jaki

[...] itp +oliwa 10g 10.30 2jajka ryż brazowy 100g +oliwa 10g 14.30 mięso ze 80g-100g ziemniaki ze 100g przeważnie suruwka +oliwa 10g 17-18trening 18.30 kasza 80-90g makrela 100g warzywa i przybyło 1kg co robić dalej ? jaki trening wrzucic pozdro Zmieniony przez - rafalx w dniu 2009-02-24 14:22:14 Zmieniony przez - rafalx w dniu 2009-02-24 14:23:40

witam proszę o pomoc co robić masować czy redukować dane niżej biceps 33/34 agólnie cieżko mi złapać masy a teraz nie wiem czy masować czy co jaki trening najlepiej staż psize od lipca 07 ale słabo bardzo sztanga/sztangielki ławki itd http://img502.imageshack.us/my.php?image=dsc00001.jpg http://img514.imageshack.us/my.php?image=dsc00002.jpg [...]

[...] to żużel jak mniemam.Dostałem kiedyś propozycję obstawiania takiej żużlowej imprezy.Ale jak zobaczyłem jak przebiegają przygotowania organizacyjne firmy w której pracowałem,jakimi ludźmi firma dysponuje na tą imprezę i jaki sprzęt zabezpieczający i łączności zapewnia(pozoracja,że jest jakaś łączność i że pracownicy mają ŚBP),to powiedziałem [...]

[...] link do filmiku http://www.wrzuta.pl/film/xtCNdO45Rs/moj_power_clean -no więc czy jest to w miare dynamicznie czy nie? -czy robie odpowiednio technicznie głównie chodzi mi o jakieś wypchnięcie z bioder czy coś? a no dodam że to było 55 kg i robie z tym po pare ruchów ale nie wiem jaki jest mój max w zarzucie nigdy nie sprawdzałem bo robie go od [...]

skad jestes,jakas promocja co do ceny? jaki koszt wysylki? na zdjeciu vanilia a ty piszesz o truskawce?

nikt nic nie bral... stary napisz o jaki produkt Ci chodzi, bo co do firm - to są rozne sympatie...

Mam czekoladowy i nie zjadlem nawet polowy z duzej paki a juz moge stwierzdzic ze zdecydowanie najlepszy gainer jaki mialem!!rozpuszczalnosc i smak zaje.....Ja laduje 4 miarki zaraz po treningu(bez jaj odzczulem przyrosty)kto mial lepszego gainera niech sie wypowie!

[...] nie pilem nawet kawy nigdy, tight dal mi takiego kopa cisnieniowego (biorac 1 kapsulke pierwszego dnia). Moge probowac ze zmniejszeniem dawki ale chcialbym zasiegnac opinii jaki spalacz moge zastosowac na poczatek? Diete wprowadzilem niskoweglowodanowa, ale mimo wszystko chcialbym czyms zwiekszyc spalanie tluszczu. Co polecacie na poczatek? ps. [...]

jaki jest mniejwiecej koszt takiej ławeczki ???

[...] niedowadze trudno o probe rzeźbienia- tu musi byc już odpowiednia masa wlaściwy trening, dieta oscylujaca przy bilansie kalorycznym blisko zera i przy poczatkach trenowania jaki jest twoim udziale poprawa masy i jej jakości nie powinna nastręczać zbytnich problemow jedyne co mozna doradzic to ew. lekkie zwiekzsenie podazy bialka w stosunku do [...]

KLAMMi A jaki jest Twój staż ?

zalezy jaki to rodzaj miecha(jak chudzsze to raczej sok wyplywa i smak ew.troche fatu jak tlustte to tez fat ale wliczasz w bilans cale miecho przeciez do tego warzywka rozgotowujesz w tym i miksujesz i extra sosik Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-24 17:41:43

ja zaraz mogę się przyłączyć. jaki pokój?

[...] iz od tych cwiczen zwiekszyly mi się mięśnie brzucha a co za tym idzie równiez brzuch.Obecnie mam w pasie 83-84cm i uważam ze to za dużo.Prosił bym o pomoc i o doradzenie w jaki sposób stracic tkankę tłuszczową z brzucha.Myślałem o oganiczeniu ilości posiłków( koniec z kolacją i bułkami do szkoły) jednak nie wiem czy to dobry pomysł.Proszę o [...]

no widze, jakiegos zeza ma czy jaki ****

Jaki plan treningowy zastosować po dłuższej przerwie? Myślałem nad ACT Weidera ale tam nie pasują mi ćwiczenia z uginaniem i prostowaniem nóg na maszynach, bo takowych nie posiadam. Co wybrać? - ACT - lekkie FBW - ACT Weidera ze zmianą ćwiczeń na nogi - trening oparty na ćwiczeniach wybrane przeze mnie na zasadach ACT Weidera(liczba powtórzeń 8 [...]

Czesc Wchodze na taki cykl w celu uzyskania masy... i siły... 1-6 methanabol 20 mg ED a dokładnie (Methanol Tablets METHADIENONE TABLETS Eurochem Laboratories 10 mg 100 tabletek) 1-10 Testosterone enanthate Grecja NORMA 250mg/ml E5D do tego mam silmarol i na zakonczenie hepatil zakupiłem tez clenbuterol hydrochloride tablets 40mcg/1tabl Chiny [...]

Ile biegasz na dzien dzisiejszy, jaki trening na silowni ? Ogolnie nie ma przeciwskazan, aby nawet codziennie biegac w okresie redukcyjnym, ale to zalezy od wielu innych czynnikow. Glownie, od Twojej formy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-24 19:17:00

Z czym ten eq leciał i jaki okres jezeli mozna wiedziec Altis?

ok dzienki. potrzebuje takie coś jaki wpływ na organizm ma picie tak dużej ilości wody.