jaki

Jesli przyjmowałbym te odżywki w ten sposób to na jaki efekt mogę liczyć? Jak w ogóle działa carbo? Bo w składzie tej odżywki znajdują się same węglowodany. Czy nie mógłbym carbo brać przed treningiem łącząc z bcaa?

moja kolezanka przyleciala do nas na wakacje, kupila mi 'asystor slim' A jaki smak? Może dobre .

myślę że ów "szanowany Pan" z tego forum miał na tyle duży staż by się bawić w splity raz na tydzień(choć ten daleki jest od ideału). Tobie jako początkującemu potrzeba czegoś gdzie mięśnie byłby ćwiczone cześciej niż tylko rz na tydzień... napisz też jaki masz sprzęt

stary jaki rok za 2 miechy igla w tylku juz bedzie siedziala ponownie 99,9% planow na tak dlugi okres nie sprawdza sie, daj se looz,albo nakresl cos sam ,a za rok napisz i porozmawiamy

[...] ciezary wiec bylo 70 kg 8 pow,90 kg 8 pow,i 3x6 110 kg potem 1 s 120 kg 4 pow, 1 seria 130 kg 2 pow i 1 s 135 kg 1 pow -Biceps 6-8 seri w 2 cwiczeniach. Co do srody to jaki ciezar do wioslowania hantelka i ciagow? i PIATEK chce wykonac tak; -aktywne opuszczanie 95% 8s 1, 8s 1(co tydzien 95,100,105,115,120,120,120,120,120-125) -Dociskanie [...]

Możesz tam też zapytać,ktoś może będzie wiedział o jaki temat ci dokładnie chodzi.

ok thx , poczytam przygotuje sie itd, czyli zeby dobrać max mam sobie zrobić taki mały trening zeby zobaczyc jaki ciezar podniose 5 razy tak ? i potem z tego ciężaru wyliczam %

Jaki dokładnie jest Twój staż i jakim treningiem ćwiczyłeś poprzednio? Serie na duże partie 9-12 na małe 6-9.

[...] wcinam 1 raz dziennie - 50 g. Generalnie póki co jest chyba spoko. Wpadł mi za free UNS WPC 80, ale tylko 900 gr. I mam pytanie - warto to teraz brać czy póki co taki zestaw jaki mam jest ok? Bo po prostu chciałbym wykorzystać, to 1 opakowanie, żeby się nie zmarnowało. Więc raczej bym nie kontynuował później po tej paczce, więc brałbym to jakby [...]

A jaki temat miałeś ? już odpowiadam :P Analiza współczesnych zagrożeń ekonomicznych dla bezpieczeństwa Polski I na II stopień się wybierasz ?- a i owszem , bo tam gdzie chcę pracować to licencjat ich nie urządza, więc dalej trzeba się kształcić :P:P

nieżle jaki trening na nogi?

Robię badanie... często sprawdzacie w gazecie jaki film o której godzinie leci w TV?

[...] nic groźnego,trochę bolą przez to że biegałem w trampkach ;d jak dorzucę już nogi to na 100% będą przysiady,wykroki i wspięcia na palcach co do bilansu mogę trochę uciąć jaki zakres powtórzeń proponujesz? max ciężarów w podstawowych ćwiczeniach nie znam bo mam tylko 82kg ciężaru(wraz ze sztangą) wyciskanie 8x82kg martwy ciąg 12x82kg przysiad [...]

zalezy jaki poziom zaawansowania oraz ile pieniedzy przeznaczamy na wyniki ogolnie im wiecej aminokwasow (zwlaszcza BCAA i leucyny) tym lepiej

W DNT bierz 5g kreatyny jakiejkolwiek (mono, jabłczan, ortoan , chelat czy co chcesz bądź masz) W DT przed shotguna po cytocell Jak masz na noc to rano się wyśpij i jak wstaniesz to porcje krety czy tam shotguna w zależności jaki dzień.

nie chodzi o to, która grupa ma być pierwsza tylko jaki ruch-ćwiczenie. dynamiczny > koncentryczno-ekscentryczny ( " normalny " )

Jaki staż? Bo po nogach to odpada.Zrób raz a porządnie.No chyba że ćwiczysz dobrych parę lat,technika jest wzorowa,przebrnąłeś przez setki 1 dniowych planów-a klatka stoi w miejscu...... ted15 Klatka to 1 mięsień więc pracuje przy każdym ćwiczeniu i górna część i dolna. Możesz jedynie zwiększyć nacisk na któryś rejon.W tym wypadku góra -czyli skos [...]

[...] mi sprawiać trudność i będę chciała kupić 2x5kg. Może i lepiej na tym wyjdę (a raczej postaram się, żeby moja matka się hajtnęła choć na pokrycie części kosztów ) Więc tak, jaki zestaw talerzy byłby dla mnie najlepszy? 1. http://allegro.pl/hantle-kompozytowe-jak-zeliwne-2x10kg-20kg-i1703616309.html I co to znaczy, że hantle nie posiadają blokad? [...]

Mam jescze pytanie co sadzicie o tym czy to bedzie orginal czy tak samo fake?: http://www.amazon.com/IBE-Epistane-Black-Label/dp/B004J2UB6I/ref=sr_1_22?s=hpc&ie=UTF8&qid=1310048835&sr=1-22 Albo jaki ph polecicie z tej stronki ewentualnie bo m-drola na niej nie ma;)

Jaki znowu zwizek ?