jaki

[...] zwrócić uwagę na to że jeżeli podajemy się długotrwałemu wysiłkowi organizm w pewnym momencie przestaje palić tłuszcz, dlatego powinieneś poszukać dokładnych informacji jaki czas ćwiczeń jednorazowo jest wskazany (w sensie że po jakim czasie przestajemy średnio spalać tłuszcz)oczywiście ta granica jest indywidualna ale średni czas powinien [...]

[...] Tak tylko że to wszystko by było takie piękne gdyby doba trwała tyle ile ćwiczymy a trwa o wiele dłużej więc o wiele ważniejsze jest co się dzieje po zakończeniu treningu i jaki wpływ na organizm ma owy trening po zakończeniu jego wykonywania niż to co się dzieje w czasie niego. PS: pocenie nie ma nic wspólnego z traceniem tkanki tłuszczowej. [...]

Wszelkie tribulusiki są marne, bo nie działają w ten sposób jaki byś chciał. Twój typ budowy nie ma tutaj żadnego znaczenia. Zacznij przywiązywać uwagę jak się odżywiasz i jak trenujesz, wtedy efekty przyjdą.

Najpierw musisz się zacząć zdrowo odżywiać nie jeść ogólnie pojętych fast foodów i przykładać się do jakości spożywanych produktów. Do tego trening ze sprzętem jaki posiadasz pod warunkiem, że astma nie jest przeciwwskazaniem do treningu.

o q... jaki post

Hehe jaki post!!! Z takim postem to do działu Samoobrona, niech ktos to przeniesie. Ale jesli jestes dobry chlopak i chodzi Ci tylko o samoobrone to napisze Ci juz cos zanim to przeniosą. Chodzi o moje zdanie to chyba wiem jak Ci poradzic, wiec napisze. Koles kozaczy to podchodzisz i go uspokajasz. Nie musisz sie siłowac na słowa :). Zawsze [...]

eeee, jaki kolo

A dietę masz? Ile masz kasy na odżywki? Jaki staż?

a robicie go codziennie czy z jakimis przerwami jaki macie do niego plan??

Nic o tobie nie wiem, dlatego przydala by sie ankieta działu Nie wiem czy masz diete, jaki masz cel suplementacji ,staż itd opcji jest wiele napisz cos wiecej o sobie(daj ankiete działu) bedzie łatwiej doradzic

Zależy jaki efekt chcesz osiągnąć.

Jaki sport/y uprawiam K1 Staż treningowy (lata) 8 Klub i siłka 6 lat Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 74 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 102 Obwód Pasa (cm) 84 Wyciskanie leżąc (kg) 110 Wyciskanie na barki (kg) 70 Przysiad (kg) 110

Czyli mogę jaki sobie chcę trening fbw? :)) A co do diety to co dokładniej jeść? Zmieniony przez - kubica2397 w dniu 2013-12-08 19:02:30

A w jaki sposob łaczyc kreatyne z bata alanina i z czyms na stawy?

Chciałem zapytać, w których klubach organizowane są takie kursy, jaki jest ich koszt i co trzeba zabrać na taki kurs (tu głównie chodzi mi o dokumenty). Czy taki kurs ktoś z was ukończył i czy było ciężko go skończyć? Interesowałoby mnie żeby się wypowiedziały osoby trenujące Kyokushin, ale nie to nie jest konieczność, aby zabrać głos.

ale to chyba mega duży nadmiar białka. przecież ektomorfik na masie dodaje do diety czasem nawet 1000kcal ! z czego minimum te 30% to białko. zależy jaki masz cel. jeżeli mase to wręcz wskazane :P ale bez ćwiczeń zrobisz niezłą oponkę xD

Nigdy nie jadłam kukurydzianego, a jaki ma skład ?

no tak, o to chodzi ale jaki przerwy robisz zeby znowu zaczely kopac male dawki?

ale jaki przerwy robisz zeby znowu zaczely kopac male dawki? Ja 2 miechy OFF.

a jaki NO booster do hp??