jaki

[...] w czasie treningu. Taka świąteczna masa robi wrażenie. Przy pozowaniu chyba musisz zmniejszyć oświetlenie aby było widać więcej szczegółów. Światła więcej bo pomyłem klosze i żarówki w żyrandolu :-) a jaki blady byłem taki jestem %-) i też mnie to trochę zaskoczyło ale nie chciało mi się znowu latać po pokoju i szukać dobrego światła.

/SFD/2019/1/14/447db67bbe8b434cbea7cb40f530ca71.jpg Jaki sprytny - wybrnął z kłopotliwiej sytuacji|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-14 22:03:46

[...] czy będzie jak zwykle, bez docięcia. Kto by w sprawach siłowo kulturystycznych żoną się przejmował. Jej, szczególnie spompowany po siłce się nie podobam, mówi fuj, jakie twarde mięśnie, jakie barki masz wielkie, a po co ci te buły, itp. ;-) Jej się kulturyści i wszelkiej maści przypakowani zawodnicy nie podobają, woli szczupłych [...]

Jaki wiek średni?! Jutro będzie lepiej! Wiem co piszę bo mam tak często :-)

Jaki wiek średni?! Jutro będzie lepiej! Wiem co piszę bo mam tak często :-) Czyli na to wychodzi, że albo ja jestem bliski Pana wieku albo Pan mojego ;-) Tak serio pisząc to nigdy się tak nie czułem. Brak witalności od kilku dni. Jadłbym i spał na okrągło. Wczoraj zrobiłem kilka serii pompek i spięć na drążku a dzisiaj wszystko mnie boli ale to [...]

[...] Podobnie z moją niemożnością spowodowaną uszkodzeniem rdzenia w stosunku do tego co w głowie. Nie potrafię się przyzwyczaić. Często podpuszczam kolegę, który ze mną ćwiczy, do siłowania się na rękę i ciągle przegrywam. Patrzę na niego i nie wierzę, jak to możliwe, bo takich na pęczki kładłem. Za jakiś czas znów próbuję z tym samym skutkiem. :-(

Jezzo, co Ci klawiatura nawaliła?:-D Zero komentarza{{:-( ilość zrobionych serii i powtórzeń mówi samo za siebie ;-D Panowie, brak komentarza, bo nie będę w kółko pisał jak mi się nie chcę :-( żeby nikogo tu nie zanudzać. Jedyny komentarz jaki przychodzi mi do głowy na temat treningu to taki: Dałem z siebie ile mogłem! :-D

ilość zrobionych serii i powtórzeń mówi samo za siebie ;-D Panowie, brak komentarza, bo nie będę w kółko pisał jak mi się nie chcę :-( żeby nikogo tu nie zanudzać. Jedyny komentarz jaki przychodzi mi do głowy na temat treningu to taki: Dałem z siebie ile mogłem! :-DRzeczywiście. Dużo tego było. Pompa była?

[...] jedno , warto zakupić czy w przypadku jak jednak mam cały podstawowy sprzęt to strata kasy ( mam też wszystkie gumy długie i mini) a jeśli już stwierdzisz że warto kupić to jaki ? Bo widziałem że ceny są od 80zl do 1200 i tu oszalałem . Niby będę miał szkolenie z systemów podwieszanych za tydzień ale ty jesteś starym wyjadaczem więc twoje [...]

Tanie i dobre!? Mało cukru prostego i dosyć dużo białka. A jaki skład konkretnie (ciekawość mnie zżera :-) )

Jezoo ma być waga obciążenia w podciąganiu, może być z łańcuchem, ale wtedy jakaś fotka albo całości albo chociaż wagi łańcucha, żeby było wiadomo jaki łącznie ciężar :-)

Jezoo ma być waga obciążenia w podciąganiu, może być z łańcuchem, ale wtedy jakaś fotka albo całości albo chociaż wagi łańcucha, żeby było wiadomo jaki łącznie ciężar :-) A ja myślałem, że ma być waga z nominału }:-( Teraz już za późno. Nie będę siał domysłów :-)) Moja strata w tym ćwiczeniu. Może przy HT poważę obciążenie bo to 3,5kg więcej [...]

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT?

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT? nie, tak jak napisałeś to nie jest TKD w DNT nic nie zmieniasz w DT dajesz [...]

[...] wymagający trening tym więcej węgli można dać ale nie ma to nic wspólnego z posiłkami zbilansowanymi Kurczę jakoś do mnie nie przemawia ładowanie w siebie cukru. Jeśli jakiś węgli mi brakuje w tej diecie to właśnie większej ilości warzyw, które jadłem zawsze na zbilansowanej. Za keto przemawia na pewno jeden duży argument czyli to, że mam [...]

mhm....w sumie to jest dobrze. ;-) No trochę szkoda bo miesiąc temu ćwiartka poszła bez problemu i dzisiaj nie oderwałem. Ale w sumie dzisiaj tylko jedno założone zadanie jest niewykonane więc tragedii nie ma. A jaki plan ma przyszły tydzień? Też ciężko?bo się zastanawiam czy w sobotę ładowania podrzędnego nie zrobić.

[...] że trening siłowy jak najbardziej nadaje się jako baza do redukcji, nawet jest to mus jeżeli chce się zatrzymać jak najwięcej mięcha i siły, ale najlepiej uzupełniony jakimiś innymi aktywnościami po to żeby pogłębić deficyt, z tym ze na to potrzeba więcej czasu, więc dobrym kompromisem jest mieszanie, jakieś ćwiczenie bazowe na siłę a [...]

Marcin masz razem z Paatik mały margines " błędu " dla innych ,jestem ciekawy jaki macie dla siebie :-?, Ja za swoje powinienem być ze 3-razy rozstrzelany , z 5 powieszony ,10-sięć dożywotek ,o zesłaniu na bezludną wyspę nie wspomnę ,:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-11 15:50:59

[...] pacjentka, co to se przypomniała, że ma skierowanie na neurologię, tylko że 37,7 na termometrze. Schodzi slubna, i pyta -gdzie pacjentka? -w izolatce -dobra, dajcie fartuch -jaki fartuch??? -no przecież w swoim nie pójdę, fizelinowy chociaż -nie ma -to jak chodzicie do pacjentów z podejrzeniem Covid -a jest jedna pielęgniarka, ona się zajmuje [...]

Jaki ładny powrót do życia :)