jaki

[...] i powrotu ponad 100kg. Nie mam już siły sie spierać i kłócić żałosne to jest.Nie tego oczekiwałem po forum dyskusyjnym. skąd czerpiecie motywacje do treningu życia pracy jaki na redukcji zalecalibyście rozkład makro dla mojej wagi,trybu,tren etc ale zadawanie wydawałoby się sensownych pytań tu jest zlewane...tak to wygląda przynajmniej w moim [...]

Napiszę najdelikatniej jak potrafię. Z jakiego wzoru liczyles CPM że wyszło (przy takich warunkach) 2300kcal? Wychodzi okolice 3000kcal. No chyba że policzyles Ppm. Uwzgledniles aktywność? Prosiłem na początku o fotki sylwetki, zlales to. Ale Jedząc tyle białka ile jesz, mając taki minus jaki masz i waga nie leci (tak wnioskuję) to [...]

Jeśli nie chcesz nikogo słuchać, to tutaj masz dobrą stronę. Wypróbowana przez wiele osób, sprawdza się. Wrzuć swoje dane, a otrzymasz odpowiedź na to, jaki rozkład BTW jest dla Ciebie najlepszy. Najlepszy wg tego systemu - ale tak jak pisałem sprawdzony przez parę osób. http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Pozdrawiam "lapeta" czy jakoś tak...

yo. tez cwicze w domu. mozesz podac jaki masz sprzet i jakie cw. na nim wykonywales? pozdro.

Wielkie dzięki za odpowiedź:D Proszę napiszcie mi jeszcze czym mogę wydepilować włosy nie odwiedzając kosmetyczki:P Jeśli chodzi o wosk to jaki najlepiej i jak to działa:P Szczerze, to jestem na razie "zielony" w tych sprawach:D Pozdrawiam

[...] co jest napisane w ulotce Testosterolu 250 to aż smiech bierze.Prawde mówiąc te substancje, rzeczywiście wspomagają i pobudzają owe procesy produkcji hormonalnej, ale to w jaki sposób napisane jest to w tej ulotce to brzmi to jak by to jakiś poważny steryd byl.A tak naprawde to tylko pobożne życzenia producenta.Tak naprawde to nikt nie wie bez [...]

Dokładnie..nie ma znaczenia jaki masz typ budowy,czy się odchudzasz czy robisz masę.

Ja też dostałem zaraz zobaczę jaki smak

Witam, Wczoraj w skrzynce znalazłem próbke białka Casein 100, poniżej pare słów oceny o tym produkcie. Smak jaki otrzymałem to Caribbean Chocolate. Wymieszałem z mlekiem. Smak oceniam na 4/5. Jednak jestem zwolennikiem zwykłej czekolady, tutaj czuć dość wyraźnie ananas/pinakolade, za kórymi nie za bardzo przepadam. żadnych grudek, konsystencja [...]

jaki agresor

no tak mart990 tylko popatrz ze to nie jest jedyny specifik jaki zażywałem..może już tamte podniszczyły mi zdrowie... bo omke brałem w dawkach olimpijskich... moze popsuła mi pąpke

jaki wiek, wzrost, waga? dieta wygląda ok, ale o ilosci btw cięzko cos powiedziec bez ww danych

ryz jedz jaki lubisz, najlepiej urozmiacaj - brązowy, parboiled, bialy, dziki (jednak cena wysoka), ryz tez dobrze byłoby zamieniac czasem na makaron, kasze czy nawet ziemniaki

Jaki makaron polecacie ?

Taki, jaki najbardziej lubisz w kształcie i smaku :). Ja kupuję spaghetti 100% mąki durum - nie klei się podczas gotowania i jest moim zdaniem smaczny... Oczywiście raz czy dwa razy na początku trzeba zamieszać. Mogą być też jakieś wstążki...

Jaki masz staż na siłce, jakimi cieżarami w podstawowych bojach operujesz? Na pewno te 5a/5b izolacje zbędne. Co do reszty zależy od stażu. No i bym zmienił troche układ ćwiczen i pwot. ale napisz staż Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-09-21 20:28:30

Ćwicze normalnie Obowod tylko chce wyłaczyc z niego klatke.I dlatego pytam jaki trenig z pompkami w roli głnej byście polecili mi robić w systemie Fbw-Klata-F-k-f-k..Mysłałem wsadzić taki plan jak mawashi polecał temu chłopakowi w http://www.sfd.pl/Zaklad_%2D_100_pompek_%21-t196643.html co wy o tym myslicie?

witam ja robie tak: pompki zwykłe 2s po 30 pompki waskie 2s po 30 pompki na poreczach 2s po 20 to jest mój plan jaki stosuje codzien po 3tyg treningu mam nawet dobre efektyklatka mi sie poszezyła i triceps mam bardzo twardy i biceps tez wiekszy pozdro for all.

Dokładnie Puar, w sumie pierwsza myśl to byłą że Cejudo jak Machida, ale jednak bardziej ofensywny - właśnie jak Conor. Dla mnie bajka i naprawdę największy progres u zawodnika jaki widziałem w ostatnich latach u zawodnika - z walki na walkę.

ej a jaki poziom intensywności i czas będzie na pierwszy raz odpowiedni?? 500W na 7 min będzie ok?