jaki

Staramy się dbać o całą naszą trójkę jak tylko możemy :-)) Poniżej trening jaki planuje wdrożyć /SFD/2023/1/8/1b4d28f48915463faf83069b1be5bb8c.jpg

Pewnie, ze efekty dwoch dni beda. Pamietaj o poziomie stresu jaki obecnie masz, z wiekszej ilosci moglbys sie nie zregenerowac.

[...] ale ciągi powyżej 10 repów to masochizm %-) Ławkę zacząłem lekko, żeby było z czego progressować. Bułgary w sumie też. Podciąganie ciężko. Marzy mi się wrócić na taki poziom jaki kiedyś miałem. Czuję, że wtedy stówka na ławce była by w zasięgu %-) "Francuzy" też z zapasem. Miał być trening w czwartek, ale rozmowy rekrutacyjne mi się przeciągnęły, [...]

Cieszmy się z tego, że w ogóle był :-) nie waZne jaki, najważniejsze że był

Hej, W sumie to mam 3 zaległe wpisy treningowe %-) Co do Franka, to ciągła rehabilitacja i konsultacje z lekarzami. Oddechowo jest dobrze, może jeszcze nie rewelacyjnie, ale dobrze. Nadal ma tracheo, ale to kwestia jeszcze powiedzmy 2 lat i będziemy myśleć o usunięciu. Aktualnie w dzień jest 100% na własnym oddechu. Respirator ze względów [...]

[...] głowy przyśrodkowe czwórek dosłownie mnie piekły od pompowania się 8-) Jutro nogi to wrzucę wszędzie serie więcej, doyebie ciężaru i wykorzystam to wszystko z dziś, bo jutro jeszcze też coś wleci "SYFIASTEGO" }:-( A tu mały prezencik jaki dostałem, będzie się komponować w międzyczasie w makro :-P /SFD/2017/5/7/6d3b4a79a1d8401e982603ed9fe0af21.jpg

[...] michę), siły nie najgorsze :-) Cel na najbliższy czas: 12 tygodni masówki - i w doopie mam w sumie %bf, jak napisałem przemyślałem to wszystko i wolę być silnym knurem za jakiś czas i łapą na kablu niż paradować z kostką %-) Chociaż wiadomo, będę na to patrzył pod względem IW, żeby nie przegiąć. Ale jak było widać przez tamte 8 tygodni się [...]

Wyciskacz jaki masz bo myslalem o zakupie

Wyciskacz jaki masz bo myslalem o zakupie Mamy w domu z firmy KitchenAid, z tego co patrzę na stronie to ten: http://kitchenaid.pl/linia-artisan/70-wyciskarka-artisan.html Drogi pieruńsko ale wyciska "do suchej nitki", wióry wychodzą totalnie suche, odpadów nie przepuszcza, z 4kg pomarańczy dziś zrobione trochę ponad 2 litry soku ;-)

Ja się zawsze zastanawiam. Jaki jest sens płacenia składek. Jeśli coś stanie razu na 20 lat i ku#wa trzeba czekać kilka miesięcy czy nawet lat aby się zrobiło jakieś badania czy zabieg. Składki powinny być obowiązkowe jakieś minimalne. Wtedy się czeka (tak jak teraz ). Np. 30% z tego co teraz - reszta na prywatne konto . I raz na ruski rok jest [...]

[...] Gdzieś tak ~45stopni max i gleba na ryj %-) Ciężkie to jak cholera, albo ja jestem za słaby, albo za gruby %-) Ogólnie zmęczony, spocony, zasapany mocno, bo i trening trwał jakieś 1:40h, więc najdłużej ze wszystkich (zazwyczaj zamykam się tak w 1:25h). Jutro off, jak będzie pogoda to delikatny rozjazd na rowerze, jak nie to na rowerku pod jakiś [...]

Śledzę od dłuższego czasu i fajnie to idzie :) , dzisiaj przeglądając ig trafiłem na zdjęcie z Tobą u Przemka i oglądając Twój profil ogarnalem że masz zdjęcie z moja dobra koleżanka haha , jaki świat mały :D

[...] światło nienajgorsze to wrzucę swój świnski ryj na tydzień przed redu. Nie wkomponuje się w standardy forum i ostatnich mód, nie trzymałem super BFa na masie :-D Ale postęp jaki zrobiłem to jestem zadowolony. Mini cuta pociągnę chyba aż do obrony, więc będzie jakieś ~6 tygodni, być może z jednym na zero kcal żeby mieć psychikę na tip top podczas [...]

[...] każdej serii siadów i tu miałem mroczki przed oczami dosyć mocne, aż tak nigdy nie było. Uginanie muszę wymyślić jak więcej ciężaru dorzucić, bo niestety krążek 5kg to max, jaki mi uchwyt utrzyma.. Ból w cholerę ogólnie mówiąc dzisiaj. Miska: 1) Omlet jaglany z dżemem 2) Bajgiel, kurczak i 2x Big Milk 3) Ryż, kurczak, banan Trening - carbo 4) [...]

[...] Nagrałem dzisiaj siebie telefonem ale za duże słońce i prześwietliło większość więc słabo to wyszło. Spróbuję jeszcze jutro albo weekend jak rodzice wrócą i będę miał aparat jaki trzeba. Waga dziś 98,8kg, stabilnie. Ale skóra na żebrach i góra brzucha serio papier rano jak wody nie ma, żyły widać, jest spoko. Prążki na dwóch głowach ud są, łapy [...]

Yebaniec jaki suchy ciągle :-D

Bierz Przemka Kondzia Sylwię i dawajacie :D Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka [...]

A ty obecnie jaki okres? bo chyba trochę nie w temacie :D

W jaki sposób oddychanie nosem, kiedy dostarczasz wystarczającą ilość powietrza dla sprawnej wymiany gazowej w płucach jest ograniczaniem dopływu powietrza?

[...] na oddychanie tylko nosem i nie potrzebuję używać ust - więc tak jak natura przykazała więc czemu mam się z nią "sprzeczać"? :-) To jama nosowa przecież jest głównym przewodem przepływu powietrza out-in w ciele człowieka. Każdy niech robi co chce i uważa jaki sposób chce za najlepszy, ale w nauce bądźmy zgodni, bo nie ma tutaj opinii tylko fakty.