jaki

ello, ladnie om grasiu jaki staw? shelly gratuluje i powodzenia

jaki zonk ??:D przeca jestem dostepny gdzies :D jesli komus zalezy znajdzie :D chco w sumie nie wiem po co mialoby :D zalezec

dalbym moj podpis jaki mam na innym forum :D ale nie dam :D zainteresowani wiedza :D

Jaki masz staż treningowy??

[...] prawie co drugi dzień! Swoją drogą wznosy rąk na bok stojąc to jest raczej na barki a nie motyle (co to w ogole za nazwa, chyba chodzi o najszersze grzbietu? ;)) Brakuje tu jakiegoś konkretnego ćwiczenia na plecy, bo to ostatnie jest raczej izolowane. Dodaj gdzieś ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki/karku, albo wiosłowanie sztangą w [...]

[...] mięśniowe , na każdą grupe robisz 2-3 serie.Pierwszy mikrocykl robisz 15 powtórzeń, 2 mikrocykl 10 pow. 3mikrocykl 5 powt. 4 mikrocykl 5 powtórzeń negatywnych. Co i jak w jakiej kolejności masz wykonywać musisz już dobrać sobie sam. Ja osobiście mam po koolei tak: Nogi, Klata, Plecy , Barki, Bicepsy, Tricepsy, Brzuch. I jeszcze jedno, przed [...]

Łahahahahhaha ale go zgasiłeś A jaki chciał być filozof a tu zonk Łahahahahhahahaha

jaki masz staż treningowy?? sądząc po " pytaniu" chyba dopiero zaczynasz.

jaki wpływ na mieśnie ma marycha ?

Napisz mi jaki masz cel oraz sprzęt i ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć to napisze Ci plan

[...] częścią ciała a podłogą wynosi około 30 stopni Ćwiczenia izolowane to generalnie te w których ruch odbywa się w małej jak na daną partię mięśni ilości stawów (np rozpiętki na klatkę gdzie ruszają się tylko stawy barkowe). Mówi się tak też o większości ćwiczeń na maszynach Masz rację, ćwicz raczej w takim układzie jaki podsunąłem ci wyżej.

no jak to jaki?? jest mega przydatna w budowaniu masy, dziala prawie tak dobrze jak koksy i duzo lepiej od dobrze ulozonej diety z odzywkami a czemu?? Bo strasznie podnosi apetyt, uprzyjemnia zycie a co za tym idzie daje wiecej checi do treningu no i przede wszystkim bierze udzial w procesach chemicznych w organizmie takich jak - rozpad neuronow [...]

Hmmmm Zincas Forte jest na recepte. To jaki cynk mozna kupic bez rocepty? Chodzi mi o konkretną nazwę leku... :-]

sorry ze nie przeczytam wypowiedzi innych, ale chce mi sie juz spac i pisze ostatniego posta, gdyz problem wydal mi sie ciekawy Zatem jesli sie powtorze to sorry. Otoz jaki mamy problem - jestes chudy i nie mozesz przytyc - klasyczny problem chudzielca Piszesz ze mozesz jesc duzo wiecej niz inni ale nie tyjesz, ze stosowales gainera i diete mocno [...]

btw chyba najsensowniejzsy cykl jaki dzisiaj widzialem z tego bedzie

"btw chyba najseksowniejszy cykl jaki dzisiaj widzialem z tego bedzie"

Jeśli myślisz o efektach a nie masz diety to proponuję zamiast następnego trenignu, zaoszczędzony czas poświęcić na lekturę postów podwieszonych w dziale odżywianie, by uzmysłowić sobie jaki błąd popełniasz nie patrząc na to co konsumujesz.

bardzo mi sie podobasz to jest dokładnie typ urody jaki mi sie podoba mała słodka dziewczyna ile masz wiosen ??

Kolego najpierw napisz jaki masz staż, ile masz lat, jak ćwiczyłeś do tej pory. Później możemy coś poradzić

Maku SOGACZ leci do Ciebie Chciałem brać 250 mg susty tygodniowo i do tego 200 mg testa na tydzien co by dało 300mg długotrwałych estrów testa tygodniowo,no ale skoro tak nie można to będę musiał odłożyć prolkę na inny cykl W takim razie co do susty?Deca na mnie niebardzo działa (może miałem lewy towar),czy meta będzie dobry rozwiązaniem?Acha i [...]