jaki

Witam! Pisze z prośba sprawdzenia i skorygowania planu FBW wg Iversona, robiłem go na bazie ( http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_Texas_Method-t407378.html ) 3 dni treningowe, po 1,5h. Nie będe leciał w ch** z cięzarami i powiem ze na klate tylko 80 poszło lecz to pomoze jaśniej wytlumaczyc mi % ustalanie cięzaru Poniedziałek: (staly [...]

Piszcie jeszcze wiecej na forum kogo na niego naslecie i jaki lomot dostanie. Wyjdzie na to, ze to ty bedziecie przestepcami, a on ofiara. Troche pomyslunku, panowie. Teraz macie nauczke, moze dzieki temu w przyszlosci bedziecie ostrozni i nie dacie sie zrobic na o wiele wieksze walki.

a czorcia to jest jaki ojciec samotnie wychowujący dziecko ze mama nie moze go uśpić?

jaki cwiczenia sa na przedramiona?

Witam chcialbym byc szerszy( przybrac duzo masy) i co przy tym idzie sile. Ale wiekszy nacisk klade na mase. Jaki plan treningowy mam stosowac? Ilosc powtorzen, dlugosc przerw. Ćwicze Klatke biceps triceps plecy barki nogi.Tu troche o mnie: Mam 16 lat waze 70 kg wzrost 173cm wycisk klatka 100 kg cwicze 4 miesiace Stosuje diete i zazywam mass xxl [...]

[...] 7.00 Owsianka Jajka (100g) Banana shake (1 banan, 450ml mleka) Pomidor Szkoła (8.00-14.00): No właśnie tutaj nie mam pomysłu.. żeby starczyło jednocześnie węglowodanów, jaki chleb i z czym? Jakiś owoc do tego? 14.00 Ryż Pierś z kurczaka (do tego lepiej warzywa czerwone, czy zielone?) 15.30 Filet z ryby Ziemniaki (?) 2-3 Pomidory 17.00 [...]

ile dasz ? proponuj ile i za jaki :p

waze sie zawsze z ranca na suchara zaraz po przejazdzce na "skuterze" LOL:) wiadomo o co biega. skoro te 3+ to nie masa to co? wody nabralem czy jaki H*J

a jak sie to zazywa i jaki jest najlepszy produkt tak do 100 zl zeby starczylo na miesiac

jaki wysyp po mojej wypowiedzi

interesuje mnie jaki testosteron/mieszanka(za wyjatkiem bezestrowego) jest obecnie najpewniejsza na rynku? tylko prosze nie piszcie "apteczne" interesuje mnie to co w srodku, a nie na etykiecie...

a jaki kulturysta by niechciał takich łap???myśle że bardziej postawiłw w swoim życiu na trenning łap niż reszty ciała ale co jak co takie łapy bym kiedyś chciał...

poza tym jaki tu szacunek, ja staram sie nikogo nie obrazac ani nic, a Slawle jako wielki internetowy kozak, wlasdca i chvj wie kto jeszcze sie panoszy jak chvj i wszystko mu przeszkadza Zreszta sram na to ide spac dobranoc Panowie i Ty Slawle spocona ****eczko

Jaki typ Jeszcze napinka na fotka.pl Dieta to podstawa jak tego nie masz to nawet nie kupuj tej kreatyny a co tu mowic o koksach 5 Cykli z kretki a on ma 36.5 to ja na czysciocha bez krety po 3 miechach na samej diecie mam juz 35 Czy to jakas podpucha ten temat ?

Bierz Adipury i sie nie zastanawiaj ale kupujesz przez internet czy w sklepie(jak przez neta to idz lepiej do sklepu przymiez jaki rozmiar i kup ten sam r. w neice )Co do Vaporów 4 to zalezy jaką masz stope bo jak wyżej przeczytasz kolega ma, ale niższy model i mu stopy obdarło :/ Chyba ze b.nie lubisz skórzanych i wolisz syntetyk to wtedy vapor [...]

jaki był Twój poprzedni plan? najpierw zanim ocenimy poszczególne dni zacznijmy od podziału grup miesniowych który jest niestety zły po pierwsze wcale nie potrzebujesz 5 dni treningowych w tygodniu już nie wspominając o tym że są one źle rozłożone.. według mnie przy Twoich wymiarach dobrym rozwiązaniem byłoby FBW, jeśli się uparłeś na Split to [...]

Witam, chce sobie kupic reduktor tluszczu, ale nie wiem jaki bedzie najlepszy, slyszalem, ze dobry jest OLIMP THERMO SPEED EXTREME, co o nim myslicie? A moze polecacie jakis inny, lepszy? Prosze o pomoc Pozdro!

Robko a jaki jest Twój stopień zaawansowania? wzrost waga, wymiary, wyniki siłowe? EDIT: pytam bo jeśli dopiero zaczynasz to nawet nie ma sensu dołączać elementów Strong.. był o tym ostatnio też temat tutaj pozdrawiam Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-06 00:25:32

Jaki poziom otłuszczenia?

[...] oraz pomoże przełamać zastój w rozwoju umięśnienia. Zasady treningowe dla początkujących: 1. Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych. Podstawą zwiększania jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (siły, wielkości mięśni itd.) jest zmuszenie mięśni do cięższej pracy niż ta, do której się już przyzwyczaiły. [...]