jaki

Stark: Mam kilka pytań w zw. z twoimi treningami... - jak zazwyczaj wyglądała ilość stosowanych powtórzeń ? Czy może zmieniała się w zależności od cyklu, czy sosowałeś jakiś określony zakres? Miałem zakres powtórzeń od 1 w martwym ciągu do 50 przy łydkach. Przeważnie 4-15 ruchów. - czy podczas serii podnosiłeś do upadku mięśniowego w seriach [...]

aPawel jestes wzorem i idealem jaki wiele ludzi chce osiagnac:D miedzy innymi ja;d;d;d pzd i zdrowka zycze:)

[...] Na maszynach i wyciągach ćwiczę sporadycznie. Serie i powtórzenia. Naprawdę różnie to wygląda. Czasem zrobię jedną ostrą serię zasadniczą danego ćwiczenia, a czasem dziesięć takich serii. Ilością powtórzeń też manipuluję. Nie uważam się za jakiegoś znawcę, ale chętnie odpowiem na precyzyjniejsze pytania. Remy, jaki masz nick na forum kif?

Remy, jaki masz nick na forum kif? highlander Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-02-19 16:29:32

Super sylwetka jak na sucho. SOG Jaki masz %BF ??

[...] wolałbym nie bo obiad będzie domowy, reszta posiłków oprócz śniadania to kurczak z warzywami:D Forma super, tylko zazdrościć- dążę właśnie do takiej sylwetki jak Twoja:D Edit: jaki wpływ mają na Ciebie tłuszcze z orzechów czy ziaren słonecznika??? nie zalewają? chce dodać ok 100g do śniadania Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-09-10 22:42:08

aPaweł ile ważysz? Ile razy w tyg. trenujesz? I co ty człowieku jesz na co dzień że tak wyglądasz? Ja mam stażyk krótko bo około 2 lata, z tym że ciągle jadę treningi masowe aby zwiększyć obwody i przyznam że trochę mnie zalało, ale niedługo zmieniam plan na rzeźbę.. zobaczymy jaki będzie efekt.

Napisalem/wyrazilem tylko swoje zdanie(nikogo chyba tym nie obrazilem nie?) wiec nie wiem do czego pijesz o jaki hvj ci chodzi.

[...] bo nie była jeszcze wynaleziona :D Jednak jakoś dawno rade i budowano super sylwetki, jak? Chłopaki nie zastanawiali się nad tym, czy dołozyć paczkę ryżu więcej, czy mniej i jaki cykl teraz walić, tylko ZAPIEPRZALI na siłowni na wolnych ciężarach (bo o dobrą ławkę było ciężko, nikt nie marzył o wyciągach). Poza tym nie było tego [...]

Sly, jaki miales nick na kifie?

grubosc i szerokosc plecow bardzo dobra, fajnie to wyglada przy waskiej tali. i co najważniejsze dobra jakosc miecha , jak dla mnie bomba , napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp??

swider1919: ...napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp? Lecę na krecie i aminach, więcej jem i dlatego ten przyrost.

w jaki sposob ciagle trzymasz taka forme? diete masz zbilansowaną? przez caly rok krecisz areo? Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-05-21 19:05:50

Pięknie, to jest estetyczna i kompletna sylwetka, jaka waga aktualnie i jaki wzrost?

kuźwa we wróżkę się bawisz miałem pradziadka co miał 210cm i buta 53 ale rodziców już po ok 170cm i to w porywach. Nie ma reguły na to jaki max wzrost osiągniesz. JA np. z siódmej na ósmą klasę w rok urosłem 12-13cm i przez pół roku kulałem bo jedną nogę miałem krótszą W pierwszej klasie technikum miałem 193-4cm wzrostu ale zacząłem ostro TS [...]

[...] mr.sfd oraz stale dobrej formy. mam kilka pytań ;) -napisałeś-"Ja z kolei założyłem sobie że nie kupię już żadnego supla ani odżywy."czy mógłbyś napisać czemu? -jaki jest Twój rekord w podciąganiu na drążku? -czy mierzyłeś obwód np;ramienia przed i w trakcie treningu to znaczy na pompie,i jaka jest różnica? -co jest Twoim obecnym [...]

Grek1995: aPawel mam jeszcze jedno pytanie jakiej firmy bierzesz krete? Z jakiej firmy poleciłbyś mi na przyszłość? Może CM3 spróbuj? Kiedyś to brałem i coś tam dawało. Teraz od prawie roku nie kupuję supli, a kreatyny z nagród z zeszłorocznego mr sfd - z wyjątkiem orotanu z Kaizena który był ostatnią kreatyną jaką brałem - jakoś mi się rozeszły. [...]

na tych zdjeciach porownujacych jesien tego roku i zeszlego to niezly postep.. szczegolnie bary i prostowniki.. nie wiem czy dobrze kojarze ale czy sluzysz w wojsku nadal ? jesli tak to jaki masz stopien ? nie musisz odpowiadac jesli nie chcesz, pozdrawiam Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2010-12-28 21:09:10

"O jakich produktach myślisz?" wszystko zależy od określonego przypadku i celu jaki chce się osiągnąć-to chyba oczywiste i nie wymaga dyskusji. "Ale jeśli czuję się dobrze i pełen energii, uzyskuję dobre wyniki badań, to po co mi suplementy?" A czy ja napisałem że są Ci potrzebne? "Wrzucam wszystko do jednego kosza? [...]

[...] Normalnie dar od Boga, cud świata :) Mało je, uważa że ma słabą genetykę a pomimo to posiada sylwetkę przełomową!! :) Przesadzasz ewidentnie. Czapajka: A może jest jakiś inny sekret tak wspaniałego wyglądu?? Nie twierdzę że troszkę Nas tu okłamujesz ale nie uważasz że trochę to wszystko naciagane?? Wiem, pewnie napiszesz że wcale nie [...]