jaki

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

[...] znowu zaczęła się uczelnia i trzeba było wstać wcześniej , miałem dzisiaj robić off , jednak zdecydowałem ze zrobię nogi Bo zajęcia mi odpadły a jutro dłużej pospie , jaki tego finał ? Było warto ! Mega sztos trening , dawno nie miałem takiego mega treningu nóg , powoli schodzi stan zapalny z ręki i wszystko super ! Trening : 1. [...]

Tylko Panowie rozkmińcie za wczasu, jaki rodzaj rozrywki preferujecie :-D Jakiś klub, posiadówka w pubie, domówka, czy wpyerdalanie w maku %-)

Tylko Panowie rozkmińcie za wczasu, jaki rodzaj rozrywki preferujecie :-D Jakiś klub, posiadówka w pubie, domówka, czy wpyerdalanie w maku %-) Najlepiej wszystko po kolei ;) Jak będzie klub to spalisz kcal to trzeba później coś zjeść.. Jak domówka to do alkoholu też potrzebne jedzenie. Więc Przemo co by nie było to i tak cytrynowa od Grzechu i [...]

5 seri wykroków mam xd , tam obok to ciężar jaki zakładam /)

[...] jak się wkrecilem to do samego końca było dosłownie pięknie , mega fajnie się ćwiczyło i tak świeżo :) , ciężaru nie będę jakoś wypisywał bo mam dużo krążków nie oznaczonych jaki kg , także bez sensu :) od dzisiaj jazda z redukcja :) Dieta : 1. 50g B + 80g WW + 15g T 2. 50g B + 160 WW 3-4. 50g B + 80g WW + 15g T 5. 50g B + 40 T Trening : 0. [...]

[...] jak pieprzylem do swojej o koleżance, ze o co ona się czepia mojej mega ładnej koleżanki. Ze tylko z nią tańczyłem i spotykałem. To mi zrobiła psikusa i potanczyla (tylko) z jakimś dobrym tancerzem w klubie i zaczęła gadać jak ja. Dopiero do mnie dotarło jaki idiota byłem. Tyle, ze zamiast się wściekać to powiedziałem, ze pyerdole - idę na [...]

Ile we frontach było? Szczerze to nie wiem , niektóre ciężarki nie są podpisane i zapisuje sobie po prostu jaki krążek nakładałem , a było 80kg chyba

Dzień 18.05.2020 - Po wczoraj bardzo dobrze się spało , rano wlecialo 45min. Cardio , skończyłem Dom z papieru i nie wiem jaki serial teraz zacząć xd , Dzisiaj na treningu był Push , Trening bardzo dobry , niczego nie mogę się przyczepić :) oby tak dalej do przodu Dieta : 1. 50g B + 70g WW 2.50g B + 130g WW 3-4. 50g B + 70g WW 5. 50g B + [...]

Stary warto. j**anuec byl tak dobry ze to jest niesamowite. Tez nigdy ani 1 meczu nie widzialem ale to warto. Poznac historie tego typa. Jest te, duzą motywacją, pokazuje ile go to kosztowalo i jaki musial miec harakter zeby zostac kim zostal. Dsje do myslenia, a takie cos luboe bo rozwija człowieka

To tylko parę kg i to nie fatu, ciekaw jestem jaki byś miał pogląd jak mi po zawodach w jeden dzień potrafi wejść 8-10kg i wcale nie jedząc dużo tylko pijąc w opór i małe posiłki ;-D Wtedy by się chyba jakaś histeria u Ciebie zaczęła haha ;-D

a jaki masz w ogóle rozkład w skali tygodnia tych treningów? ;-)

a jaki masz w ogóle rozkład w skali tygodnia tych treningów? ;-) Czwórki + dupa Plecy + tył barku Barki ciężko + łapy lekko Klatka + dwójki Łapy ciężko , czyli wychodzi 5 treningów w tygodniu :)

jaki pre workout leci? ;-)

jaki pre workout leci? ;-) w sensie posiłek ? XD

[...] sztywno od momentu jak mini cut zacząłem :D , Aa no i wziąłem się za ogarnięcie układu nerwowego , Przedtreningowki całkowicie out , wrzucę bpc i cortexin żeby na maxa to wywalic z siebie. Pora na duże zmiany z głowa i może przez zajechany układ nerwowy byl słabszy progres i to jaki byłem Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-10-24 17:17:04

banan, a w jakich dawkach byś polecał adaptogeny, które wymieniłeś? ;-) Zależy jakie standaryzację, ale ja wrzucam takie combo raz na rok z reguły w okresie jesiennym i czuję znaczna poprawę, z racji żeby sobie już nie mieszać za mocno w ciągu dnia (z i tak dużą ilością różnych kapsów), łykam zestaw z rana po śniadaniu oraz drugi taki sam gdzieś [...]

Oj dajcie już spokój z tymi zdjęciami, będzie chciał to wstawi. Dobrze wiecie jaki ma okres bo nic nie ukrywa, wiadomo że forma schodzi na dalszy plan, i ja też staram się Matiego nie katować w żaden sposób. Decyzja o dalszej redukcji była jego, dałem mu wybór bo dla mnie bardziej liczy się jego samopoczucie. Myślę, że ostatnie o czym teraz myśli [...]

Oj dajcie już spokój z tymi zdjęciami, będzie chciał to wstawi. Dobrze wiecie jaki ma okres bo nic nie ukrywa, wiadomo że forma schodzi na dalszy plan, i ja też staram się Matiego nie katować w żaden sposób. Decyzja o dalszej redukcji była jego, dałem mu wybór bo dla mnie bardziej liczy się jego samopoczucie. Myślę, że ostatnie o czym teraz myśli [...]