystko bedzie tutaj uzaleznione w glownej mierze od diety i tego jak ukierunkujesz swoje treningi. a suple beda tylko pewnym dodatkiem do tego jaki mamy glowny cel
[...] bo narazie nie robie nic w kierunku osiągnięcia celu nawet nie trenuje bo ten trening zrobił się dla mnie monotonny i nudny ale zrobiłem krok w przód zakupiłem wczoraj spalacz tłuszczu tse 90 kapsułek tylko teraz przydał by się trening ale nie wiem od czego zacząć i jaki trening byłby najlepszy może ktoś z zaglądających napisze od czego zacząć
[...] u ciebie (gainer+kreatyna). i czy jak zamowie na jego dane to czy bedzie te 5% rabatu. niby nie duzo ale zawsze przesylka gratis. z gory dzieki za info. jeszcze jedno. jaki jest u ciebie najmocniejszy/najlepszy spalacz tluszczu. ewentualnie co bys polecil jako ochrone miesni przy diecie redukcyjnej. "... bym lepszym sie stal jutro rano [...]
hmm no a jak z tym spalaczem tłuszczu polecacie go używać? nigdy wcześniej nic takeigo nie stosowałem bo też nigdy nie doprowadziłem się do takiego stanu. jeśli tak to jaki spalacz jest dobry tak żeby mnie wyszło do 60zł miesięcznie? Olimp Thermo Speed nie będzie za słaby jak piszą co po niektórzy?
ok rozumiem bilans kalorii ujemny natomiast jak to wplynie na treningi siłowe? Jeśli dało by się połączyć te wszystkie suple i dołożyć do tego spalacz tłuszczu z ujemną dietą to jaki?
ok rozumiem bilans kalorii ujemny natomiast jak to wplynie na treningi siłowe? Jeśli dało by się połączyć te wszystkie suple i dołożyć do tego spalacz tłuszczu z ujemną dietą to jaki? Jeśli liczysz na przyrosty siły podczas redukcji to możesz być rozczarowany ;-)
[...] głód to piję wodę. Trwa to już wszystko od 2 miesięcy. Jestem systematyczna i nie robię wyjątków. Nawet jak mi się bardzo nie chce to i tak ruszam tyłek na zajęcia. I jaki efekt? + 1kg!!!!! A założyłam sobie, że bez głodzenia w ciągu roku pozbędę się 25 kg. Fakt, że widzę po sobie, że np. tłuszcz z brzucha mi spadł, ale kurde blaszka. [...]