jaki

Jestem piłkarzem ćwicze od 5miesięcy jak nie na siłe no to na co ?? Ze względu na to że trenuje Piłke nożną musze ćwiczyć na siłe. Więc prosze tylko o rozpisanie jakie partie mięśnowe w jaki dzień a ja dam do oceny cały plan. Pomoże ktoś czy nie??

[...] czy Georges St. Pierre obydwu tych ludzi by stłukli na kwaśne jabłko, bez większego wysiłku. Świat poszedł naprzód. Po prostu. twoje pieprzenie o tym co chciał pan Wong i jaki zły jest pan Inosanto jest już nudne. Osobiście ( nie zajmuje się wcale JKD ) większy szacunek wzbudza u Mnie facet który nie ma problemu z tym by jego uczniowie [...]

[...] do lata daleko wiec mozemy poeksperymantowac... tak BTW, to ja przez ost 2 tyg jadlam ponad 2000tys kcal...hmm...ladowanko czyli jem od jutra 2200kcal przed kolejne 4 tyg. jaki podzial BTW? wegle tylko zlozone (i tak jem tylko owies i makaron razowy, czasem brazowy ryz),proste po silowym (wytrzymalosciowce tez?). w weglach bede uwzgledniach [...]

Co do niego masz jaki jest stan telefonu? Menu pewnie angielskie?

[...] jesli chodzi o te sprawy cwicze od 2 msc. prowadze diete wage mam wporzo (193 cm/ 98kg) cwiczylem 2 x po 4 msc z 2 tyg przerwy po kazdym cyklu (trening na mase) cwiczenia mialem profesionalnie ulozone (zakupilem pewno ks) Chciabym zrobic cykl na poprawe swojej sylwetki aby lekko zarysowac miesnie (klatke piersiowa) jaki trening mi radzicie ?

a jaki cykl planujesz

tunczyka zastp miesem/jajkami lub swieza ryba mintajem/panga w potreningowym musza byc wegle jakis ryz/kasza/makaron to nie problem ze wstajesz pozniej zawodowcem nie jestes jak zjesz w weekend 4posilki i troche pofolgujesz nic sie nie stanie jaki masz typ budowy to poczytaj o tym [...]

[...] przy 11 ng/ml człowiek to niemal zombie, ciągle musi chodzić do lekarza i wydawać kasę na różne leki łagodzące objawy niedoboru. Hmm, a może o to właśnie chodzi...? Ciekawe, jaki poziom witaminy miałem przed rozpoczęciem tej ostatniej suplementacji gigadawkami. No i od razu nasuwa się parę pytań. - w jakim stanie są teraz moje kości? Szczególnie [...]

[...] wypić sok, albo wodę z cukrem i uzyskasz taki sam efekt jak po carbo banan/carbo jak już to bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) a 20-45 min później normalny posiłek jaki sens jest to dawać przed? chcesz mieć powera to ww złożone o niskim ig w czasie treningu też nie ma sensu, organizm w tym czasie nie powinien zajmować sie trawieniem a [...]

1.WIEK:28 2.WAGA:76 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:103 UDO:nie mierzyłem TALIA:- 86 5.STAZ NA SILOWNI:7 lat w tym przerwa jakies tam były przewaznie 2-3 miesieczne na lato 6.DIETA jem duzo i wszytko :/ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: pon. wtor.sroda.czwar.piat. ( partie miesni ) 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP [...]

jak jeden zastrzyk prollo rozumiem jako 100mg tak, bo może byc jeden zastrzyk prolo 500mg np. jak setkę to po tygodniu max. 10 dni odczekaj i daj odblok taki jaki planowałeś, np. clomid + nolva

jaki jest rozstaw w wieszakow w tej ławce Spartan II ?? chcialbym ja zakupic lecz mam gryf domowej roboty i ma tylko 150 cm. Bedzie mozna go uzywac na tej lawce czy w gre wchodza tylko gryfy 180 cm?pozdrawiam

[...] Patroli Kontrolno - Interwencyjnych winno składać się z: 8. Co najmniej kamizelki nożo i igłoodpornej, chociaż moim zdaniem winna to być kamizelka zarówno kulo, jaki i nożo oraz igłoodporna, tak dobrana fasonem aby nie krępowała ruchów przy prowadzeniu pojazdów. Kamizelka taka winna dawać ochronę co najmniej przed ostrzałem z [...]

[...] tego zarówno ustawodawca jak i pozostali, wydawałoby się zainteresowani, a więc usługobiorca oraz usługodawca. Brak szerokiej perspektywy w patrzeniu na wyzwania jakie stoją przed branżą ochrony doprowadził do sytuacji z jaką borykamy się od kilkunastu lat. Byle jak, byle co, byle gdzie. Powoli odnoszę wrażenie, że w zasadzie [...]

[...] Jest ważniejsze, niż centymetry obwodów i podniesione rekordy. Wyznacz sobie, bardzo proszę, właśnie zdrowie jako główny cel swoich treningów. Teraz zastanów się w jaki sposób ten cel determinuje metody i środki. Otóż powinieneś sobie tak zaplanować kolejne sezony (okresy) treningowe, żeby tego starczyło zdrowia i sił na długie lata [...]

MICOOOLAI sugerujesz,że to dla mnie ten cykl?? to sie mylisz No dobra to powiem do kumpla żeby se taki cykl walną jaki Maciej ropzisał

Ogólnie pytanie wydaje mi się głupie... Wszystko co polecacie uczy się na zwyczajnym treningu boksu i pośrednich... Jaki jest sens bić się nie mając za sobą treningów? W ogóle jaki jest sens bić się poza matą?

[...] cały plan ćwiczeń , rozgrzewke itp.. ale nie mam z nim kontaktu przed długi okres czasu... Cwiczyłem przeważnie miesiąc, dwa.. zaś sam przestawałem ćwiczyć nie wiem z jakiego powodu :/ i chciałbym to kontynuować. Wiek : 17 lat. Wzrost : 175 cm. Waga : 65 kg. Mój sprzęt jaki posiadam to : 2 hantle, 7kg i nic wiecej :P , bo z bratem [...]

[...] się wręczeniem uczestnikom szkolenia dyplomów potwierdzających udział w dwudniowym szkoleniu specjalistycznym. Tradycyjnie też, omawiano plany szkoleniowe na najbliższą jaki i na tę nieco dalszą przyszłość. Dzielono się doświadczeniami, weryfikowano poglądy i ustalano kierunki dalszego rozwoju. Od kilku lat w Polsce widać spadek [...]

wolałbym jeśli to możliwe zamienić sztangę na sztangielki nie wiem jaki to jest wycisk"półtorak".. i chyba Puma nie dopisałeś ilości serii do ćwiczeń niektórych.. chyba ze tylko po jednej serii Zmieniony przez - JKiF w dniu 2009-02-03 22:32:33