Bez emocji proszę. Zdziwiony nie jestem. Wziąłem po prostu kalkulator i policzyłem twoje dawki leku, okres jaki bałeś. Czysta matematyka. Jaki ten tradzik miałeś? Bo ja kiedyś brałem pabi dexamethason ale na pokrzywke i pomogło plus zniknęły mi wszystkie praktycznie przebarwienia na skórze ale jak odstawiłem to wróciły.
[...] działa i sprawia, że dziwnie się czujesz i obrastasz w tłuszcz? Potrzebujesz SUPER ANABOLICZNEGO WSPARCIA! TRAKTUJ SPORT PROFESJONALNIE! Jeśli poważnie podchodzisz do sportu jaki uprawiasz, musisz tak samo myśleć o suplementacji. Profesjonalne treningi wymagają stosowania profesjonalnych produktów! Bez względu na to czy jesteś kulturystą, [...]
Przesta, moglbys mi dokladniej opisac na jaki skladnik miales alergie, albo chociaz na jaki produkt? Ja tez wlasnie nie moge zlapac wiekszego oddechu. Mysle ze to moze byc tak jak napisales, alergia na ktorys ze skladnikow SAWa. Brak pelnego oddechu utrzymuje mi sie az do teraz, czyli godziny 17, a bralem SAWa wczoraj o 17 30. Myslisz ze jak mam [...]
[...] mniejszym poziomem tluszczu. Ogolnie recomp sie udal ale bardzo wiele przeszkod stalo mi na drodze i nie wycisnelem z max z tych srodkow poniewaz byly rewolucje zoladkowe,jakies takie zmulenie i brak apetytu,do tego przez brak czasu rzadko biegalem. I tu mam pytanie,jaki zrobili byscie odblok po taki cyklu 1-9halo i 1-9stano, myslalem zeby [...]
lgx - mma jako sport nigdy nie osiągnie choć 1/10 statusu jaki mają piłka nożna czy koszykówka, jeżeli będzie pogłębiało stygmat rozrywki bandytów, cwaniaków i pijanej tłuszczy ( to ostatnie w usa ). A taki status zagwarantuje zawodnikom normalne pensje, opiekę medyczną, etc. Dopuszczanie do walk kretynów którzy mówią że idą komuś [...]
A mogę np na uda i klatę cisnąć siłę, a resztę ciała masę? Czy raczej ciężar zmniejszyć/zostawić taki, jaki jest teraz? I nie rozumiem, co za różnica, czy klatę będę ćwiczył w 1 dzień czy w 3 dzień? W jaki sposób zmienić rozkład ćwiczonych partii? Bo ja rozumiem, że coś muszę zmienić w treningu, ale spodziewałem się bardziej rzeczowych odpowiedzi.
dziekuje za odpowiedz ;) co proponujesz na poczatek? ile kcal powinnam spozywac i jaki rozklad BTW przyjac? co do glutenu to nigdy sie nad tym nie zastanawialam, ale dzis jak tylko cora zasnie to poczytam i poszperam jaki ma on wplyw na problemy z tarczyca dluga droga i ciezka praca, ale zima idzie, wiec i 'obrastac w tluszczyk' moge ;)
[...] jak to wygląda przy porannych aerobach i jaka jest różnica przed czy po posiłku. Bo to, że WKT było więcej to jasne, ale kosztem czego? Jaki udział w tym mają aminokwasy i jaki jest przyrost glukoneogenezy w trakcie trwania wysiłku? I jak na rozkład substratów wpływa np wypicie niewielkiej ilości np WPC przed treningiem? To takie trochę [...]
[...] tego zryc?:-? Powiem szczerze ze tyle sie naczytalam ksiazek o zdrowym odzywianiu, od diet alkaicznych antyrakowych, po "vegan bodybuilding", a jak przyjdzie do ustalenia jaki rozklad b, ww i tl w tej mojej misce to jestem kompletnie zielona}:-( Moze byc te 110 bialka, 75 tluszczy i 190 ww czy lepiej bylo 120 g bialka? Czy moze jeszcze [...]
Pierwszy dzien wolnego od pracy, 5 dni laby przede mna. Poki co jestem niedysponowana, i najblizszy trening mysle zrobic w piatek. Tak sobie w miedzyczasie kombinuje jaki trening robic jako nastepny. Martucca cos na poczatku wspominala o pokombinowaniu z jakimis dlugasnymi treningami, Saidka proponuje FBW z zastepnikami MC. Troche sie [...]
[...] eh, zupelnie nieswiadomie. I okazuje sie ze przez caly ten ostatni miesiac miska przez to byla niedojedzona. Glownie ww byly niedojedzone, w stosunku do tego rozkladu jaki mi zalecila Saidka. Przecie to to nie moglo miec 330 kalorii na 200 gr skoro tam sam szpinak, seler naciowy, salata, banan, jablko i gruszka. }:-( Dobrze ze sie [...]
[...] na slabo trenowane nogi w poprzednim treningu z powodu kontuzji. http://www.sfd.pl/Ma%C5%82olata%2FAL3ktra-t1011952-s2.html Czy moglabym robic ten trening? Zostal mi jeden dzien starego treningu, potem 7 dni jakis nowy trening "zapoznawczo" i 7 dni rege. Bylabym wdzieczna za sugestie :-) Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-06-28 07:51:24
Dzewczyny, jestem zmuszona na jakis czas przerwac trening silowy i prowadzenie dziennika. Probowalam, ale trening tylko pogarsza sprawe.Bede kontynuowac prace nad sylwetka, ale najpierw musze doprowadzic moje nerwy i plecy do stanu uzywalnosci. Zaczynam od przyszlego tygodnia intensywna terapie u chiropraktyka metoda Network Spinal Analysis [...]
[...] tu nie pomaga.. Sprobuje znowu prowadzic dziennik, wklejac miski i rozpiski z tych treningow ktore teraz robie + rehabilitacja. Najpierw ankieta i zdjecia, bo minelo znowu jakies 6 miesiecy od ostatniej porzadnej wypiski. Czyli: Dziennik Lusse - kontynuacja Wiek : 37 Waga : 57 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii [...]
Obli, lekarz zapisal mi hydroksyzyne i bralam ja przez jakis czas wieczorem, jednak na nastepny dzien czulam sie jakby mmnie ktos mlotkiem walnal w glowe. Jade znowu do Polski w maju to wybiore sie do jakiego dobrego psychologa tudziez psychiatry. Poki co wrzucam wypiski z 3 ostatnich dni treningowych, dla pogladu jak to wyglada. Narazie to [...]
wkleje jak ułoże ale narazie jescze nie mam cos mi neiwychodzi to układanie troszku:) mam takie pytanko jakie wybrac produkty z mięs ryb pieczyw itpitd z miesa dobra bedzie polędwica z indyka? z ryb moga być śledzie marynowane? z chleba podobno najlepszy jest graham ?? płatki to które sa najlepsze owsiane kukurydziane czy jeszcze jakieś inne [...]
mam takie pytanko jakie wybrac produkty z mięs ryb pieczyw itpitd mięsa to tylko chude ryby to najlepiej morskie z miesa dobra bedzie polędwica z indyka? może być z ryb moga być śledzie marynowane? tak z chleba podobno najlepszy jest graham ?? i pełnozirnisty oraz razowy ujdzie płatki to które sa najlepsze owsiane kukurydziane czy jeszcze jakieś [...]
[...] wędzony Makrela wędzona Śledź solony Oliwa z oliwek Kasza gryczana Ryż biały Makaron dwujajeczny Chleb żytni pełnoziarnisty otręby przenne kefir różne warzywa i owoce co jakiś czas i jeszcze takie pytanie odnośnie twarogu jaki wybrać ?? i jaki jogurt jeśli wogule jogurt sie nadaje bedzie to moja pierwsza dieta i neiwiem czy kupowac odrazu [...]
Piję szklankę mleka, drugą, trzecią.. No jaki tam % jest mleka a jaki % wody? Porażka, teraz wszędzie dają te wspomagacze, chemię.. syf. Właśnie dlatego zastanawiam się nad suplami.. Mleko. 3g białka na 100ml mleka. Wypiłem litr, więc 30g. Przecież to nie jest nawet 20% zapotrzebowania dziennego... Więc jednak odpuścić sobie suple? Zmieniony [...]
Recomp,jaki PH lub SAA oral
