jaki

hello :-) w jaki sposób suplementujesz chie? dosypujesz ziarna do jakiegoś posiłku, dodajesz do napoju zmielone, czy na żywca gryziesz i połykasz? %-) jeśli tak jakie to jest w smaku?

Piszesz ze masz rok stazu na silowni,po roku systematycznych treningow powinienes wiedziec mniej wiecej o co chodzi w zelaznym sporcie co ci lezy a co nie jaki rodzaj treningu ci odpowiada jakie cwiczenia ci wchodza,jakie cele realne sobie stawiasz im wicej bedziesz kombinowal tym wieksze gowno z tego wyjdzie do 2 lat regularnych treningow jestes [...]

mało napisałes o sobie... mozna gdybac, trenujesz cos jaki masz staz cwiczysz jakims planem jakie masz efekty staz... jesli nie cwiczysz moze korektywa ci pomoze ale jesli masz problemy z postawa poradnia wad postawy, lekarz i dopiero korektywa. nie wiem od czego to jest spowodowane bo nic nie napisales o sobie...

a jak masa,jak przyrosty,jak to poszło do przodu, jestes zadowolony?(jakieś liczby i jaki to był okres czasu)

[...] to idziesz na test nowej banmasyzny %-) jakby coś nie działało to wytrzymasz do jutra ok %-) edit: ok wszystko działa, ban zdjęty%-) A Melendez po ostatniej niezbyt przekonującej wygranej powinnien wziąć sie w garść i pokazać na co go stać. Do tego przeciwnik jest jaki jest. Stąd ten kurs %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-04 13:19:25

i jaki jest sens bicia tego nawet jak ori

[...] obiegu wszystkich mezocykli treningów z cyklu "porusz swoje...." proponowanych przez Mawashiego: 4 tygodnie wytrzymałość, 8 tygodni siła, 8 tygodni masa. Moje pytanie to: w jaki sposób rozłożyć suplementację na wszystkie mezocykle? Suplementy, które chciałbym uwzględnić to stack+mono (np. Nitrobolon II + mono), ZMA, ewentualnie AAKG. Czy jeśli [...]

hej pany, jaki trening poradzicie staremu bywalcowi na masę:-PP. co teraz modne %-)?

na nic takie gdybanie jak nie wiesz jaki był przed biciem testa, bo nie wiesz o ile podniósł się poziom

[...] ograniczę słodycze (do raz w tygodniu). Jak będę miał czas coś upiec lub ugotować to zrobię to na pewno, ale jak mam 10 minut na zrobienie obiadu dla 4 osób to pewnie będę smażył:) Na razie myślę czy nie iść popływać i jaki jutro 2 WOD zrobić. Na pewno coś co nie angażuje nóg za bardzo. Zmieniony przez - TadzioLove w dniu 2012-09-04 10:57:09

[...] w tyg (brzuch w pozostałe dni), trening nie obciążający zbyt mocno kręgosłupa i stawów, cel to zwiększenie masy mięśniowej, estetyczna sylwetka (nie liczę na nie wiadomo jaki wzrost masy, żeby była jasność:) Dysponuje drążkiem, hantlami 2x10 kg (moge dokupić obciążenia) i piłką gimnastyczną. Podstawowa rzecz, jaką chciałbym rozstrzygnąć to [...]

Gdybym miał kupować to o ile większe ? nie rozumiem pytania, kup takie jaki masz rozmiar z łyżwami czy rolkami nie ma żartów, kupisz za duże i może dojść do poważnych kontuzji ;-) odnośnie samych Bauerów, to myślę, że wybór jak najbardziej dobry, dobra firma, też nie słyszałem, żeby ktoś na nie narzekał ;-) a co sądzisz o tych Spokey'ach? ja mam [...]

[...] opowieści o tyciu przy takiej ilości ruchu na takiej ilości kalorii sa przesadzone, jezeli tak jest byłabys chora i to bys juz dawno wiedziała, bo zapewniam cie ze jeszcze jakis czas temu jak wiele dzieci jadłas duzo wiecej ww dziennie niz ci sie wydaje i nie widac po tobie zadnych patologii w sylwetce. po prostu nie potrafisz zaakceptować [...]

Witam! Mógłby ktoś rzucić okiem i powiedzieć, jaki mam typ budowy? Niby wydaje się, że ekto, ale sporo tłuszczu się raczej odkłada na brzuchu i w związku z tym nie wiem, jak mam ułożyć dietę. Zdjęcie już po amatorskiej domowej redukcji. Jakby jeszcze ktoś na oko umiał ocenić BF chociaż trochę, to też będę wdzięczny, bo mi przy mierzeniu raz [...]

o ja j**ie jaki uran %-) Skad to wziołes? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-09-04 00:49:15

[...] atesty i długą gwarancję. I wszystko się sprawdziło. Jesteśmy bardzo zadowoleni, już myślimy co następnego zamówić w firmie Kelton! i po kolei sprzęt produkcji Keltona jaki mamy: Kelton Suwnica do domowej siłowni HM2 - świetny sprzęt, masywne, potężne wręcz wykonanie w zupełności wystarcza na naszą siłownię, z której korzysta do 15 osób [...]

Jaki masz cel? schudnąć czy nabyć umiejętności? Nie zajedź się na początku po przerwie. będę zaglądał, pzdr.

[...] kvrva na wykupienie transmisji,a ich stac na płacenie różnym teleturniejowcom(prowadzącym)i innym dziwadłom typu jakaś tam Koroniewska(ona cośtam chyba spiewa czy coś, w jakimś teleturnieju,ale nie pamietam nazwy tego badziewia) po kilkadziesiąt tysi(za pieniądze abonetów) za odcinek to jest zenada :-( jedyny sensowny teleturniej IMO jaki [...]

a ja tworzę! jaki to na bezrobociu człowiek twórczy - maluję %-)

Witam, chciałbym by ktoś mi pomógł w ułożeniu treningu na masę dla 17-latka, waga: 60kg, w warunkach domowych. Sprzęt jaki posiadam to Sztangielki, sztanga i drążek. Z góry dzięki.