jaki

[...] tyle że ćwiczyłam dorywczo. Przypatrywałam się chłopakom, którzy na pewno dobrze wykonywali ćwiczenia, także myślę, że nie jest tak źle. agtk o tym, że prezentujesz już jakiś stopień zaawansowania, mogłabyś mówić, jeśli miałabyś za sobą minimum pół roku nieprzerwanych treningów na wolnych ciężarach. Jeśli tylko przypatrywałaś się ćwiczeniom [...]

A co Wy macie do kurzych cyców, bo widzę, że nie tylko kwestie smaku wchodzą w grę tutaj? Kury przemysłowe są karmione różnym syfem, włączając w to niefermentowaną soję. A soja wiadomo, jaki ma wpływ na kobiecą gospodarkę hormonalną

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 84 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38/39 -Klata:Nie wiem -Udo:60 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie wiem 9 .TENDENCJA [...]

jaki rozkład b/w/t ile kcal jakie zapotrzebowanie?

[...] i pomimo , że było ciężko to co dziennie sumiennie wykonywałam. Ale myślę , że taka ilość jak na razie wystarczy A w przyszłości to jak zacznę na wiosnę redukcję to w tedy znowu będę więcej aero ale wole na razie o tym nie myśleć. oo a może napiszesz coś o sobie, jaki aktualnie masz cel ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-12-07 10:49:06

wiem ,ze to gainery chodzilo mi wlasnie o proporcje 50/50 + czysty gainer z 90% wegli. Jaki bulk najlepszy ?

Troszkę OT ale ciekawi mnie jaki progres można robić na tak długim cyklu i jak to się odbije PO? WIadomo - na 16 tygodniówce zrobi sie tam 7-10kg, zostanie 5 i cacy. A na cyklu 157 tygodniowym?? Mówiąc o ciągłym progresie chyba doslzi byśmy do 199ks suchych mięsni . No a tak serio to jak to wygląda? Macie dostęp do jakiś badań osobnika po takim [...]

oczywiscie, moja waga jest nie odpowiednia do sportu jaki uprawiam :) proszę cie Koniu151 doradz mi ...

a jaki spalacz lepszy? Thermo speed extreme czy Thermo Stim?

Jaki masz cel?? Jakie zapotrzebowanie ??

[...] Odstawiliśmy moje auto pod firmę i pojechaliśmy z Tomkiem do Bochni do samego zakładu. Oczywiście było spóźnienie ale to w niczym nie przeszkodziło Na poczatku wypisanie jakiś papierków, później otrzymaliśmy odpowiedni strój (jaki był zobaczycie na fotkach ) no i po przebraniu weszliśmy w serce zakładu trzeba przyznać fajnie wszystko było [...]

"Ja również zachodzę w głowę w jaki sposób wykonałaś jakby nie było 16 wyczerpujących treningów w ciągu trzech tygodni." Ajć, zrobiłam 8 treningów, bo, przyznaję, nie przeczytałam ze zrozumieniem. Wybaczcie.. Kontynuować? "Co do mojego treningu, który wkleiłaś wyżej - szczerze odradzam na Twoim etapie. Dostałam ten trening po roku [...]

Każdy ci poleci taki jaki mu podchodzi z tym musisz się liczyć ale też czy chcesz większą ilość białka czy mniejszą czy średnią masz tendencje do tycia czy chudnięcia ogólnie dobry jest z tego co słyszałem mass xxl treca.

[...] wczesniejszej wypowiedzi i wyszlo mi na to ze wit c jest droga a swoja droga zawsze polecali wit c tylko nie w tej dawce oczywiscie, a wogole ten sposob lepiej sie sprawdza z iniekcyjna wit c kozak towar silnie uszczelnia srodblonki jak bierzesz tabsy to popij je sokiem z min 2 wycisnietych cytryn, smak jest jaki jest ale dziala bardzo dobrze

Jaki cel tych pompek?

na jaki adres wysylac zamowienia i co tam wpisac?

[...] do poprawek i oceny. Więc tak: śniadanie: 2 jajka białko owsiane 30g otręby 10g jogurt naturalny 100g jogurt owocowy 25g orzechy 10g B-37 T-23 W-38 wyrzuć jogurt owocowy, jakieś warzywko by się przydało, chyba, że sobie jakiegoś omleta na słodko robisz, to może do jogurtu naturalnego dorzuć cynamonu i może zmniejsz jego ilość ze 100 nataką [...]

eee Terca, jaki nietakt? Emoty musisz poznać, o k***a to jedna z wiodących emotek na forum Co do edycji postów, jeżeli ktoś już coś napisał pod Twoim postem to sama nie możesz go edytować, jedynie władcy A co do wagi - wiem z doświadczenia, że wiele kobiet olewa badania, a czasem tarczyca szwankuje czy też inne cholerstwo się przypałęta i waga [...]

[...] zrobić cykl kreatynowy i muszę dokupić jakąś forme z tych co mam czyli jabłczan lub mono, czy śmiało mogę kupić chelat magnezu od olimpu 120kaps>???? I wtedy obojętne jaki suplement to po prostu brać tak aby zawsze było 10 gr . kreatyny? Czy może najpierw mono jak się skończy to tcm a później magnezik ? No i jeszcze wytłumaczcie mi coś [...]

No tak, tylko zauwaz, ze malo osob sie na forum ostaje (nie mowiac o tym jaki procent sie decyduje na bloga). Stawiam teze, ze duza czesc nie chce poddac sie rezimowi dietetycznemu i ja sie nie dziwie, jesli przecietna Kowalska nie zwiazana ze sportem, jedzaca kanapki z szynka ma zaczac liczyc wszystko i planowac spozycie lyzki dzemu...