jaki

proszę proszę w tym spamie chomik jaki merytoryczny a w spamie w c/s-ie dospawał się do k....a i razem pyardolą głupoty

proszę proszę w tym spamie chomik jaki merytoryczny a w spamie w c/s-ie dospawał się do k....a i razem pyardolą głupoty Saddath bo w CS można normalnie pogadać, nikt nie piszę co drugi post ,,pakuj się"... liczyłem, że tutaj będzie podobny poziom...

Tam pracują nadgorliwi ludzie, nie wiem czy chodzi im o zarobek, zwrócenie uwagi czy jaki diabeł, ale to mało wiarygodne źródło informacji

[...] pochodzącymi z warzyw i owoców Zmiana naszego dotychczasowego sposobu odżywiania na ten powyższy zaowocuje poprawą sylwetki oraz zdrowia w większości przypadków . Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, [...]

jaki pregnyl stary,,,, jw sprawa psychiki ! sam nie dawno zakladalem putaj post podobny do twojego,, jaki to nie jestem zblokowany ,, okazalo sie ze wszytsko siedzi w glowie i teraz jest lepiej niz przed cyklem , nie mysl o tym czy stanie czy nie tylko ciesz sie chwila a bedzie ok, ewentualnie butelka wina tez pomoze:P

dobra dawka propa + jakis anabolik, wiecej nie trzeba anabolik to juz sam powinienes wiedziec jaki lubisz i jaki spelnia Twoje oczekiwania i kryteria, w komputerach moze jestes laik ale w koksie chyba nie z takim profilem i historia saa daj propozycje swoja

jak często ćwiczysz, jaki masz rodzaj dtreningu - fbw, split - jesli tak to jaki i czy cos poza treningiem na silowni

Próbowałam też podciągać się na drążku, ale na razie udaje mi się ledwo 2 razy i reszta to było opuszczanie. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2017-12-12 18:07:33 w jaki sposób się podciągasz?

w jaki sposób się podciągasz? Chodzi o to, czy nachwytem, czy podchwytem? Próbuje i tak i tak, ale priorytet to nachwyt i na tym na razie się skupie, bo na bicepsach mi specjalnie nie zależy. W domu drążek pierwotnie służył jako zawieszenie huśtawki dla syna, wiec mam go na wysokosci oczu i jak przykucnę to akurat mogę się złapać i podciągnąć. [...]

w jaki sposób się podciągasz? Chodzi o to, czy nachwytem, czy podchwytem? Próbuje i tak i tak, ale priorytet to nachwyt i na tym na razie się skupie, bo na bicepsach mi specjalnie nie zależy. W domu drążek pierwotnie służył jako zawieszenie huśtawki dla syna, wiec mam go na wysokosci oczu i jak przykucnę to akurat mogę się złapać i podciągnąć. [...]

Ja nie mam z tym problemu bo robię góra-dół. Jednego dnia mam podciaganie a drugiego MC. ;-) Jaki masz dokładnie trening i poszczególne ćwiczenia? Czy taki jak na poprzedniej stronie? Czy może ciągle (jak ja) szukasz optimum dla siebie? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-17 10:19:30

Zamiast żurawia możesz robić to uginanie leżąc na maszynie. Tu bardziej chodzi o zrobienie ćwiczenia na dwugłowy uda z... kolana. Takie dopełnienie do MC z biodra. BTW jaki MC dzisiaj robiłaś? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-21 12:49:28

Zamiast żurawia możesz robić to uginanie leżąc na maszynie. Tu bardziej chodzi o zrobienie ćwiczenia na dwugłowy uda z... kolana. Takie dopełnienie do MC z biodra. BTW jaki MC dzisiaj robiłaś? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-21 12:49:28 Robiłam MC na prostych, łatwiej mi się go robi, bo przy klasycznym mam problem, żeby sztangą sunąć po [...]

Zamiast żurawia możesz robić to uginanie leżąc na maszynie. Tu bardziej chodzi o zrobienie ćwiczenia na dwugłowy uda z... kolana. Takie dopełnienie do MC z biodra. BTW jaki MC dzisiaj robiłaś? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-21 12:49:28 Robiłam MC na prostych, łatwiej mi się go robi, bo przy klasycznym mam problem, żeby sztangą sunąć po [...]

jaki sposób monitorowania wybierzesz taki będzie dobry, byle konsekwentnie go stosować (choć bez paranoi) :)

a jak ją złapiesz na podwójnie? To będzie za krótka niestety... serio musze zainwestować w mocniejszą, tylko nie wiem, jaki opór wybrać do ćwiczeń typu facepull, allachy (przekładam przez drążek do podciagania) ale myślałam o czerwonej 7-16 kg, lub czarnej 11-30 kg. Nie wiem, czy jak na wyciągu ustawiam 15-20kg przy facepull, to opór taśmy 11-30 [...]

ja cały czas się zbieram, żeby zrobić drugi raz makowiec w wersji MissInvicible, bo jestem MEGA :-D A jaki robi Miss? Może ma lepsze makro od mojego, to bym spróbowała...

ja cały czas się zbieram, żeby zrobić drugi raz makowiec w wersji MissInvicible, bo jestem MEGA :-D A jaki robi Miss? Może ma lepsze makro od mojego, to bym spróbowała... http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_makowiec-a724.html

ja cały czas się zbieram, żeby zrobić drugi raz makowiec w wersji MissInvicible, bo jestem MEGA :-D A jaki robi Miss? Może ma lepsze makro od mojego, to bym spróbowała... http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_makowiec-a724.html o mamo... zjadłabym cały, prawie 2000kcal, lepiej nie robić :'-(

[...] dlatego jak Paula.cv poruszyła temat kubeczka, to zastanawiam się, czy nie spróbować z tą wersją sport, tylko chyba musiałabym iść do ginekologa, żeby podpowiedział jaki wybrać rozmiar, bo mam zagwozdkę. Niby ciąża była, ale miałam cc, wiec jako poród tego zaliczyć nie można... tak, że chyba się skonsultuję, żeby się nie okazało, że zły [...]