jaki

aby opanować cały system walki (obojętnie jaki) trzeba poświęcić na niego całe życie . Wszystko zależy od tego jakiego masz instruktora oraz ile pracy wkładasz na treningu i poza nim. ogólnie po 1 roku sumienne i rzetelnej pracy będziesz wstanie o siebie zadbać. ja trenuje 3 lata, od niedawna dołączyłem do KM treningi KB i czuję się odpowiednio [...]

Witam Karolu. Chciałbym dowiedzieć się ile kosztują u Ciebie konsultacje dietetyczne i treningowe, oraz w jaki sposób przeprowadzasz je z klientami na większe odległości. Mieszkam koło Lublina, więc trochę daleko od Poznania. Praca oraz wiele obowiązków sprawia, że nie mogę pozwolić sobie na wyjazd i spotkanie na żywo. Z góry dziękuję za odpowiedź.

To pytanie ode mnie czyli osoby, ktora sie szykuje na 1 cykl z igielkami. Jezeli trafimy w z zyle odciagamy tloczek to jest krew - jasna sprawa. Ale jezeli nie trafimy w zyle i jest ok to jaki kolor ma "TO COŚ" co odciagamy? żadny, poleci bąbelek powietrza z mięsnia

To pytanie ode mnie czyli osoby, ktora sie szykuje na 1 cykl z igielkami. Jezeli trafimy w z zyle odciagamy tloczek to jest krew - jasna sprawa. Ale jezeli nie trafimy w zyle i jest ok to jaki kolor ma "TO COŚ" co odciagamy?

Jem mniej więcej tyle kalorii przez jakieś pół roku, czy zwiększenie nie spowoduje że przytyje? Dlaczego mam zwiększać ilość kcal skoro waga nie spada? Wczoraj ważyłam 67,5kg dzisiaj 68 (ważę się codziennie rano)co chwile spada i zwiększa się dlaczego tak się dzieje? Jaki powinien być stosunek b/t/w? Do przeczytania -> [...]

[...] Plus rzecz jasna, zbijanie wagi przed zawodami, na chama. Już nie jeden raz widziałam, że młode dziewczyny zmuszone były zrzucić 10kg w ciągu miesiąca 88-O Gdzie tu sens, jaki poziom reprezentuje wycieńczona zawodniczka? W szkole Gracie (twórcy bjj) zabrania się zbijania wagi, bo wg nich o zwycięstwie decyduja umiejętności, a nie masa ciała. [...]

kur... :/ ja dostałam plan treningowy od kolesia na siłowni gdzie drugiego dnia miałam już 4 serie po 15-30 powtórzeń... skończyło się naciągniętym tricepsem i naderwanymi włóknami mięśniowymi. Jaki trening zrobić dzisiaj(kontuzja od czwartku) żeby nie uszkodzić tego jeszcze bardziej ?

skint na pewno tluszcze beda na 1-1,5 - to jest moje optimum, po prostu poki jeszcze kreci t3 to chce tylko na ww zwiekszac kalorie lodzianin jaki byl tego efekt? nie zaczelo cie podlewac? bo w sumie to by mi tak bylo najwygodniej od razu na 25 zejsc, zwiekszyc testa i masa, a na duzej dawce t3 to nie jestem w stanie nic zrobic oprocz schudniecia [...]

układasz 6 posiłków w każdym b/t/w w odpowiednich proporcjach. Ja proponuje przez pierwszy miesiąc dietę bez dodawania jaki i ucinania kcal. Zobaczysz jak Twój organizm reaguje. Tutaj nie ma się co spieszyć. Jak znajdę później chwilę to podrzucę Ci materiały

[...] pierw dałem go do sprawdzenia, ale sztangi na kark sobie sam nie założe To mógłby ktoś poprawić ten plan. Ćwiczenia brałem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sprzęt jaki posiadam, ławeczka skos ujemny i dodatni, brama, modlitewnik, poręcze do pompek i brzucha, drążek, wyciąg góra/dół,hantle, gryf łamany, gryf prosty i 100kg żelastwa [...]

Wszystko zależy od poziomu matury w danym roku i od progu jaki ustali uczelnia w związku z ilością chętnych, przelicznik poziomu rozszerzonego z matmy( albo fizyki, chemii, informatyki) to 1x a podstawy 0,4, zresztą najwięcej punktów rekrutacyjnych zdobywasz w sprawdzianie fizycznym. Po pierwsze jest zaj**iście ciężko się tam dostać ze względu na [...]

Fakt... Jego psychika nigdy nie była jego mocną strona. Ale mam wrażenie jakby podczas pobytu w Blackzilians troszkę się podbudował i coś ruszyło i w tym aspekcie. Zobacz jaki pewny siebie był na konferencji i podczas walki z Bispingiem. Bonusy: nokaut wieczoru – Vitor Belfort poddanie wieczoru – Ildemar Alcantara walka wieczoru – C.B. Dollaway i [...]

Jaki kvrwa rozdrażniony? To już w swoim spamie se bluzgnąć nie mogę?

przerabiałem już to kiedyś. wiecie jaki jest problem z tego rodzaju uderzeniami? że one działają i są bolesne w kiedy się je pokazuje w czasie demonstracji, spróbujcie coś takiego wykonać w sparingu kiedy a) każdy się rusza i nie ma mowy o precyzji "w punkt"a za to łatwo sobie połamać kciuk przy ciosie pod złym kątem, b) odporność na ból znacznie [...]

jak zaczynalem wazylem 57kg i mialem w łapie 30 i to nie moja wina tylko mam taki organizm a co do diety to liczy sa łamne dlatego ze nie zawsze moge zjesc tyle samo i nie jest to zalezne ode mnie. Prosze o pomoc co do cyklu z tescia ena + bolda + meta w jakich dawkach i co jaki czas , dotego jeszcze dobry odblok.

o tylko jaki ten spalacz nastepnego scorcha dokupic czy juz cos mocniejszego i co np? l-karnityne jest sens do spalacza dorzucic? wogole to za dlugo na tych spalaczach tez chyba nie mozna jechac bo organizm dojezdzaja? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-01-20 23:56:01

[...] możesz poprawiać dla lepszego samopoczucia ale siły to nie da....siła płynie głównie z pleców i nóg." W takim razie tak jak napisałem moglbys ty mi np wytlumaczyc cos typu w jaki dzien mam jakie cwiczenie robic i czy tylko kilka cwiczen i mie caly dzien wolny czy mam np robic po iles serii czegos bys mi napisal nawet te nazwy i w jakie dni po ile [...]

[...] więcej wyjaśnia niż w MMA, gadki, że JDSa Cain nie jest w stanie obalić.. Cain pobił rekord w ilości obaleń chyba w historii UFC tak czytałem (jeśli, źle pisze to poprawcie mnie).. Kto ogląda walki ten wie kto jaką ma stójkę, jakie zapasy, jaki BJJ i wszystko i potrafi obiektywnie rozłożyć szanse a niektórzy "typują" po spojrzeniu na sherdoga..

myślę że na razie odżywki są Tobie zbędne możesz kupić sobie witaminy . a jaki jest Twój cel ( redukcja , masa mięśniowa) nie da się robić wszystkiego na raz !? musisz wybrać co najpierw będziesz robił . bo po przeczytaniu ankiety wychodzi na to że chcesz wszystkiego na raz .

[...] chwała takim produktom jak SFD (chociaż tandetne) czy odkryte przeze mnie niedawno K**, że wychodzą i pokazują, że tak naprawdę nie ma co się podniecać ładnymi opakowaniami, firmami, reklamą i patrzeć przede wszystkim na to jaki proszek otrzymujemy w worku czy kapsułkach. W wielu przypadkach jest to tak naprawdę to samo, a reszta to marketing.