jaki

[...] można zaobserwować. Więc przyjmijmy, że to wina kwasowości żołądka. PH 1-2.5 to może być diametralna różnica jeśli chodzi o zapotrzebowanie na makro składniki. Pytanie w jaki sposób obniżyć (czy też podnieść :-D) kwasowość? Kiszonki na które kładzie nacisk większość ludzi w tym temacie począwszy od Barano pomagają ale niestety aż tak żołądka [...]

Jaki trening przy tego typu odzywianiu na zredukowanie tk. tluszcz. Bedzie najlepszy. Chce zejsc z 25% na ok 13%. I czy duza ilosc tluszczu w diecie moze spowolnic redukcje. Moze jakies rady od doswiadczonych ktorzy redukowali. Oczywiscie bez wspomagania farm.

Musisz jaki czas polecieć wtedy będziesz wiedział czy Ci służy czy nie :-)

salvatore gdzie ja Ciebie chcialem sie ciebie pozbyc, jaki kolega. Pisz w przyszlosci takie rzeczy na priw, bo temat widze ze nie zrozumialy, ale to tez nie miejsce na takie dyskusje. pozdro Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-07 21:47:33 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-07 21:48:37

[...] zmieniają ze nie nadarzam. Otóż: mam 25 lat, 162cm, 56,5 kg ( zleciało z 59,4). Według wyników na wadze mam 32% tłuszczu a jeszcse 3 tygodnie temu miałam 24% - nie wiem jaki cudem bo wizualnie wyglądam lepiej a i ciuchy są ciut za duże na mnie. No ale wracając do problemu: stanęłam na redu i nie nic dalej. Mam głównie tłuszcz na brzuchu, [...]

[...] zmieniają ze nie nadarzam. Otóż: mam 25 lat, 162cm, 56,5 kg ( zleciało z 59,4). Według wyników na wadze mam 32% tłuszczu a jeszcse 3 tygodnie temu miałam 24% - nie wiem jaki cudem bo wizualnie wyglądam lepiej a i ciuchy są ciut za duże na mnie. No ale wracając do problemu: stanęłam na redu i nie nic dalej. Mam głównie tłuszcz na brzuchu, [...]

Panowie Miczelx i Diploid miałem nadzieję i czekałem na merytoryczne ''starcie'' na najwyższym poziomie jaki można sobie wyobrazić na sfd. A WY ZACHOWUJECIE SIE JAK ROZWYDRZONE BACHORY. szkoda...

W Pl napewno ma tyle ile napisalem :) kobieta sie przerzucila z coli zero jaki ktos powiwdzial /SFD/2018/1/22/2e200ca19e7949d9b0227c40b7d1cd5c.jpg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-22 08:46:01

[...] daje, na żywo pewno taki z ciebie kozak ze w twarz nie potrafisz spojrzeć, wbijasz tu z drzwiami, opętany forum Kwaśniewskiego i oczekujesz merotorycznej rozmowy? Szacunek do twojej osoby w tym momencie jest taki sam jaki ty masz do nas, no i masz rację, skończ ta rozmowe i wracaj tam skąd przybyles, bo na tym forum panuje spokój i kultura

Zawsze możesz wbić to co ja biję i za pół roku pokazać jaki jesteś kozak};-)

KaRoL91r dajesz t3 ? Jaki cykl leci ?

[...] czułem pełna moc to przed treningiem mała kawka i pięknie sie trening wkręcil, skupienie, czucie no czułem sie na nim dobrze. W wyciskaniu cieszę się s progressu, zreszta w reszcie ćwiczeń to samo. Najbliższy cel ma tym treningu jaki sobie stawiam za 4 tygodnie to 120kg x 5(do tyłu w życiu nie podchodziłem nawet %-). I potem pewnie deload

[...] glukozy na tluszczowce? Czy to przez glukoneogeneze, nadmiar bialka byl przeksztalcony w tak spora ilosc glukozy i powinienem mniejsze porcje go jesc? Czy to swiadczy moze o jeszcze dalej daremnej wrazliwosci insulinowej w jaki sposob mierzysz poziom ketonow? paskami do moczu? jesli tak to wiesz gdzie wynik mozesz sobie schowac... ;-) tylko krew.

jaki on śliczny, az sie uśmiecha

Dzięki. Jednak przez Przemka się załamałem, pomyślałem sobie wejdę i zobaczę zdjęcia z poprzedniej ustawk Ile to ja dołożyłem mięcha i jaki jestem zaj**isty. I co? g****. Zero progresu w ciągu roku... Macie tutaj taką fotkę /SFD/2019/10/29/c0b18320ade747bbbf2c3e16f23371fa.jpg /SFD/2019/10/29/6453c843d9484098ba878966c256e6e6.jpg [...]

To widzę wszyscy będziemy się do 6 obijać :D byleby do tych świąt szybko zleciało bo już widzę jaki będzie u mnie weekend i pon/wtorek do wigilii xD Pewnie dość nerwowy i zapracowany :D jak co roku :D

[...] Dzisiaj na śniadanie zjadłem wędlinę swojska od mamy bo wczoraj miałem ochotę i niestety nie zjadłem. Później 3 x smecta, 2x no spA. Przez resztę dnia wlecialo 80 gram ryżu i 120 wpc. Najlepszy prezent jaki dostałem to zdjęcia z wesela. /SFD/2019/12/25/a39a48f4f5b54352b1c279a99c254535.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-12-25 19:17:15

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

powoli koniec tygodnia 8 nie mierzyłem się długo , ale tydzień temu zmierzyłem jedną fałdę na brzuchu: t -7: 9,5 t-8: 8,5 waga obecnie 88kg - startowa koło 93 wiem na pewno jaki błąd popełniłem w poprzednich tygodniach: w tygodniach 1-5 - powinienem robić 1x/tydz dużego cheat meala (wysoko ww, nisko b i fat) coś w stylu 200-300ww extra, od 6tyg [...]

Nie my co myślą inni. Jakbym na to patrzył to bym jedli 8 posiłków dziennie i pół kilo ryżu. Z Fat nie wychodzi po za ten limit jaki masz. Jeśli wlatuje sporo wegli. I tu nie za bardzo (choć wg niektórych ma) źródło/rodzaj fatu . Ale sama ilość fatu imo. Mało wegli + dużo fatu. Dużo wegli + mało fatu .