jaki

[...] dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

[...] jak to roba praktycznie wszyscy mlodsi starsi cwiczacy miesiac rok itp.....Wiec co do tego mnie nie przekonasz zeby nie wziasc jak chcesz sie wypowiedziec to juz z konkretem jaki podalem w temacie...pozdrawiam :) PS. co do nog sa male bo ich poprostu nie cwicze...nie sa narazie dlamnie wazne...staram sie zbudowac na gorze..nogi zaczynam dopiero [...]

no dobra.. ale powiedz mi jaki byl sens wrzucania tej foty ? Przeca absolutnie nic nie widac ze cos cwiczysz.. sam powiedz ? uwazasz ze cos widac ? Twierdzisz, ze tak stanoles :) to popraw sie :) daj next hyhy

Bzdura. Po co chcesz kupić HMb?Podaj cele,mozliwosci finansowe i swoje warunki (diete,jaki rodzaj treningu) to pomozemy. HMb dziaął przez bardzo krótki okres czasu. Polecam podwieszony post "Najciekawsze artykuły działu" Pozdro.

niewiem jaki sens jest pisać coś takiego, przecież dawkowanie jest opisane na produkcie(suplemencie) hehe nie rozumie takich postów...

[...] razy w tygodniu - miedzy sila a biegiem urzadzic sobie polgodzinna "rzeznie" tych partii? Czesciej?Czy lepiej codziennie po troszku? 4) Oprocz tego chetnie pochodzilabym na jakies kursy sportowe 1-2/tydzien (mam w cenie karnetu). A moze po prostu sama sprobuje - ile dam rade, wy mi tylko powiedzcie, na co mam uwazac tzn. czym sie rozni: jeszcze [...]

Przede wszystkim gratuluje ambicji i rowagi zarazem Co do Twoich wątpliowości: plan jaki masz jest jak najbardziej ok. Aby nie przeciążyć zadnej grupy mięśni, pamiętaj o dobrym rozciągnięciu i rozgrzewce przed ćwiczniami. 1. Wybór należy do Ciebie. Każda dieta ma swoje plusy i minusy - poczytaj i wybierz sama. 2. Bieganie to są aeroby, więc [...]

[...] i jeszcze jedno nie mowcie mi ze mam robic rzezbe bo dlamnie jest zawczesniej...wiec jak juz mowilem jesli chcecie sie wypowiadac to konkretnie a swoje komentarze jaki to ja jestem glupi itp zachowajcie dla siebie bo sadze ze sami inteligentami nie jestescie... PS.Jeszcze jedno umnie zeby przytyc chciasz 3 kilo to jest katorga nie moja [...]

MuayFan nie wiesz kto posiada te filmiki MT ... tzn. jaki usher ... (z tego hubu na dc co podales)?

Odszukałem krótki artykuł o tym. Wprawdzie czytałem to na stronie angielskiej ale nie mogę jej teraz znaleźć :-/, a co do Loren Cordain to chyba jeden z najlepszych ekspertów od odżywiania. Właściwa dieta sposobem na trądzik Beznadziejna walka z młodzieńczym trądzikiem spędza ci sen z powiek? Zmień dietę - radzi na łamach najnowszego numeru [...]

Napiszcie mi jak brać kretke WEIDER'a proszek, tzn. faza nasycenia jaki okres i jakie dawki, podtrzymująca itd. I niech ktoś napisze czy ta kretke jest mikrorozdrobniona, tzn. jak bardzo ? THNX :)

Jak Ci mamy obliczyć kaloryczność jeżeli podajesz chleb w kromkach (nie wiemy jak duże te kromki po ile g), nie wiemy jaki to ser biały, nie wiemy ile konkretnie tej szynki sera w plastrach Z takimi danymi da się obliczyć to wszystko na +/- ileś tam kcal a o to Ci chyba nie chodzi Jeżeli posiłek V jest potreningowy to KONIECZNIE dodaj do niego z [...]

Do ___Krynia: Wydaje mi się że ten trening nie jest dla Ciebie. Nie myśl że zbliżają się wakację i nagle zyskasz 3cm. Jest to bardzo ciężki trening (nie wiem jaki masz staż,a le pewnie nie wielki). Napisz coś więcej o sobie i ocenimy czy ma wogóle sens zastosowanie przez ciebie tego treningu. Pozdrawiam.

[...] Waze 60kg. Cwicze od 2tyg. Na tym planie od 1 tyg. Chce cwiczyc tylko te partie miesniowe ktore ujalem w treningu. Chcialbym do tego dodac tylko drazek, ale nie wiem w jaki dzien najlepej. Wiec tak: PON: Triceps - wyciskanie francuskie łamanym gryfem 5 serii po 12,11,10,9,8 powtorzen - wyciskanie francuskie hantelka (serie i powtorzenia [...]

aha wzazne jest tez jaki rodzaj ryzu zjadasz. Ja polecam brazowy, bo w przeciwienstwie do bialego nie jest tak przetworzony!

mowimy o tym samym klubie????mi chodzi o knockout na wawrzyszewie a ty jaki klub masz na mysli?

YO;) Cwicze ok 4miechów:)moje osiagi nie za wielkie 90kg na klate:) Mam zamiar w tym tyg. zaczac cykl DK +Meta +Kreatyna + Aminokwasy+Gainer Za jaki okres moge powtorzyc ten cykl?? i cze deke stosowac co 4dni czy co tydzien??;p 'Meta'Morfoza

[...] i zszedł do parteru wyciagajac potem balache. Podziwiam wszystkich biorących udział w takich zawodach bo do tego potrzeba dużej odwagii ale nie obrazajcie bezpodstawnie ludzi. A pozatym nie widziałem aby ktos od was rozmawiał po walce z Darkiem. Co do linku jaki dałem - jest tam napisane jak pzrebiegała walka i pisze jak mówie była bardzo równa

Ok dzieki. A jaki waszym zdaniem najlepszy staryd na siłe jest?

Pozazdrościć To jest klasa bo i masa i rzeźba, a nie ktoś zalany tłuszczem ma 40 w bicu i jaki to on nie jest byQ Pozdro