jaki

[...] 7:00 Platki owsiane 70-100g (Zależy jak się sypnie na oko) 3 jaja kurze całe (Ugotowane na twardo dzień wcześniej) Marchewka W Pracy 10:30 Serek wiejski 200g (Obojętnie jaki? nawet ten z biedronki?) Chleb zytni pelnoziarnisty 100g (Gdzie taki chleb najlepiej kupić? Biedronka?) Marchew (albo coś innego) 14:00 Ryż 100g Bądź kasza gryczana albo [...]

Nic? Moi koledzy biorą "coś", nie wiem dokładnie jakie suple, i mają takie ciała że cho cho. I na klatę biorą 20 kg więcej ode mnie. Wszystko się zaczęło od kupienia supli. Więc to może działać. Zwłaszcza że nie wyglądam na 15 lat. Wg. mojej nauczycielki na początku roku, oblałem przynajmniej 2 lata xD Jaki komplementy =D

Hubert ty mowisz tak ja tak .. Kaktus tak taki podzial jaki podales jest ok . ze nogi w poniedzialek . ale Hubercie wolalbym na swiezo robic klate czy plecy niz nogi ale to moje indywidualna sprawa:)

a ty reso jak ze stodniowka miales juz czy jaki choy

a co bys polecil mi na poczatek jaki ph bo ssa jakos nie dzialaja na mnie zbytnio niewiem co zrobic

Ja przepisywałem cały zeszyt z Wosu czy tam WOK'u Nie wiem jeszcze jaki przedmiot mam

Po 1 tak ja up ankieta Po 2 przydało by się wypełnić profil... Po 3 Jaki był 1 cykl. co brałeś ile i w jakich dawkach to może ktoś ci pomoże...

gratuluje zawodnikom osiągniętych dobrych wyników, a dla Ryszarda szczególne gratulacje, szacun. A jeszcze jedno, podciąganie na drążku jaki był uchwyt ? dowolny czy szeroki nachwyt? pozdrawiam

a jaki masz rozklad b/w/t w diecie? a jakie braki?

[...] sie wraz z zrzuceniem zbednego balastu - z czasem na wiecej bedziesz mogl sobie pozwolic - teraz nie ma innego wyjscia jak redukcja. No chyba ze zadowala Cie taki stan jaki jest. Jesli nie - to wybij sobie z glowy mase,delikatna mase czy nie daj Bog mase agresywna! Nie musisz jesc niewiadomo jakich suplemnetow - wystarczy pilnowanie diety i [...]

Powiedz mi jeszcze jaki czas między seriami/powt. powinien być. Aktualnie robie po 12 powt. w serii i stałym cięzarem może byc czy powinienem zmieniać ciężar

Jak dla mnie zero zmian, moze troche wiecej fatu doszlo. Natomiast bardzo mi sie podobal caly test, sledzilem z ukrycia od polowy. Podobalo mi sie Twoje zaangazowanie, to w jaki sposob pokazywales i rozpisywales diete. Wiem jedno, napewno nigdy nie zakupie produktow tej firmy.

[...] szkodzą niż SAA ale wydaje mi się że mają dość mocne działanie ... Jeśli chodzi o te Ph co Ja biorę to z tego co wiem... S drol- Massa i siła w tym że jest tu wytwarzany jakiś hormon (nie wiem jaki szczerze mówiac)ale jakiś blokujący D-stanazol- Siła lekka masa tu jest wydzielany przeciwny chormon co do S drolu i ten tak nie blokuje a wręcz [...]

jestes endo/mezo/ekto? krecisz aero na masie? jaka nadwyzka kaloryczna wzgledem zapotrzebowania? jaki rozklad b/w/t?

Gainer to to tylko uzupełnienie braków w diecie. Nie wiemy czy brakuje Ci węgli, czy białka, w jakich porach nie możesz spożyć normalnego posiłku etc. Jaki masz budżet, nie dałeś nam nic. Zajrzyj do linka nade mną

ja nie napisalem ,ze lepsza. Napisalem pewniejsza przeciez premium to firma krzak. Dostepna tlko u nas w PL i to na wyczerpaniu. W histori podsypywane produkty. To ten sam shit co sports one (nie to amerykanskie) z walowanym skladem. Takze skladu bym taki pewny nie byl jaki to smak,ze ma zero slodzikow

Witam, czuje się troszkę tu nielubiana i zaniedbana :( a do tego zaczyna mnie dołować brak efektów. Najgorsze jest to, że nie wiem co mnie czeka. Jaki macie na mnie plan??najgorsza jest niewiedza. Boję się, że nie osiągnę tego co sobie założyłam. Mimo tego, że mam świadomość, że teraz zmieniam swoje życie to i tak teraz mam swój priorytet, który [...]

Jaki macie na mnie plan?? Plan już chyba dostałaś http://www.sfd.pl/delka_27_dziennik_treningowy_%2F_redukcja-t685212.html czego chcieć więcej? zaczyna mnie dołować brak efektów Wytyczne dostałaś 3 dni temu

gdzie, gdzie - jaki post? dawać mi tu bo powiadomki mam w .....

A jesli chodzi juz o cykl to jaki byscie poroponowali ? Kreatyna i np co ?