jaki

nie wpadlem na to zeby zapytac sie jaki ma staz sory:)

Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów??? niektorym moze wyskakiwac wiecej syfow na plecach...inny moze dostac biegunki... zalezy konkretnie od czlowieka i od tego o jakich suplementach mowimy - ogolnie nie ma sie czego bac Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie??? cwiczyc na lajcie? tzn? jak [...]

Panowie czy wy umiecie czytac ze zrozumieniem??? Pytam o odblok a nie intersuje mnie wasza opinia . tylko odblok jaki? i po jakim czasie?

jezeli masz dostep do silki uloz sobie poprostu fbw x3 tydzien +abs II na koniec treningu i tyle, nie wiem jaki jest twoj cel, nie mam czaus czytac wszystkiego, ale jezeli to jest masa to swoim planem nic nie osiagniesz. \ do tego dieta!!!! powiedz jakimi przyrzadami na silce dysponujesz to pomoge w ulozeniu

Jaki to jest wyciąg i jaka cena ?

jaki by to trening nie był musi opierać się na podstawach, których u Ciebie brakuje czyli przysiadach,ciągach,podciąganiach poza tym po co tyle serii. Na duze partie wystarczy po 3( 4 max) serie a na małe po 2 serie max

no juz powoli przechodzi :) a Tobie killerx po jaki czasie przeszło ??

poczytaj kurde, wszystko już jest napisane, masz w atlasie opisane jakie ćw, na jaki mięsień (partie mięśni) i na którą część działa najbardziej. musisz zwiedzić odżywianie, atlas kulturystyczny, trening dla początkujących, w ogóle najlepiej całe forum przepatrz.

Rozdziel po rowno na kazdy posilek. Ja np 1 posilek jem dosc syty+tluszcze, nastepne umiarkowane, okolo treningowe bez tluszczy, a na dobranoc same bialko+tluszcze. Gainera okolo treningowo, a bcaa to nie wiem jaki masz cel. Ja biore po silowym, przed aero.

[...] napisze jak sprawdzic czy tetno jest ok. to zebys mial porzyspieszony oddech ale zebys byl w stanie normalnie rozmawiac wiec kosz raczej niezastapi tzn nieda ci tego efektu jaki oczekujesz, ale jak grasz to przeciez przez silownie niezrezygnujesz, dodal bym do tego kosza dwie sesje standardowego aero sam napisales ze do tej pory grales w tego [...]

a nie chcialem sie nic odzywac bo by mi jeszcze semestru nie zaliczyla ale jak wg niej naramienny to kaptur i brzuchaty lydki jest od zginania nogi to ... Bemben tzn jaki ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-10-03 18:26:25

tak na masie tłuszczowej tylko jaki w tym sens i logika

jak napiszesz jaki cykl to Cie poratuje Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-03 19:33:01

Jaki drążek najlepszy: HD15,HD12 czy HD14?

Nie wiem jaki to ma znaczenie...na mietku.

Jaki odblok atakujesz po tym cyklu?

Siema a ja wrócilem z dysko po 4 położyłem się.. pospałem do 7 i pojechalem na zawody myśliwych... eh... kurva jaki zmęczony jestem.

http://images39.fotosik.pl/344/cf89d39d7eb00f39med.jpg http://images39.fotosik.pl/344/631b00b04d3ad7b1med.jpg Dietę praktycznie mam ułożoną, ale mam wątpliwości co do typu budowy. Proszę o sugestie jaki mam typ budowy :) Zmieniony przez - Xaviers w dniu 2010-10-03 20:11:33 Zmieniony przez - Xaviers w dniu 2010-10-03 20:14:09

Jak masz zbędne 10 000zł to CI zdradzę jaki to model, jestem fotografem. Pzdr

Sobota i niedziela wolne, ale zaraz dojdzie mi w niedziele drugi trening i jeden dzień regeneracji by się przydał(wybrałem sobotę). A jak byś Ballomus myślał to rozłożyć? Jaki to konkretnie trening? Zakladajac, ze dojdzie, cwiczylbys bez przerwy od niedzieli az do srody.