jaki

Witam! Jak w temacie potrzebuje dobrego i sprawdzonego reduktora tluszczu i wody podskornej myslalem o produkcie z animala, ale chyba nie zalecany w wieku ponozej 18 lat. Prosze nie piszceie o diecie i aerobach bo to juz wiem, tylko podawajcie nazwy najlepszych wg. Was produktow w cenie ok. 100zl Pozdrawiam! Zmieniony przez - szuwar1 w dniu [...]

jak juz kupiles to pewnie i tak zjesz choc mogles jeszcze troeche pomachac ciezarkami jesli masz vextargo to carbo bym olal lub jaki ci sie skonczy vextargo to mozesz wszamac bialko wedle brakow w jadlospisie kreatyne w DT 2x5g, w DNT 5g w ciagu dnia zma 2 kaps przed snem o-3 minimum 1g dziennie, 2g by bylo dobrze witaminy jak masz na opakowaniu [...]

nie ciężko, po prostu tego nie umiem niestety :/ ale jak myślisz, dieta + gainer = jaki skutek ??

A z ciekawości, ile ćwiczysz, jaki już masz staż na pakerni? Ja sam nie wiem Parę ładnych latek będzie już Tak z 5-6... Tyle, że na masę/siłę ćwiczę sporadycznie - głównie moje plany układane są bardziej pod SW a więc dynamika, eksplozywność a ciężary tylko uzupełniająco ~Martwy ciąg: wolę na prostych, gdyż i tak nogi męczę w tygodniu + 1 [...]

Witam wszystkich Mam takie rzeczy: 1x Mdrol, 1x Epithin-e, 2x Horse Power, 1x Universal Storm (doża puszka 80 porcji) Planuje dokupić jakieś białko (megabol egg pro - dobrze na mnie działa) i tribulus (ale nie wiem jaki) A moje pytanie jak byście to połączyli wszystko na dobry cykl Mam 22lata Waga 110 kg Wzrost 183 cm Ćwiczę okołu 6 lat Nic [...]

Zalezy jaki to jest gainer, jesli z mala zawartoscią białka, to mozesz łączyc, jesli z większą iloscią to najpierw gain, potem kreta. Cp mozesz brac i przed i po treningu :) ZdR

[...] PRZYBYSZU PORUSZAJĄCY TEMAT KT NA FORUM SFD! Z pierwszej ręki, od TWÓRCY stylu wiem, że ŻADEN z adeptów KT nigdy nie zarejestrował się na forum SFD. Nie mam pojęcia w jaki sposób to weryfikują, czy uczniowie Soke podpisują jakieś papiery o niepisaniu na forach internetowych, ale to musi być fakt, skoro sam Soke tak twierdzi. Najpewniej [...]

ale po co ci kreatyna? Nie zeby sie nie nadawala, ale jaki masz cel w jej braniu?

[...] zeby zrobil ci wymaz ropny z wyprysku (syfa) , nawet jak tego nie powie , to zaproponuj to sam , bo to najwazniejsze , bo nawet najlepszy lekarz na oko raczej nie okresli jaki rodzaj bakterii siedzi w twoim syfie i na co jest wrazliwa , a na co obojetna , a to wlasnie okresla takie badanie ktore mozesz zrobic w jakims labotatorium [...]

Gregorina tak z ciekawości. Jaki obwód barków na foto z pierwszej strony?

[...] na jodze i capoeirze skończywszy. Pierwsza zła wiadomość to ta, że usłyszałem że nie powinienem trenować na początku więcej niż raz w tygodniu - przy ograniczonym czasie jaki mam do dyspozycji oraz cenie za miesięczny wstęp do klubu - nie mogę sobie pozwolić tylko na jeden trening w tygodniu. Co zatem sugerujecie?? Aktualnie jestem na diecie [...]

Chciałbym aby ktoś mi powiedział jaki trening dla mnie był by odpowiedni na początek. warze 80 kg << (to jest celowo przygotowane ponieważ żeby ćwiczyć trzeba mieć masę), wzrost 180 cm wiek 15 (zaraz będę mieć 16). Piszę to aby ktoś z was czytających to mógł mi pomóc a mianowicie chcę zacząć ćwiczyć ale tak naprawdę nie wiem jakie ćwiczenia były [...]

jaki leao pochwal sie no bo ja tez nie mam pomyslow

[...] potem 45 minut cwiczen aerobowych. najczesciej bieznia, rower. nie zaniedbuje treningow. wkladam w nie wszystkie chęci i determinacje jaką mam. po dwoch miesiącach efekt jaki osiągnelam jest zaden. nie schudlam ani kilograma. co wiecej nie schudlam ani centymetra. czy tak moze byc? czy czas eakcji organizmu moze byc tak dlugi? czy mozna miec [...]

To forum traci jakość przez takich ludzi CO to kor.. ma znaczyć... dieta ujemny bilans kcal-trening-aerobiki i pokaz się za rok... Czy ci ludzie nie mogą zobaczyć jaki jest średni poziom wrzucanych tu zdjęć...myśli taki jeden z drugim że wygląda fajnie przy koledze patyczaku a wygląda jak by go po 4 latach z Oświęcimia wypuścili... Jak nie same [...]

aha to jaki tre polecacie i ile bym go musial kupic tak na 6 tygodni Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-15 19:50:36

Sool witam w klubie 30 latkow, jestesmy rowniesniczkami ale o tym sza Zacznijmy od poczatku, pisz swoj przykladowy dzien diety, jaki rozklad przyjelas, od razu jaka kalorycznosc sobie wyliczylas i jaki ujemny bilans. Troche danych o sobie, bo nic nie wiemy... Treningiem sie tez zajmiemy, pozmieniamy, nie lubie "trenerow na silowni" [...]

No i jak powiedziałem,o tak zrobiłem - mam teraz to cudo. Smak kapucyno jak dla mnie nawet niezły, chyba jedyny jaki będzie do wyboru. Nieważne jak bardzo się trzęsie shakerem, to i tak zostaje coś jakby proch. Kupiłem po atrakcyjnej cenie i jestem zadowolony - produkt zrobiony z głową. Wiele razy się wyśmiewałem z tej firmy na tym forum, ale [...]

Dołączam się do prośby, ale powiedz mi jeszcze: te wszystkie prochy (jestem w tym zielony, nie miałem jeszcze z tym styczności ;p) są niezbędne i jakie są profity po długim ich zażywaniu? Jaki procent sukcesu potem można zawdzięczać tym suplom? Jestem ciekaw ile to da i po jakim czasie ;p sprinterek, mógłbyś mi rozpisać treningi na 100-200m na [...]

[...] 2x w tyg? bo ja widze tylko trening 3x w tyg. -a przy tym mieć tyle w pasie, co Ty.. mimo Twojego stażu 2,5 roku, a podobnych wymiarach ?? potrafisz czytać? bo nie wiem w jaki profil ty patrzyłeś Wymiary dla mnie ie są istotne, istotna jest siła. Rozśmieszasz mnie każdym kolejnym postem, nie majacym zadnego zwiąku z tematem i przekręcając [...]