jaki

Jedyny problem jaki możesz mieć to ze smakiem. Innych problemów nie będzie.

Siema, jaki rozkład makro na redukcji proponujecie? Dodam że mam ciężko z wciskaniem węgli.. Zaproponujcie coś optymalnego ;)

Witam, czy to prawda ze na redukcji trzeba robić co jakiś czas przerwy od ujemnego bilansu i podbijac kcal do zapotrzebowania zerowego? Co jaki czas jesli tak, czy jest to konieczne? Ile takie coś musi trwać?

Witam, czy to prawda ze na redukcji trzeba robić co jakiś czas przerwy od ujemnego bilansu i podbijac kcal do zapotrzebowania zerowego? Co jaki czas jesli tak, czy jest to konieczne? Ile takie coś musi trwać? zależy od celu, staż, samej diety Ja wśród początkujących robię przerwe co 4-6 tygodni ( bilans 0 ) i potem znowu redukcja gdy obliczam [...]

Prawda... kofeina zwiększa insulinooporność... ale jaki to ma wpływ? Znikomy. Nie ma sensu się tak rozdrabniać, lepiej porządnie skupić się na podstawach, a szczegóły zostawić na sam koniec.... bo najmniej zmieniają... Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-01-22 23:34:52

[...] ciężkie nogi i ręce nie miałbym pojęcia, że byłem na treningu. Zdaję sobie sprawę, że technika niektórych ćwiczeń kuleje (np. wyciskanie na płasko - nie ogarnąłem jeszcze w jaki sposób ma tam pracować klatka, albo ściąganie drążka do klatki, gdzie powinno to być ćwiczenie na plecy, a mi idzie w biceps). Może jestem dziwny, ale czułbym się dużo [...]

jaki efekt tego będzie nie wiadomo bo dieta i kaloryczność mogą być dobre dla kolegi a niekoniecznie dal Ciebie nawet pomimo zbliżonych rozmiarow

3kg mięśni to mogłeś w rok zbudować, a nie w miesiąc... Gainer jak gainer, bierz jaki chcesz

Ważne jest w jaki dzień wykonujemy trening w tygodniu ? Czy wazne jest tylko żeby zrobić wszystko w dany tydzień ?

Ważne, aby wszystko zrobić w dany tydzień. Jaki trening, w który dzień to nie ma znaczenia.

jaki "taki"? Nie widzimy tego planu

Jaki suplement warto zakupić podczas redukcji?

tez mam aska odnosnie redukcji , zakladajac zapotrzebowanie wynoszace 2600-2800 i chcac zrzucic jak najwiecej tluszczu z jak najmniejsza utrata miesni jaki deficyt bedzie odpowiedni ? oplaca sie wtedy jesc z 2000-2100 czy to za malo i miesnie znacznie bd sie spalaly, jak obliczyc to zapotrzebowanie na redukcji czy moze jakos liczyc na procenty , [...]

Panowie jaki spalacz polecacie do 70 zł? Działanie musi być mocniejsze od Clenburexina i Machine Man Burnera

Jaki polecacie chleb na redukcji, lub może co zamiast jego jeść, bo w szkole to trudno o coś innego.

W jakiej fazie redukcji zastosować spalacz oraz jaki ? Jestem na redukcji od 13 lutego a mam zamiar redukować jeszcze 3 miesiące.

Co jaki okres zmieniac plan treningowy? 2-3 miesiecy?

Dlaczego na sklepie SFD podczas edycji mojego konta nie chcą mi się zapisać o mnie informacje gdzie mieszkam, jaki kod pocztowy? Przynajmniej tego nie widze.

Siema, szukam jakiegoś posiłku do szkoły i zastanawiam się nad plackami owsianymi. Czy jeśli na śniadanie jem płatki owsiane+mleko, jajka i orzechy, to dobrym pomysłem będę te placki czyli znów mleko, płatki, jajka? Jestem na redukcji i staram się ograniczać węgle. Chciałbym się zapytać też o kreatynę, bo planuję na niej pierwszy cykl. Bez różnicy [...]

hahaha 8-) najbardziej zasłużony sog w życiu. Nie ma to żadnej różnicy, organizm nie wie jaki jest dzień tygodnia, trening rozkłada sie tak by było wygodnie