jaki

najbardziej Ci zalezy na tych partiach miesni bo odstaja od reszty czy bo po prostu je lubisz najbardziej ? jesli to pierwsze to lepszy bedzie split, tam mozesz zastosowac metode priorytetow jesli to drugie to zostan przy FBW ale ten plan jest do zmiany, zadnych izolacji + duze partie 3s male 2s. jaki wogole masz staz ?

możesz, choć zależy jeszcze w jaki mięsień

A oto jaki plan sobie ułożyłem. PLAN DNIA: 6:40 śniadanie - 1 kanapka z żółtym serem lub wędliną 10:30 drugie śniadanie - 1 kanapka, jabłko 15:00 obiad - tutaj różnie. 17:00 Początek treningu 19:00 Zakończenie Treningu 20:00 Kolacja - 1 kanapka z żółtym serem, 1 kanapka z rybą ( szprot w sosie pomidorowym), szklanka herbaty bez cukru lub kakao. [...]

a wyobrażasz sobie jaki byłby lament w kraju gdyby każda osobistość leciała swoim samolotem? przez kilka tygodni mówiło by si e o marnotrawstwie pieniedzy obywatelskich... dlaczego doszukujecie się ingerencji Rosjan w tej tragedii?

Bardzo jestem ciekawy jaki progres w sylwetce na takiej diecie jajecznej. No ale fotki to chyba najwczesniej dasz za miesiac.

Jaki masz wzrost i wage ? aktualnie?

mialem na mysli automat acetylenowo tlenowy tez daje rade fakt na plazmie wychodzi gladziudkie jak po toczeniu ,planuje wypalac obciazenie na hantle stałe i na handel ale musze najpierw sprawdzic jaki zbyt by byl bezelbuba co konkretnego robicie w swojej firmie?

chodzi Ci o bakterie?jaja są świeże więc to odpada,a jak ser to jaki?twaróg?

[...] trica w związku z problemami z łokciem zrób tak: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie w WĄSKIM uchwycie -ściąganie na wyciągu drążkiem typu V. Wiesz o jaki uchwyt chodzi na pewno... - zakres powtórzeń ten sam co wcześniej. Nie jestem zwolennikiem robienia nóg z jakąkolwiek inną partią. Najlepiej by było więc jakbyś znalazł [...]

ale sie usmiałem a tak po za tym on nie napreza miesni ok a jaki koszt samorobnej spawanej by mnie wyniusł i czy ogólnie taki sprzet wystarczy niekoniecznie ten i nie musi byc tego do rozpietek Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-10 22:30:04

Dokładnie :) Niżej na nodze i noga wchodzi pod tułów :) Do startu jeszcze dwa tygodnie więc jest szansa to poprawić :) ! W niedziele oprócz aerobów będzie trzeba wrzucić trening techniczny z kulą 1kg (średnica 6kilowe kuli ) przy szyi :) Russel jaki rekord 7kg kulką :)

...i jak zaczniesz na 90% tak i na 90% zakończysz, jaki więc tutaj wiodzisz progress?

Krystyna co chcial fajnie karnego wymusic haha i jescze jaki zdziwiony ze nie odgwizdał

ławka stojaki obciazenie chantle drazek porecze moze byc jaki wyciag to podstawowy sprzet i jedziesz duzo do szczescia nie potrzeba

Tak,powiem szczerze,że nie płakałem po papieżu,to i nie będę po Kaczyńskim-a zaraz sie zacznie jaki to był super prezydent i wogóle...Szkoda innych byli młodsi,generalnie szkoda,że teraz są kupką zwęglonego mięsa,nie życzę tego nikomu-głupio by bylo jakby ktoś bliski mi tak zmarł,ale życie toczy się dalej Śmierć nie wybiera-bogaty,biedny-dopadnie [...]

Jaki ?

Jaki ten VdVaart jest słaby! i tak późno go zmienił. Cristiano za dużo podaje wg mnie. Powinien częściej strzelać z dystansu. A mi się zdawało że gwizdali że zmienia Higuaina a nie na niego ale różnie można było to odebrać.

jaki gen do 40 w lapie szok... dieta+supple i jechana sam jak zaczynalem z 32 do 40 dobilem w 7 miechow na diecie i supplach ale byla systematycznie przestrzegana ;)

ale Ty masz muskle dużo nawet jak liczyłeś? biało to wartościowe, przykładowo jesz orzechy, to patrzysz na fat jaki mają, nie biało itd bo jak tak to śmiało bombe możesz ładować przed trenem co jadłeś z fatu? karkówka/wołowinka czy te jajca sie odbijają? to oliwy dowal

[...] odżywki białkowej - aminokwasy w DT 35sztuk WHEY SYSTEM, 45gram BCAA to wyjdzie prawie 4gramy jak nic. A i czasami se w ciągu dnia wciągnę za dwa batony białkowe bo mnie lekko ssie mięso ni eważne jaki zawsze mi się odbija, jajka to strasznie a jak dodawałem oliwy to byłem bliski pawia Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-11 00:45:22