jaki

push press kumam to stojąc a jaki wycisk mogę zastosowac? hp ? moge z kolan czy z ziemi ? co znaczy z dropsetami ? że robie np . hantlami 10 kg .nie ma przerwy potem biore 7 kg i nie ma przerwy i robie 4kg tez 10-12 ruchów ? ahaaaa i tak 3 serie ? Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2010-12-25 13:43:59 Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2010-12-25 [...]

W takim razie po co brać ZMA skoro w kompleksie witamin dostaniemy Cynk, B6 i Magnez? naczytalem sie jaki to zma jest potrzebny do sprawnego funkcjonowania ale dlaczego po co , skoro wezme pixa z ww. składnikami i jeszcze 10x tyle innyc witamin i minerałów.

1.M-drol na pierwsz cykl ? - tak mozna ale trzeba czaic baze 2.Jeśli tak to z czym to mogę połączyć? - najlepiej propem 3.Jak długo można jechać na Ph? na m drolu 5 tyg 4. lepiej nie m drol+prop to jest kosa 6.Jaki odblok ? i kiedy go zacząć ? odblok zaczynasz po propie a co do mnie wiec tak , Duze cisnienie/potliwosc,bole stawow od szybkiego [...]

no dobrze dobrze czyli podciaganie do brody tylko ze z kolan :D dam rade 3 serie z dropsetem :) a jaki wycisk zamiast push press ? i jeszcze jedno pytanie czy nie powinno sie cwiczyc tylu barkow na koncu wiec wymachy w opadzie nie powinny być ostatnim cwiczeniem?

[...] do brody tylko ze z kolan Nie do końca. Sztanga nie idzie przy ciele a ruch koncentryczny wspomagany jest ekstensja biodrową i szrugsowaniem. To dynamiczne ćwiczenie. a jaki wycisk zamiast push press ? Sztangowy siedząc - z klatki. i jeszcze jedno pytanie czy nie powinno sie cwiczyc tylu barkow na koncu wiec wymachy w opadzie nie powinny [...]

[...] zdeka:P z racji ze spiety troche wolne ciosy i takie dziwne ale ch*j:D ja to ten w czarnym oczywiscie:) od 1:15 ogladajcie bo wczesniej reklamy i w 1:45 zobaczcie jaki hak idzie okolo 1:49 jak mu glowa odlatuje:P no i 4:15 mi sie podoba:P jak mnie trafia 2x mocno dosyc i bije sierp a ja pod nim na watrobe i w pi**e go:D [...]

[...] sie jak gabka-wciaga wszystko uzupelnia wode,glikogen na full caly czas i waga idzie praktycznie z dnia na dzien gdy do chodzi sie do pewnego pulapu - chyba takiego jaki organizmowi 'pasuje' - optymalnego - cos przestaje funkcjonowac to co przynosilo dobre rezultaty juz nie dziala jak dzialalo potem jest juz tylko pod gorke dalsze [...]

polecamy diete z dodatnim bliansem kalorycznym a nitro - to zalezy jaki masz i co do tego chcesz jeszcze brac

kup białko i węgle i w zależności od braków dawkuj skoro trzymasz dietę to powinieneś sam wiedzieć jaki brak powstał i ile czego sypnąć z prochu.

ACH WIEM JAK DZIAŁA I CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ....INTERESUJE MNIE TYLKO JAKI MI POLECACIE A ZWŁASZCZA CI CO STOSOWALI

A jeżeli chodzi o ćwiczenia jaki plan jest dobry ? Bo nie mam pomysłu :(

ale jaki masz cel?ponawiam pytanie

zredukuje to w jakiejs ilosci spadki ?? mozecie mi jeszcze napisac jaki jest najlepszy boster tescia i jaka jest dobra przedtreningowka??

1. A6W to jeden z najgorszych programów na brzuch jaki istnieje, program 300 brzuszków też się nie nadaje. 2. Patrz wyżej.

przeładowane, jaki staż, dieta jest? ile ważysz gdzie brzuch? trening 3 x tyg starczy zdr:)

Jaki ryż byłby lepszy po treningu i przed treningiem dla endomorfika z tendencją do zalewania się? Chodzi oczywiście o masę.

napisalem wzor rozkladu treningow najpierw chcialen aby mi go sprawdzono ewentualnie poprawiona i wtedy dopiero chcialem wkleic trening.jaki wiec ppowinien byc rozstaw dloni na gryfie

Biore ze sobą: -3L cisowianki -Białko -Carbo (rano) -Witaminy stary nie chce Cie krytykowac ale jak bym zobaczyl ziomka z takim czyms na stole to nie wiadomo jaki to by byl dobry kumpel i tak bym sie z niego smial.(no chyba ze by mial 120 kg wagi :D) nasluchaliscie sie ze po alko spadki spadki spadki gowno prawda chyba ze caly tydzien do nie [...]

powiedz lepiej jaki pakistaniec ci ostatnio druta ciagnal za darmowy przejazd autousem miejskim :D? a moze wlasnie dawno zaden nie ciagnal i stad ten stres :D

prawie 2 lata na forum 3934 przeczytanych artykułów i takie pytanie. Dokładnie tak jak radosław88 kupisz takie na jakie Cię stać i jaki masz kaprys a stosował będziesz wedle własnego zapotrzebowania wynikającego z diety.