jaki

[...] robic trening wytrzymalosciowy pod postacia fbw? W sensie miedzy seriami 15-30 sec przerwy i praca po np 30-45 sec czy liczyc powtorzenia i tylko odmierzac czas przerw (jaki mial by byc zakres powtorzen 25+?)? 2. Powiedzmy zrobie ten cykl wytrzymalosciowy przez 5-6 tygodni to pozniej robie szybkosc (a moze bez daty zawodow nie ma sensu tego [...]

zdefiniuj pojęcie średnia dieta , bo jeśli ona nie będzie odpowiednia to i jaki trening by nie był nie będzie przyrostów .

No i kolejny raz doszłem do wniosku że moja wiedza o treningu jest naprawde mierna.Teraz wiem że to nie podczas treningu moge okreslić jaki on był a dzień-dwa po.Do dziś trzymają mnie mega domsy więc chyba musiało wejść dobrze ;D.Lece zaraz na plecki i bajca pozdr ;]

jaki bys polecil tylko bez kreatyny bo dopiero co skonczylem cykl ??? Zmieniony przez - rooko7 w dniu 2012-12-28 15:56:57

Jaki stack kreatynowy o dobrym smaku.Czy wystarczy stack solo czy dorzucić przedtrenigówke?

Chodziło mi o to że jogurt w porównaniu do czekolady jest zdrowy jeśli tak to można ująć. Zależy, jaki jogurt i jaka czekolada;-) Jogurty, szczególnie te owocowe, z reguły są dosładzane - i nie ma w nich nic specjalnego.

a ten trening w domu to jaki?

Witam jaki stack i przedtreningówke polecacie w kaspułkach bo ostatnio miałem horse power to tragedia ze smakiem lub proszę podać jakieś dobre stacki w proszku ale z dobrym smakiem.Na cykl do wydania 300zł.A i jakie bcaa w kapsach możecie polecić

Skoro masz dostęp do wszystkiego to polecam m-sten rx z IronMagLabs najczystszy methylstenbolone jaki jest na rynku i w konkretnej dawce na kaps. to środek pomiędzy superdrolem a m1t, możesz też spróbować dymethazyny.

jaki cel cyklu bo prop + wino to raczej jakosć a meta solo czy z testem to raczej masa.

[...] czym to się je 2. przysiad sumo 5x5 rampa - pomijam rampę znowu, chciałabym to zamienić na hack przysiad z braku klatki - zdaje się że 5x5 nie jest dobre do tego ćwiczenia - jaki tu zakres zapodać? 3. opuszczanie na drążku 3x10 4. push press 4x8-10 progres ciężaru 5. shoulder box 3x6 regres (nie wiem za bardzo o co chodzi z tym regresem) Dzień [...]

o kurcze, niezle.. :-D i jaki ty tłuszcz w 4 dni podłapałaś? :->

Niestety mimo chęci nie zrozumiałem jaki masz cel. Jedno ci mogę doradzić (jako były piłkarz grający na szczeblu ogólnopolskim i były lekkoatleta), w piłce nożnej nie potrzebna jest tak bardzo wytrzymałość szybkościowa jak szybkość (przede wszystkim na odcinkach 10-30m, starty do piłki, szybkość zmiany kierunku biegu) na tym elemencie skup swoja [...]

Trening jest Twojego autorstwa? Nie jestem specjalistą z dziedziny Crossfitu, ale szczerze powiedziawszy - nie wygląda on za specjalnie. Może trzymaj się gotowych rozwiązań? Jaki jest Twój cel? Kaloryczność stosunkowo niewielka, szczegolnie u osoby aktywnej. W diecie zdecydowanie brak warzyw i ryb - te staraj się, by częściej można było zobaczyć w [...]

A cel jaki na ten cykl? Góra trochę zaniedbana w tej mieszance ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-28 11:38:47

[...] wanilie miałem, izolaty pije głównie naturalne i waniliowe, ale napewno spróbuję truskawki. Co do Pump'a jeszcze raz dzięki za recenzję. Tak pozytywna opinia jest dla nasz bardzo ważna ponieważ jest to pierwszy produkt w kategorii przed treningówek jaki prezentujemy, nie licząc don't stop, ale to dwa zupełnie inne produkt pod względem składu.

Jaki cel cyklu? Dieta jest? Jaka? Ankietę wstaw Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-12-28 10:30:44

[...] jem jogurt naturalny. Jakieś owoce no i oczywiście orzechy włoskie, które uwielbiam. Od roku nie pijam napojów gazowanych (w święta wypiłem trochę coli). Jedyny cukier jaki spożywam to trzcinowy, bądź fruktoza w owocach. Więc jeśli chodzi o jako taką diete to nie jest chyba najgorzej ;) 4. Śpię mniej więcej 8-9 h czasem uda mi się w [...]

@ leszek85 Proszę podaj mi swój numer zamówienia jaki dostałeś przez system. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

a jaki masz problem z bialkiem? te ktore wybrałes jak i cala reszta jak najbardziej ok,