jaki

Witam, moja przygoda z silownia trwala jakis roczek, pozniej sporadycznie chodzilem na silownie(nie byla to juz jakas zajawka) lecz teraz chcialbym znow zaczac napie***lac tak jak kiedys;d troche sie zatluscilem w okresie zimowym(brak pracy) wklejam moj link do dziennika http://potreningu.pl/ludzie/profil/9234/mlodyb moje wyniki nie sa super [...]

Napisz więcej szczegółow o sobie np. Jaki masz cel, aktualna forma itp. To innym będzie łatwiej doradzić. GAiner miałem ten sam co ty- bardzo dobry. Osobiście zmieniłbym białko na Whey C-6

nie mogę się podzielić jaki był powód. Nie wiem, nawet dni mi się nie chciało liczyć, myślę że około 5-6tygodni.

Jesse- ty kurna facet jestes czy baba bo profil laski a piszesz jak facet (Ja przed chwila mialem)(ale chyba wyciagnalem poprzednio) str wczesniej sorki ale dla mnie jestes fakem nigdy facet nie pomyli się i nie napisze jak baba, po jaki ch... takie zawirowania Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-07-07 23:03:22

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Edit poszukaj tam Jaki masz sprzęt do dyspozycji oprócz hantli 2x10kg ? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-07 22:14:55 Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-07 22:20:34

to już zależy jaki kto ma gust ;) Ja preferuje jagode + truskawke ;]

Czyli rozumiem, że zmiana planu treningowego? Czytam właśnie o fbw z tym, że jedynym sprzętem jaki posiadam to hantle 2x10 + prowizoryczna ławka płasko-skośna...

Wiadomo, z tego słyną. Ale też brać takie po cenowo dobre i części w miarę łatwo dostępne, zależy jaki kto ma portfel też;-)

Cokta, jaki wózek na początek Ci się widzi ? ;>

jaki smak wybrać tego sfd ? jaki polecacie ...

Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)? W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + [...]

jaki jest sens brania clomidu przez 2 tyg ciagnąc cały czas bolda? i po tym dalej ciągniesz cykl.. bezsens i brak ankiety

Witam, długo zwlekałem, żeby się zapytać, bo wolałem najpierw trochę poczytać, żeby więcej wiedzieć. Proszę, żebyście mi podpowiedzieli jaki współczynnik zapotrzebowania na kcal w ciągu doby powinienem wybrać. Korzystając z tego tematu na forum : http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html policzyłem pierwszym sposobem, że [...]

[...] pogode dodatkowo sie duzo wypaca.Woda przy trenie jest bardzo ważna.Chłopaki często maja poważne problemy z sikaniem krwia wlącznie.Ja unikam trenu.Jedyny skutek uboczny jaki mnie dotyka to nawet przy niewielkich dawkach obfite poty.Leje sie ze mnie dosłownie co bywa krepujace. Wracająć do wody; wypłukasz toksyny, oczyscisz nerki, rozłoż to [...]

profi mass - bananowy bardzo dobry Jedyny gainer jaki próbowałem to Universala gain fast czy coś takiego... tragedia w smaku %-) Gęsty, lepki, słono-słodki... niby czekoladowy.

Hahahaha straż jaki fetysz %-) / Cokta niby od kogo bana co ? http://www.youtube.com/watch?v=CNLxO_USgsk z dedykacją dla QUEBLO %-)

Witam, tak wypadło ,ze będę musiał sięgnąć po obiadek w proszku i chciałbym go zjeść w miarę ze smakiem , żeby nie był przeslodzony itp. wiec moje pytanie: jaki wam najbardziej smakował i był zdatny do spożycia pod względem walorów smakowych? ;-)

Cokta, pytanie - mam możliwość przerobienia swojej ławki na skos górny (tzn byłaby i płaska i skośna, w zależności od ustawienia) - jaki kąt byłby optymalny ? Igor, a pies Kory jakby co będzie odbiorcą 8-)

a własnie co sądzicie o nitrobolonie ?? Czy dobry na masę , czy ma jakieś skutki uboczne czy jest jak inne stacki i jaki nitrobolon wybrać ?

[...] myśli, że wysypiam się oraz, że jestem na diecie. Nie mogę powiedzieć żebym spędzał nad tym nie wiadomo ile dużo czasu. Ćwiczę po to aby być sprawnym, jest to jedyny sport jaki uprawiam (przynajmniej jak dotąd). Co chcę przez to powiedzieć, to że nie wkładam w to tyle zaangażowania co np. Ty, więc nie szlifuję poszczególnych aspektów latami, [...]