jaki

ale powaznie, zobaczcie jaki ogromny przeskok jego formy miedzy 17-18 a 20-21 rokiem zycia. masakra.. .. Papay Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-04-27 22:14:26

[...] przednią do Kross'a Hexagon V5 (stara to Suntour XCC322, jest na niej naklejka "42T-32T-22T"). I właśnie tu pojawia się kłopot - jestem kompletnym laikiem, jeśli chodzi o rowery, więc nie wiem, jaką przerzutkę wybrać (jaki naciąg sprężyny - dolny/górny itd.). Na oku mam modele Shimano Altus i Acera. Bardzo proszę o szybką pomoc. Pozdrawiam

zalezy jaki maja sklad,pewnie pelno cukrow prostych jak tak to odpadaja jedz owsiane lepeij na tym wyjdziesz

[...] ten sam kłopot.zrobiłem mase ale miałem opone! 7 tyg na Venomie plus siłka4x wtyg. i brzuch przy kazdym treningu,do tego biegi 6x w tyg po ok 45 minut.saune tz dorzuciłem i jaki efekt?14cm zeszło z pasa! prawie 11 kg w dół.ogółem z łąpy 2 cm zeszło ale juz to odrabiam! diety tez nie miałem wyliczonej,jadłem mało tłuste rzeczy, posiłków po 18 tez [...]

Robiles juz HST wczesniej? Jaki staz? Dla koggos juz dluzej cwiczacego ulozylem cos takiego: 1.MC/Przysiad ( traktuj jako dobra rogrzewke) 2.Wyciskanie na barki 3.Unoszenie na boki w superserii z unoszeniem w opadzie 4.Podciąganie wąskim podchwytem 5.Dips 6.uginanie hantelek na lawce 7. wyciskanie francuskie po 2 cwiczenia na barki i po 2 na bic [...]

jaki hardy, sam wiesz Wawel jak to wkvrwia jak do Ciebie mowi sie o psiarni.

[...] na forum o diecie redukcyjnej, zasadach liczenia B/WW/T, poobliczaj sobie wszystko-to podstawa diety, a potem dopiero kombinuj co i ile czego jeść. W tym ostatnim zestawie jaki przedstawiłaś-śniadanie ok (ale unikaj chleba czy tym bardziej pieczywa chrupkiego ile się da, im żywność mniej przetworzna tym lepsza) II śniadanie-brak źródła [...]

jeszcze dodam: jaki prop kupić bo jest kilka do wyboru?

[...] 2 cykle z deki i tescia. wiek 30 waga 100 docelowa waga ok 92 prosze o info na temat cyklu z trenu i tescia. Cykl raczej lajtowy tak zeby sajdy trenu nie były zbyt duże. 1. jaki tesc - czy koniecznie prop czy moze byc prolo? 2. ile trenu i tescia? 3. jak długi cykl dla - rzeźba z utrzymaniem mięsa - starczy 8 czy 12 tyg raczej? 4. Jak unikać [...]

[...] to moja pięta achillesowa i wąskie ramiona, ale przede wszytkim pośladki!! czyli jeżeli nie redukcja-to powinnam zostać na tym moim 1800 kcal cały czas?-tzn jaki czas?? nie obcinać?(za jakieś 2 tygodnie miałam przejść na sytem-1900 kcal, 1700x3 itd)). Dla mnie byłoby bomba zostać przy dużej ilości kcal, bo teraz i tak chodzę [...]

Witam mam pytanie odnosnie chce zrobic cykl 19 amp omki i 200 mety EAP, mam pytanie jak zrobic do tego odblok i prosze o rozpisanie tego cyklu ;) z gory dzieki i pozdrawiam, Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość [...]

no właśnie nie mam za bardzo jaki kiedy się kurować, musze dziś wyjechac-bardzo ważna sprawa rodzinna i będę w rozjazdach, pewnie tylko pogorszę swój stan, no i będę zarażać...co tu zdziałać, może jakie apteczne leki-polopiryna S albo aspiryna..

ehh 1 sie zbila;p bo sie bawilem nia ;o :) nooo ale z poprzednich cykli zostalo duzo, ale nie o to pytam prosze o rozpisanie mi tego cyklu;)i jaki odblok do tego?;>

[...] B,T,W w 100% to powoduje,że rośnie mi waga i wydaje mi się ,że za dużo tego idzie w tłuszcz bo brzuch mi poszedł w 2 miesiące treningu z 92cm do 96cm:/ Trudno mi określić jakiej jestem budowy ciała ale wydaje mi się,że mam wolną przemianę materii bo jak się objadam bardziej to brzuch mi rośnie:D Ćwiczę na siłowni 3x w tyg. splitem po 2 partie [...]

[...] i wbojałem propa tez Genesis ale było prosto z tajlandii mósze powiedziec ze bardzo dobry under ale czy ten Polisz genesis to ten tajski watpie ja osobiscie jak mam wybór apteki celuje w apteke masz przecierz w Polsce cetke droga ale 20mg cetki klepiej jak 40 albo i wiecej undera i nie wazne jaki był by rozlekrampwany zawsze bedzie to under

[...] żeby w pon., sr.,pią., pobiegać lightowo tak 30-40 minut porozciągać się i zrobic kilka przebieżek.A wtorek i czwartek na basen, płwyanie 30 min i relaks w jakuzzi.Masz jakieś sugestie? Aha dzisiaj pobiegłem na maksa 1000 m i miałem tyle co w tamtym roku ;-(, ale wczoraj musze dodac, że robiłem 8 km biegu i siłe biegową ta co mam teraz w [...]

[...] temacie i mam pare pytan chce sie poradzic;]. Myslalem o srodkach: jungle warfare, restore, clomed... Mozecie mi poradzic ktore z niach wybrac a jak juz ktores polaczyc to w jaki sposob. Dodam ze jeszcze sie nie bawilem w taki srodki byly 3 cykle z credy itd jesli chodzi o staz treningowy diete itd to nie wazne bo decyzje podjalem chyba ze [...]

jaki luz? jak ma sie scigniete i przkrecone lopatki to luz nie jest, zrobie moze do swojego bloga zdjecie by miec porownanie po tym treningu teraz, ale watpie by pozniej byly wielkie roznice, duzo mozliwosci rozwoju plecow nie mam.

[...] z kurczaka 100g ryzu 80g marchew 80g jablko IV 150g tunczyk w oleju 80g chleb razowy 50g pomidor V 100g ser twarogowy chudy 10g oliwa z oliwek trening jaki stosuje z tym ze to jest definincja zawarta w programie michaila jako 3 cykl a ja od niego zaczynam nie robiac cyklow 1,2 [...]

Maturalną, przepraszam bardzo? Jaki temat może byś podał?