jaki

[...] ćwicze na siłowni o godz 20.00 , a słyszałem że należy cwiczyć o 17.00 , dlaczego ? /PIERWSZE SLYSZE, TO CHYBA JAKIS NOWY MIT -Ile kosztuje tętnomierz ? (nic specjalnego , jaki podstawowy-działający. Czy macie do sprzedania lub załatwiacie takie? ) [...]

ok, a wiec napisałem sobie taką diete, bardzo proszę o to żeby ją jakoś skorygować, i zastąpić jakieś produkty innymi, bo moze mi sie to przejesc .. acha moja dieta jest mixem innych, a godziny są takie dziwne bo tak mam szkołe ... 6:30 Jajecznica z 3 całych jaj i 4 białek jaj (tu mają być 3 całe jajka i dodatkow jeszcze 4 same białka, czy 3 całe [...]

O wszystkim pomyslałem przed tym jak zaczołem trenować . Ułożyłem sobie diete i plan treningowy . Zanim kupiłem jaki kolwiek suplement, dopytywałem się o jego działaniu w sklepie , i także w internecie !! :)

napisz jaki masz starz treningu,ile masz lat,waga,wypelnij profil wtedy Ci pomorzemy. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

[...] zważywszy, że Irina była rosyjską gimnastyczką namówioną na wyciskanie, proporcje ciała i ławeczki pozwalały na taką ekwilibrystykę. Również jako pierwsza zastosowała do mostka niesymetryczny układ podparcia stopami. Niunio, wyślij mi priva, na jaki adres mam wysłać naklejkę z ME we Lwowie. Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-08-19 14:44:21

No może troche przesadzilem...treningi zaczynam na poczatku wrzesnia a pierwsze zawody mam 25 pazdziernika wiec nie cale dwa miechy, nastepne miesiac pozniej. Problem w tym ze „groszkow i marchewek” wolalbym nie brac. Wiem ze zelazną kondycje przez tak krotki czas trudno byloby wyrobic, ale chce sobie pomoc na tyle ile się da. [...]

Dzięki Cichy-Figa ;) Myślałem że nikt już nie odpowie na tego posta, a jednak ktoś odpowiedział ... i to JAKI ktoś ;)

OK no wiec ja ci zaproponuje plan treningowy jaki ja robilem moim zdaniem jest dobry. No wiec... 1 dzień: KLATKA: -wyciskanie na ławeczce płaskiej- 2x12 powt.(rozgrzewkowe na małym cieżarze) 3x8 duże obciązenie - wyciskanie na ławeczce skośnej- to samo co wyzej 2x12,3x8 - brama- 2x12,3x8 BICEPS: - modlitewnik- 2x10 , 1x10 1x8 1x6 - [...]

Ile juz cwiczysz? Jaki byl twoj ostatni plan? Jakim sprzetem dysponujesz? Czy masz jakies przeciwskazania medyczne? Ale juz ci moge powiedziec ze plan do niczego... zero czasu na regeneracje... do tego zbyt duzo serii... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe [...]

[...] że poprawi to wyrazistośc i gęstość mięsni. Nie do kązdego treningu jednak wskazane jest dodawać takie "zakońcxzenie" Generalnie jednak obserwuj i sam oceń, jaki ma to wpływ na Ciebie. Sam ZAWSZE po treningu praktykuję 2-5 minut napinania mięsni(trenowanych na owym treningu) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

kolarz - zalezy co bedziesz robil zreszta co znacza dlaciebie efekty ? jakie masz inne aktywnosci? jaki trening ? itp itd ... nie da sie jednoznacznie odpowiedziecna to pytanie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Ziki, ale to nie jest żaden wałek - Syntrax nigdzie nie pisał jaki guggle tam są....a guggulsterony innych typów też są bardzo potrzebne członek-mafia.suple.hardcor.pl

Edi: jaki koks ? Nic nie wskazuje na to zeby brał koks ? Looknij na jego foto! "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO NAM"

Jaki masz wogole cel ? Ale zdecydowanie 3 posilki to za malo. Maxymalnie w nich mozesz dostarczyc 1.3 g bialka / kg masy ciala. A zalecenia sa okolo 2.5 - wiec sam widzisz ze bedziesz musial dolozyc posilkow.

wielkie dzieki za szybka reakcje od 3 dni jestem na diecie tluszczowej 1g bialka/1kg 2g tłuszczu na kg oraz max 20ww. Dodatkowo chcialabym popracowac własnie nad udami tylko nie wiem w jaki sposób ćwiczyć na tym steperku. Pozdrawiam

Michail hehehehe no przeciez mowilam na jaki zmieniam i ze masz znizki.... a pierwszy cel jest za darmo hehehe na maila wyslij nr. poprosze albo smsa ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

oooooo ok ok dzieki za odpowiedz a tak przy okazj tooo co znaczy wino ?? no sory ale ja troche malo znam sie na sterydach ! mmm a i jaki bys sugerowal zrobic cykl ?? ale taki laicikowy oczywiscie mmm zeby nie mial pozniej jakies ginekomasiu itd a i slyszalem ze po tym trzeba sie odblokowac itd ?? co to wlasciwie znaczy aaaaaaa i co to sa za masci [...]

"Rozpoczął pewien etap w sztukach walki.." - jaki etap? Bo według mnie etap rozpoczął Helio, a kontynuował to Royce. Rickson był "nietykalny", "najlepszy", "niie do pokonania", "nieeeee walczył..." - to się nazywa MARKETING. You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Dzieki. Napisz jeszcze w jaki sposob ona chroni przed spuszczeniem sztangi na szyje ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]