jaki

sprecyzuj o jaki fatburner chodzi... bo na klenie to moze i jescze wiekszy urosniesz.

ehmil: powiedz mi co to zdjecie robi w tym dziale? nie, nie denerwuj sie. poprostu spokojnie mi wytłumacz jaki był twój cel. bo przepraszam bardzo ale ja nie rozumiem.

Po tym jaki Klaudiusz ma mięsień piwny, nie obrażając nikogo, widać że chyba nie rozumie gości,którzą chodzą na siłownię, a może on po prostu nie wie, bo mu nikt nie powiedział. Trzeba do Gulczasa zadzwonić pozdro 600

konktetnie jaki problem? bolą? siła? masa? nierówne?

watpie zeby przyswajanie wapnia zalezalo od laktozy... to jest raczej tak, ze u ludzi starszych powoduje wrecz przeciwny skutek, ale czemu to nie pamietam i nie moge zebrac mysli, jak cos znajde to napisze. A co do plasterka sera - zalezy jaki plasterek

w celach antykatabolicznych np: bialko. Wieksza ilosc aminokwasoow bedzie lepiej hamowac katabolzim niz jeden aminokwas ale powiedz jaki dokladnie masz cel

wszystkiego naj Grasik jaki sliczny dens nie znalem cie z tej strony

[...] jesli na końcu , szczególnie ze wzgledu na to że bardzo cię męcza , wtedy bedziesz potrzebował wiecej niż 1 dzieć całkowitego odpoczynku od treningu , rozstaw zostaw taki jaki jest tu mały szkopuł : tak ma byc - pt= bary kaptury nogi - reszta tak jak napisałem wczesniej co do reszty to tak : taka progresja jaką robiłeś jest dobra możesz taka [...]

[...] lekko zaniepokoilem, tescia nie chce wziac. Wiem ze to glupie ale chcialem przekonac sie na wlasnej skorze czy wogole bede miec DD i ile bedzie trwal. Poniewaz jedyny srodek jaki chialem brac kiedykolwiek to deca i winko, a zadnych tesiow. Wiec jestem glupim ryzykantem i sie przekonam, a potem to opisze na forum jak dostane DD i beda wiedziec [...]

<<<<<Do tego myslalem o odpowiedniej diecie oraz o codziennej jezdzie na rowerze oraz bieganiu.>>>> Sorry stary, ale najpierw uklada sie trening i diete z pozniej sie idzie do dzialu suple, bo odzywki to UZUPELNIENIE DIETY. Jaki jest najlepszy sposob?? dieta dieta dieta i dobry trening, poza tym l-karnityna odchudza [...]

[...] to nie są żadne aeroby. pomyśl, zmiany tempa, postoje, to się nie kwalifikuje do miana aerobów. poza tym 3h nawet właściwych aerobów to za długo, ponieważ po pewnym czasie zaczynasz już palić mięśnie a nie tłuszcz, więc jaki w tym sens? A co do jedzenia, jeżeli zjesz to będziesz palił to co zjadłeś a nie tłuszcz, więc to raczej też bez sensu.

POwiedz jeszcze jaki ma być cel tej diety

łehehehehe a u mnie koles powiedział ze omka działa na przyrost naturalnego miesnia i głęboko w to wiezy, powiedział tez ze dextroza to najleprzy suplement jaki stosował

co jaki czas cwiczysz plecy? podciągaj sie na drązku jesli masz w poblizu basen to tez nie zaszkodzi pojsc

Mariusz.K aeroby polegają na utrzymywaniu jednostajnego tempa przez cały czas. I jeszze takie pytanie do juniora, skoro mówisz że ułożyłeś dietę tak że nie palisz mięsni to powiedz mi jaki czas po posiłku robisz te aeroby.

A jaki masz dostep do sprzetu ? Twoj trening praktycznie atakuje plecy pod podobnym katem wiec nalezy go gruntownie zmienic. Pisz jak tam mozliwosci sprzetowe.

dzięki mawashi mam drążek.. a mozesz mi jerszcze powiedziec jakie cwiczenia z takim sprzetenm jaki mam moge wykonywac na tylne czesci ud???

olej roslinny ale jaki? http://www.sfd.pl/temat103185/ - tam masz sklad tluszczy

no...zapomnaialem dodac ze mam trening pomiedzy kolacja..stad tam ryz , bananki.....no ja tylko ogolnie pisalem o mojej diecie.nie wchodze w szegoly..bo do tego czeba samemu dojsc...tylko mowie ze bez dietki to chyba suplementy nie maja sensu...bo sie nie wie jaki poczeba suplement a tak dodajac to dieta to najtrudniejsza sprawa w kulturystyce

nie ch by tylko sprobowali nie zrobic tej transmisji z Legii piepszone gnoje niewazne jaki klub gra i z kim w pucharach nie ma ligi to niech to chociaz pokazuja tym bardziej ze maja prawa !!! kur wa jak by chocciaz tych praw nei mieli cioty ...kur wa wymiekam przy nich