[...] turlając się, a publika... - widzę, że nasza różnica zdań bierze się z różnego podejścia do MMA. Ty widzisz w MMA wspaniałe show. Mnie bardziej interesuje kto wygra a nie w jaki sposób. ...dobre bjj wystarczy mu ALE tylko na teraz... - nie od razu Kraków zbudowano ...na początku trafiają się kelnerzy, potem robi się ciężko. - kogo nazywasz [...]
Hej Kika czytałam wcześniej Twoje posty w innym dziale...fajnie że zdecydowałaś się na bloga, bo to pomaga mieć nad wszystkim kontrole i jest świetną zabawą No i widzę, że masz bardzo ładne ciało, zgrabne, jędrne itp, także na pewno będę obserwować co tam się u Ciebie wyrabia i powodzenia bez względu jaki jest Twój cel
[...] kolejny cheat meal,wymuszony w sumie, gdyz chce jechac wreszcie do londynu (pogoda non stop figle plata...), wiec sniadanie bedzie, kanapka bedzie i pozniej pewnie lody oraz jakis kurczak (pieczony, np. czesc z piersia) i pomidorki koktajlowe HH przeszkadza mi we snie, spie lekko, bardzo czuje, dzis zasnelam chyba ok 2, budzac sie w nocy co pol [...]
[...] prosze, aby ten ostatni tydz mnie nie zabil dzis po silowce mam spuchniete uda, az mi sie stykaja jak serdelki ;) przysiad i martwy to zabojcze polaczenie :) next week jaki trening brzuszka? ten silowy co robie w tym tyg moze byc, tylko jak wspominalam te skosne i brzuszki z rekami na piersiach takie sobie :) czuje sie taka nabita po [...]
[...] ;) zaliczylam tez 2 loty, ale spoko, jakos wrazenia na mnie nie zrobily. odwazna ze mnie dziolcha ;) i powiedz mi jeszcze bazyla, co radzilabys zabarac na wyprawe gorska, jaki prowiant? myslalam, ze wezme troche wheya, batony proteinowo-weglowodanowe (wiecej proteingowe niz ww ), activlab zupy rosol i pomidorowa takie instant z dodatkiem [...]
[...] dziolcha ;) no brawo brawo, rzeczywiście odważna , a wiesz jak to mówią do odważnych świat należy i powiedz mi jeszcze bazyla , co radzilabys zabarac na wyprawe gorska, jaki prowiant? myslalam, ze wezme troche wheya, batony proteinowo-weglowodanowe (wiecej proteingowe niz ww ), activlab zupy rosol i pomidorowa takie instant z dodatkiem [...]
[...] muscle milk & oats na szybkie sniadanie gdy brak czasu albo na wypad w gory Ja Obli przyznam racje, sama naleze do spoleczensta chemicznego...Galaretki bez cukru, jakie wheye, slodziki, smaki smakowopodobne,etc... Ale jak to moja siostra kiedys mawiala: mamo, ta Kika to przez czarnobyl chyba spaczona Nad ta dieta 1700kcal pomysle, [...]
[...] sie dokupic sobie podwyzszenie do swojego stepa by mialo jakas wysokosc wieksza niz 5cm od ziemi Fajnie ze sie decydujesz , wez pod uwage ze ukladasz sobie styl jedzenia jaki bedziesz mogla zawsze prowadzic, bo to bedzie juz na stale, wtedy bedziesz wiedziala ile jesc by nie tyc i ile sie ruszac by zaraz zchudnac - wszytsko w granicach [...]
[...] ;) Dzis umieram. Sb trening, wieczorem scianka, ndz scianka, rower do kompeltu. Cialo mnie boli jak cholera... Jutro trening w garazu ok 18, po pracy, wt rower, szkola, jakies aeroby wieczorem jeszcze zapodam, ale w srode robie reset tzn szkola, rower i wieczor dla siebie... Bede wolna od strategicznego marketingu, prawa i innych ******l [...]
[...] te 87cm, bo ja sobie takich bioder nie wyobrażam (te bezdupne z wybiegu tyle maja) Te cm w tluszczu w pasie to tez z kosmosu wziete. Pytam sie o pomiary bo one powinny byc jakims konkretnym wyznacznikiem, bo czucie czasai jest mylace, ale widze, ze pomiary u ciebie to tez z kosmosu Dla porownania, ja mam w pasie 5mm wiec twoje 5cm to chyba [...]
[...] sobie przewieszki :) szkoda, ze ta scianka taka nieduza, ale w sumie dobrze ze jest... jutro musze cos poprowadzic bo znow sie latow zaczelam troche obawiac... ciekawe jaki mi obligues trening zapoda...juz sie boje! ale dzieki niej poznalam nowe cwiczonka i pokochalam snatch jedna reka i woodchoppera... a teraz powtorka z jakis glupot [...]
[...] to silnia z Ciebie baba jutro musze cos poprowadzic bo znow sie latow zaczelam troche obawiac... nic się nie bój, ja narazie żyję, a lotów zaliczyłam już hohoho ciekawe jaki mi obligues trening zapoda ...juz sie boje! ale dzieki niej poznalam nowe cwiczonka i pokochalam snatch jedna reka i woodchoppera... może też znowu spróbuje a teraz [...]
[...] czas po cichu kibicuję, ale czytając Twojego bloga mam wrażenie, że głównym problemem jest u Ciebie brak samoakceptacji. Próbujesz na siłę dopasować swoje ciało do wzorca, jaki sobie wymyśliłaś, a niestety, nie zawsze jest to możliwe Ja oczywiście życzę Ci wszystkiego najlepszego, ale błagam - zerknij czasami na swoje ciało nieco [...]
[...] trawienia, chociaż uwalnianie enzymów i perystaltyka jelit jest o wiele mniejsza niż wtedy, gdy rzeczywiście spożywasz jedzenie. soki zoladkowe moge wplynac na diete? ale w jaki sosób, "soki żołądkowe" przyspieszają trawienie, ułatwiają wchłanianie pokarmu. ja bede chyba zawsze tak wygladac. alexxa walila duuuzo ruchy i pieknie [...]
Wczoraj czytałem fajny artykuł o HIIT i Tabacie. Konkluzja - jak redukcja, to na konkretnych ciężarach, a nie pitu-pitu . Możesz spróbować HIITa, jaki zaproponowali - spacer farmera . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 08:35:35
Dziewczyna?! Na redukcji?! Chyba, że jako antykatabolik - ale są lepsze . na mnie działa dobrze, nie zalewa mnie Poza tym - żadna porcja kreatyny nie zastąpi wołowiny . jaki slogan, myślałeś o reklamie? brzmi prawie jak pil mleko będziesz wielki
Radziu, od zawsze wiedziałam, że masz przywódcze ciągoty kreatyna zalezy jaka, nie wiem w jaki sposob jablczan was "zalewa" no ja też nie wiem srednio chce mi się w to wierzyc, zjadłam mnóstwo tego, i podlewa to gainer +mono ale jak siła po tym idzie
[...] na nastepnym treningu i na nastepnym znow podejdziesz wyzej, az do skutku Kreatyne zmniejsz do 5g i bierz rano do sniadania razem z glutamina, pozniej przed treningiem, jaki tam masz (scianke tez mozesz zaliczyc do tego) i po treningu glutamine. Pamietaj ze to nie jest pobudzacz wiec nie bedziesz czula pobudzenia, wlasciwie po paru dniach [...]
[...] do lata daleko wiec mozemy poeksperymantowac... tak BTW, to ja przez ost 2 tyg jadlam ponad 2000tys kcal...hmm...ladowanko czyli jem od jutra 2200kcal przed kolejne 4 tyg. jaki podzial BTW? wegle tylko zlozone (i tak jem tylko owies i makaron razowy, czasem brazowy ryz),proste po silowym (wytrzymalosciowce tez?). w weglach bede uwzgledniach [...]
17-latek nadzieją polskiego MMA
