SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki

  • Waga i wygląd stoją w miejscu pomimo diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta działu i więcej informacji o sobie podaj - jak wyżej zostalo wspomniane to musisz zapierniczać na maxa a nie na pół gwizdka bez przekonania , jaki twój wkład w diete i trening takie efekty będziesz miał jednak miesiąc to trochę mało aby cokolwiek powiedzieć

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2020-09-19 06:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wymagają) oraz naturalnie nie mam aż takiego czasu aby to osiągnąć.Liczy się dla mnie Pasja i mysle o teraźniejszości. Co polecacie na pierwszy cykl? Chciałbym żeby nie był jakiś „extremalny” a bardziej „najbezpiecnziejszy” chociaz liczę się ze skutkami ubocznymi. Jestem w okresie masowania (do stycznia masuje) Jestem na 2 miesiecu i narazie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2020-09-18 21:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak przeprowadzałeś terapię ekspozycji na pająki? Zaraz napiszę w jaki sposób możesz ją przeprowadzić Zabstyl.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 21:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorie? Myślałem o tym żeby wejść na masę na 4-5 miesięcy i potem znowu zredukować to co mi się nazbiera przez ten czas. Jeżeli chodzi o trening to trenuję FBW z powtórzeniami 10-12, przechodząc na masę planuję zmienić na 6-8 powtórzeń. Czy to dobry pomysł? Proszę o odpowiedzi i ewentualnie wasze sugestie w jaki sposób kontynuować treningi.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 2020-09-18 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka po 2.5 roku ćwiczeń

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam jaki może być poziom tłuszczu na poniższych zdjęciach. Zapraszam także do oceny sylwetki. /SFD/2020/9/18/2e676b0184604da49b7206269795fb88.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2020-09-18 17:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie hantle

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hantle bitumiczne to najgorszy wybór jaki możesz podjąć. Oczywiście są tanie, ale są też mało trwałe. Krążki żeliwne są oczywiście zdecydowanie droższe, ale są praktycznie na wieczność i nie musisz się obawiać, że się uszkodzą. Natomiast hantle bitumiczne są w porządku jak będziesz je bardzo deliktanie odkładał. W innym przypadku mają tendencję [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2020-09-18 15:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to dobrze ze trening czuc, ale jak domsy sa za duze to warto zmniejszyc serie, ciwczenia, powtórzenia. Domsy beda wtedy mniejsze ale bodziec stymulujacy wzrost czy jaki tam jest cel bedzie wystarczający. W kolejnym bloku treningowym, po roztrenowaniu, warto tez to wziąć pod uwage i nie dochodzić do tak duzej stymulacji mięsni za szybko. zgadzam [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 12:45:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] nie są sobie równe! Ziemniaki Wbrew obiegowym opiniom nie są wcale aż takie złe. Należą do pokarmów o dość niskiej kaloryczności. Problemem nie są ziemniaki, ale sposób w jaki są przygotowywane, z dodatkiem wysokokalorycznych dodatków np. tłuszczów. O wiele gorzej sprawdzają się ziemniaki smażone, gdyż z jednej strony mamy do czynienia z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2020-09-18 12:30:46
  • to dobrze ze trening czuc, ale jak domsy sa za duze to warto zmniejszyc serie, ciwczenia, powtórzenia. Domsy beda wtedy mniejsze ale bodziec stymulujacy wzrost czy jaki tam jest cel bedzie wystarczający. W kolejnym bloku treningowym, po roztrenowaniu, warto tez to wziąć pod uwage i nie dochodzić do tak duzej stymulacji mięsni za szybko. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 11:55:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Fake?

    Post
    Doping

    Kolejne badanie wbij wieczorem testa rano na badania, masz wyniki sprzed saa jaki byl poziom testa??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2020-09-18 10:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudy z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wchodzę na zero i potem znowu redukcja A co myślicie o spalaczu i jaki polecacie? I czy ta fruzelina z sfd jest spoko czy lepiej normalne owoce? na razie skup się na diecie i treningach, na spalacze przyjdzie jeszcze czas. Co do frużeliny - wiadomo, że świeże owoce są lepsze, ale warto używać, frużelinę bo to jest to fajne urozmaicenie diety, czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2020-09-18 07:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHBG pytanie

    Post
    Doping

    [...] dht . Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2020-09-18 02:38:59 Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2020-09-18 02:41:09 Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2020-09-18 03:29:23 Tylko jak teraz łykać ten provi żeby nie poblokowalo. I tak będę brał max 1 tabsa tylko właśnie przez jaki okres czasu zarzucać, po jakim czasie zrobić przerwę. Biorę Provi solo.

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 06:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a jaki był Twój rekord w ciagach jak startowałes w trojoboju? Najwiekszy ciezar jaki podnioslem to 330kg, ale najlepszy wynik przelicznikiem Wilksa to 322,5kg z waga 93kg

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 22:10:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • No rzeczywiście wygląda to dość spoko, jeśli chodzi o temperament. Jaki zabieg?

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 20:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHBG pytanie

    Post
    Doping

    Siemanko. Dziś zarzucilem tabsa provironu solo tj. 25mg i wzwód jakby wrócił do normalności. Dokładnie taki wzwód jaki powinien być, nawet po tadalafilu czy sildenafilu tak nie miałem. Można zatem przypuszczać że mój problem leży po prostu hormonach jeżeli proviron u mnie dziala?

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 19:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jeszcze znam panne co sie lubi dużo yebać ale nigdy nie ma orgazmu pochwowego, nie wiem wtedy jaki jest sens ruchania sie

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 19:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Abu Dhabi, czy o co mu chodziło – nie chciał walczyć. Słuchajcie, jest wiele różnych sposobów na odrzucenie walki. Negocjowanie swojego kontraktu jest jednym ze sposobów, w jaki możesz to zrobić. Więc z jakiegokolwiek powodu, on nie chciał walczyć. Tylko on o tym wie.” Poirier szybko odpowiedział na to twierdzenie szefa UFC, dementując je. „Chcę [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16286 Data: 2020-09-17 17:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudy z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wchodzę na zero i potem znowu redukcja A co myślicie o spalaczu i jaki polecacie? I czy ta fruzelina z sfd jest spoko czy lepiej normalne owoce? Zmieniony przez - Czarosss w dniu 2020-09-17 17:17:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2020-09-17 17:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmm a jaki to stan "po promocji" to jeszcze jalis inny level alkoholizmu ? :-)

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 13:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawno uderzył w klimaty opery mydlanej), napisała na instagramie, przy pierwszej różnicy zdań oznajmiła, że mogłaby mnie przekonać do swoich racji jednym zdjęciem, ciekawym jakiego rodzaju to zdjęcie poprosiłem o próbe przekonania mnie, dostałem z 5 nudesów. Próba przetestowania mnie skończyłą się fiaskiem aczkolwiek zaproponowałem spotkanie, [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 13:14:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)