jaki

Nie wiem jak wyglada twoj trening, styl zycia i technika oraz liczba powtorzen.Moze jestes juz stary wirach i to ci odpowiada.Ale moim zdaniem to jest stosunkowo za duzo. A jaki jest cel twojego treningu? Magdalena Lipinska

Maly Z. Nie porównuj treningu swojego, ktory jak mniemam ma na celu poprawienie sylwetki (czyli kulturystycznego) do treningu jaki maja strongmani. Sa to dwie odmienne dyscypliny... Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

[...] dojdziemy do grupy bardziej zaawansowanych. I tu mam pytanie konkretne o siebie. Ćwiczę 3 razy w tyg:powiedzmy pon, śr, pt. sobota i niedziela aeroby rano na czczo-kiedy i jaki powinienem zjeść po nich posiłek. Dalej: w dni "nietreningowe" aeroby po południu ok 16-17tej. Wcześniej jem o 6tej, 9tej, 12tej. Następny posiłek wypada o [...]

[...] DOLOZYC Z tego co tutaj przeczytałem wiem że brzucha nie powinno sie robić w systemie HST to czy można go robić normalnie po skończonym takim treningu?? JAK NAJBARDZIEJ Co jaki czas powinno się zmieniać różnorodność ćwiczeń?? TYLKO WTEDY GDY UMYSL TEGO ZAPRAGNE (NP NUDA) ZMIANA CWICZEN JESLI SA POPRAWNIE DOBRANE (PELNY ZAKRES RUCHU ORAZ [...]

Moze koles nie chce zostac kulturysta, tylko zdobyc fajna sylwetke A on sie nie pyta czy brac, czy nie, tylko w jaki sposob. Nie widzisz tego pittbul ? JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam

[...] by zginął, dlaczego ? Ponieważ nie można było zastrzelić bandytów jeszcze przed szturmem gdy tylko pojawili sie w oknach, to nie miała być egzekucja tylko zatrzymanie. Może jakiś fachowiec wypowie się jak zrobiliby to żołnierze osławionej jednostki Grom ? Co do błędów to tłumaczenie że policjanci mieli za mało amunicji jest według mnie bzdurą, z [...]

a jaki jest twoj rekord mniej wiecej w skoku z czegos ? "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

nie łam sie chriss...nie masa jest najwazniejsza Kiedys tez wygladalem tak jak ty..a teraz jaki byQ ze mnie

Widzę,że nigdy jeszcze Acid nie pozowałeś,natomiast mnie się zdarzyło min.na zawodach.I powiem ci,że sapałem nie gorzej niż Ruhl,gdyż nawet nie wyobrażasz sobie jaki to jest wysiłek dla organizmu,kiedy człowiek jest głodny,odwodniony,a wywołują go do pozowania cztery razy pod rząd.Mnie się to zdarzyło na Debiutach i już przy drugich porównaniach [...]

a nie wiesz w jaki sposob moge sie zorientowac? jest moze jakas federacja lub cos takiego? nie ważne są metody ale rezultat

[...] ze przez saune sie odkwasza czy cos zle zrozumialam?? A jesli tak to czy dobre jest pojscie do sauny w dni kiedy robie same aeroby (niestety nie rano na czczo) + brzuch. I jaki posilek po takiej kombinacji?? BCAA po aerobach???? i jeszcze mam pytanie co do tego fragmentu: "Po przekroczeniu progu intensywności w ćwiczeniach aerobowych [...]

[...] po siłowym! "Zakładając, że trening będzie charakteryzował się na prawdę niską intensywnością a co za tym idzie korzystaniem w większości z WKT jako źródła energii, to jaki jest w takim razie sens suplementacji antykatabolikami? " O jakim treningu mówisz ?? siłowym czy aerobowym ????? Napisz to podyskutujemy bo tak to ciezko mi [...]

A gdzie ćwiczysz i co, no i oczywiście jaki okres czasu?

za wzrost w 99% odpowiedzialna jest genetyka. Wyzej wala nie podskoczysz Jedyne co mozesz zrobic, to w pelni wykorzystac potencjal, jaki dostales od natury: zdrowo i duzo jedz, produkty bogate w pelnowartosciowe bialko, WW (najlepiej z niskim IG - po co lapac niepotrzebne sadlo) i T nienasycone. Do tego warzywa+owoce. Uzupelnij witaminami i [...]

Siemka .Jak juz sie ma zamiar brac ta kreatyne to w jaki sposob ??? w dni nietreningowe 5g po sniadanku i w treningowe 5 g po treningu ?? i to wszystko ?????

"Ja za małolata się umówiłem na solówkę i gość z jakimiś brzydkimi cyganami przyjechał i trzeba było biegi długodystansowe z przeszkodami uprawiać - ale się udało urwać tylko zadyszkę okrutną miałem, do dziś pamiętam." miałem tak samo ! serio ! uśmiałem się szczerze, jak to przeczytałem, bo znam to bardzo dobrze umówiłem się z kolesiem [...]

Skorup- grubas... hehehehe jak ręką zasłania ten wielki bebech Hehehe... łap SOG'a - szkoda ze nie mam skanera tesh bym pokazal jaki bylem byq Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy [...]

no to mieszkasz tez na tauzenie tak jak ja jaki blok??? ja 88:)

Avatar a jaki masz mail? anapolon

Tak, dla podkreślenia obszaru ciała który mamy ćwiczyć, lub jaki intensywne wykończenie serii. Tylko żeby potem biedaki nie musiały sie ograniczać do powtórzeń częściowych Grzeczność nic nie kosztuje a się opłaca.