jaki

[...] dotrę na miejsce. Ja współczuję młodym :-)) Falka, makijaż wodoodporny jest zdecydowanie nie dla mnie - za ciężki. Oby nie było efektu pandy, to będzie dobrze ;-) Nie wiem jaki będzie przedział wieku i muzyka, ale mam nadzieję, że tańce będą :-D Liczę też na odnowienie starych znajomości, bo to kolega z lat dziecięcych :-) W ogóle to jestem na [...]

Jaki fajny klimat! :-)) Złapałaś swoją czapę? :-> Mam nadzieję, że ból szybko minie :-)) Buźka!

po 12 tygodniach robi sie przerwe w redukcji. to po pierwsze po drugie nie znajac twojej diety nie wiemy co moze byc powodem zwiotczenia miesni dlaczego piszesz co jadles przed 12 tygodniami interesuje nas co jadles teraz. Jaki wyliczyles bilans podstawowy i jaki go teraz masz

No jaki olej ma deka... gesty czy wodnisty , jaki kolor malo-duzo zoltawy ? cynk zniweluje po zesci trondzik ?? czego moge sie spodziewac z tego cylku ? (prolo)

[...] kg muskulatury i sapac jak swinia po wejsciu na 4 pietrze. Wiesz Ronaldo ma wyglad do rwania lasek a kazdy na siłowni cwiczy dla intelektu na co sie składa - a) patrz niunia jaki mam kaloryfer i b ) co sie gapisz chcesz wpierd... Gość ma osiagi przekraczajace ,,pakerów od siedmiu bolesci". Ale lepiej wyzwac bo co taki robi patrzac na siebie? mam [...]

a co maja inne ćwiczenia do podciągania, jedyne w jaki sposób oszczędzasz siły to tak aby wykonac poprawnie to ćwiczenie, przy reszcie można juz łatwo regulowac zmiana obciązen. wykonuj około 5s, ilość powt. -zależnie od tego na jaki przedział najlepiej reaguja twoje mięśnie, ew. uwzględniając zmienne cykliczne. jesli sie podciagasz 15x to z [...]

Cholera wie jaki jest Santos na glebie, za to każdy wie jaki ciężar musi znieść każda bottom biatch Nelsona Rav - mylisz się, Travis Lutter wyleciał z hukiem po tym jak po wygranej w TUF 4 przegrał w złym stylu dwie kolejne walki. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-05-12 13:21:44

LEON - po pierwsze jaki ten koleszka miałby business (biznes) w tym, żeby robić wyje.bki na stałym kliencie ,który "kupował od niego cały rok i to dużo..."?? przeciez mogl na nim jeszcze zarobić bez wałów, a tak nastrzelałby sobie niezłej lipy i nie dosc ze straciłby jego za klienta to pewnie jeszcze kilku... po drugie - strony zakładane [...]

pomysl, ze ja zjadam czasem po 2500 kcal, wiesz jaki to wstyd? chlopy mniej jedza \-) melisa w duzych ilosciach powinna zadzialac, uwierz mi- nie ma bardziej zestresowanej osoby niz ja

[...] na przykłąd dziś..Poszalałam se z tłuszczem, nie da się ukryć.. A wczoraj na przykład poszalałam z fruktozą.. były śliwki od znajomych i cukier mnie skusił. Muszę chyba na jakiś czas się pożegnać z owocami, bo ciągnie mnie do cukru - do owoców głównie, nawet nie jakiś innych syfów. Ale może jaki detoks sobie zrobię. [...]

Życie to walka. Tobie przyszło staczać ciągły bój o to co inni mają bez wysiłku. Twoje wyniki biegowe imponują mi. Sylwetkowo jesteś młodszym juniorem. Jaki masz cel?

Witam i zapraszam :-) Amido - takie życie, nie zawsze jest tak jakbyśmy sobie życzyli Pan Jan - dziękuję :-) Jaki cel? Nie chciałbym za bardzo stawiać celu jako takiego. Nie wiem jak sytuacja się rozwinie. Natomiast chciałbym w miarę możliwości ćwiczyć (chciałbym skupić się na bieganiu, ale siłownia też jest miłym dodatkiem). Rafał - kolejny poeta [...]

Dziękuję Panowie za docenienie trudu jaki włożyłam w sklecenie tego "dzieła sztuki" :-D Cieszę się, że się podobało. Nie muszę pisać na kim się wzorowałam bo widzę, że mój nieskromny Mistrz już się ujawnił..:-> U mnie jakieś lekkie "conieco" Pewnie z powodu otwierania okien na siłowni }:-( Na razie light treningi w domu, a od poniedziałku wracam [...]

[...] Forte + FilomagB6. Zincas Forte-1tabletka...15mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku) Filomag B6-3-6tabletek...(W skrocie jest to asparginian magnezu i wit b6.) Nie wiem jak to cenowo wychodzi, ponieważ jak chciałam kupić to okazało się, że Zincas Forte jest na receptę. Ronin78- Pochwal się jaki efekt jak stestujesz.

[...] się co i jak, wolę coś robić na 100% możliwości, niż za coś się wziąć, a potem podziękować... 1. Po ostatnich treningach, które tu opisywałem czułem się średnio. Tzn. jakieś ogólne zmęczenie, brak sił, duszności. Powiesz szczerze (a nawet byłem już pewien), że to powtórka z rozrywki: nawrót zapalenia osierdzia... I dodatkowo jakby gulka w [...]

LOL, a widzieliście na pierwszej stronie wagę? a je więcej kcal niż Polaco w DNT %-) a widziadłem,widziałem,dużo nie zmienia,a ile ja mam kcal w DNT?i jaki mam cel? w ogóle co to miało by być za porównanie...bez sensu.

Ten puls masz faktycznie wysoki. Jaki rozkład i energetyczność (szacunkowo) ma ta twoja szarlotka?

[...] trasę. Biega na sampopoczucie z tego co wiem (piszę "z tego co wiem", bo on biega wieczorem, a ja wolę rano). Ja póki co staram się biegać 40 min + przebieżki. I ewentualnie jakieś dłuższe wybiegania (choć na razie jakoś taki się skłądało, że nie było okazji). To przy okazji seria pytań: 1. Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem - 160 to jest tuż pod [...]

[...] (może pora ją zamknąć? %-)) to autor przyjmuje, że 80% to jeszcze (górna) granica "spokojnego biegania". Czyli takiego, które jest najkorzystniejsze. 3. Próg mleczanowy - w jaki sposób go określasz? Jako % tętna max, czy na oko, czy jeszcze inaczej? Odpowiem Ci tak, wiem ze duzo w tym asekuracji. Ja swoje progi wyznaczylem laboratoryjnie, [...]

[...] Kiedyś parę razy zważyłem udko przed i po pieczeniu. Wyciągnąłem średnią ile pi*drzwi traci tej masy początkowej (zwykle zostawało 7075%). Te cyferki podstawiłem do jakiejś wersji rozkładu makro w udku surowym i stąd tak dziwnie to wygląda (nazwa z resztą też jest niestandardowa). I to w dzienniku to jest mięso upieczone bez kości ;-) [...]