jaki

Już teraz wiem, że jutro ledwo będę chodził. No ale o to chodzi, nowy bodziec dla mięśni, nigdy na jednym treningu nie katowałem tak mocno jednej partii. Zobaczymy jaki efekt to przyniesie, kiedy zderzę się ze ścianą przy dokładaniu w głównych bojach. Zmieniłem dość mocno dietę, wcześniej białko trzymałem na poziomie 2,5 g/kg, a obecnie jest około [...]

Hoho jaki wielki. To chyba na redukcji? :D

Hahahaha Jaki Spam Te Hot Girl Najlepsze ; )

niee?? to uswiado mnie jaki;>a cwok to sobie mozesz mowic ale nie do mnie bo jak robie to cwiczenie to najbardziej czuje bica moze troche jeszcze plecki Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-08 20:32:35

[...] już trochę stresować ponieważ staram się cały czas ułozyc doskonałą diete, przykładam się do treningów.. siedze na tym cholernym forum, czytam artykuły i co chwile wchodzi jakiś ''ważniak'' i zaczyna mi prostować swoje teorie typu ''dorośnij'' ''co za koleś'' itd. Może jakiś kompromis ?? Dobra baan to kiepski pomysł ale akurat dziś zjadłem na [...]

stary naprawde żenada to co pokazujesz. Twój bic ma kwadratowy kształt tak jakbyś syntholu napchał w niego, a co do reszty ciała jest bardzo nieproporcjonalna i ch****o to wyglada w porównaniu z bickiem. A to niby 46 to załamka na ch**a. od ilu cm zaczynałeś, masz diete cud, w jaki sposób osiągnąłeś ten wynik, rozpisz trening!!??

Dzisiaj skończyłem szóstkę. Dzięki niej talia mi spadła o jakieś 2 lub 3 cm. Mięśnie są zauważalne, ogólnie jestem zadowolony. Zdjęcie nie ukazuje tak bardzo prawdziwego efektu jaki zawdzięczam szóstce. Najpierw wstawiam zdjęcie "Przed"

Przysiady masz robic.. dobrze Wydaje mi sie ze zbyt mocno wyginasz sie, tzn. klatke pchasz do przodu. Bo mialem podobnie jak robilem przysiady. A wislo musisz robic cos zle technicznie. To moze napisz jak robisz, tzn jakie pochylenie, jaki roztsaw rak, dokad ciagniesz ( to jest czy do brzucha czy do klatki ) i jak lokcie prowadzisz ?

To może zanim ktoś odpowie na te pytania to powiedz jaki masz budżet na to wszystko??

do PETEK08 2 A nie wiesz może jaki sprzęt zakupili ? 3 Powiem Ci, że akurat znalezienie takiej osoby nie było by problemem kwestia tylko tego jakie kryteria zastosować no i miałbym możliwość zatrudniania studentów/studentek dietetyki i AWF na staże wiec dobieranie diet, ćwiczeń i pomoc była by zapewniona 4 chodzi mi o salkę do walk, planuję [...]

[...] odświeżenie niektórych pomieszczeń. Z tego co jeszcze wiem to maszyny do aerobów takie jak bieżnie, rowerki, orbitreki. Wszystko nowe i zayebistej jakości. Maszyny też jakieś poszły na wymiane itp. Co do kryteriów to oczywiście oprucz poziomu wiedzy należy zwrócić na sposób w jaki tę wiedzę przekazuje. Musi umieć zmotywować, być [...]

[...] 10 (wybierz jedno z tych dwoch cwiczen przyciaganie uchwytu raczki wyciagu dolnego i wioslowanie, bo chyba o to chodzilo w 3 cwiczeniu) 4.martwy ciag 4 serie po 10 (nie wiem jaki jest twoj wiek ale jesli robisz poprawnie technicznie to nie zaszkodzi, jesli mlody wiek proponuje nie przekraczac 60% maxa) 5. podnoszenie hantla opierajac sie o [...]

[...] jem mięso A za to jem jajka i ser twarogowy chudy, choć z mięs to lubię (uwielbiam kurczaki) chodź żadko je jem, ale zamierzam to zmienić i jeść wiecej kuraków, bo już powoli na ser nie mogę patrzeć a jem go już psory czas w sporych ilościach Ps. Ma ktoś jakiś przepis by urozmaicić dietę?? Znaczy sie dodawać cos do tego sera czy jaki tam bajer.

jaki cel tej redukcj

a mnie to wyzezbienie malo mowi chlopie ile masz teraz bfs jaki chesz trening jak suplementacjajaka genetykamasz moze foto

czyli wybierając się na awf na kierunek związany z kulturystyką/ trenerem to nie trzeba w ogole zdawac biologii lub chemii? Jaki w ogole to jest kierunek, wychowanie fizyczne?

fajnie lapy chyba troche odstaja jaki staż?

jaki cykl poszedl :]

[...] wzgledow nie mialem dostepu do silki wiec sporo polecialem z masa dlatego te foty sa juz nieaktualne. Nie ma co odswiezac tego tematu, zwlaszcza tekstami w stylu: "jaki cykl? itd."Moje zdanie na temat soku przedstawilem w tym poscie kilka czy kilkanascie wypowiedzi powyzej i nic sie w tej materii nie zmienilo. Dzieki wszystkim za [...]

[...] takie sytuacje podczas ich sparringów były regułą.Z racji czego Zelazny po prostu unikał rankingowych alk z tymże McCallem. Trochę krytycyzmu by się przydało. Od razu zaznaczam, że Mike to jeden z moich ulubionych pięściarzy.Ja po prostu porzuciłem towarzyszący jego osobie mistycyzm równy stricte temu, jaki towarzyszy osobie smoka w tradycyjnych.