jaki

[...] rewelacji a dużo łykania, CANNIBAL INFERNO AMPED zero efektów, Red Line wspominam dobrze, ale dziś potrzebuje chyba coś mocniejszego. Dietę trzyma, regularnie jem, śpię i trenuje 4-5 razy w tygodniu. Tłuszcz u mnie jest na poziomie miedzy 19-16%. Co robię źle??? Czy mam brać jakieś witaminy, odżywki poza białkiem? Na jaki spalacz się zdecydować?

[...] swoją formą, gdyż w ciągu 2-3 tyg przybrałem na wadze 6kg (fast foody robią swoje :D ) Najbardziej zależy mi aby zrzucić oczywiście z brzucha. Przechodząc do sedna, jaki polecacie spalacz tłuszczu do 100zł? (jeśli warty ceny, może być droższy). Fajnie by było, jakby pobudzał, po często brak siły, jestem jakby "śpiący" na treningu. [...]

Jaki jest sens wykonywania 3 treningów dziennie? Kompletnie tego nie rozumiem.

Witam, mam pytanie, mam dosc duza nadwage i chcialabym zaczac chodzic na silownie zeby schudnac jaki preparat mi polecilibyscie zeby spalal tluszcz i dodal mi energi?

Witam, wcześniej brałem Trizera, stosując dietę oraz ćwicząc schudłem z 93 na 87, planuje teraz zejść do ok. 80kg, dieta jest, aktualnie ćwiczę 3x FBW + 30 min cardio, plan treningowy ulegnie zmianie dorzucę aeroby, zwiększe do 60 min cardio. Jaki spalacz polecacie do 200 zł?

Chwalona była z 6 lat temu z tego co pamiętam. Jaki skład masz obecnie?

[...] jestem pewien że podałeś za mało danych o sobie. Nie jest tak prosto przejść ze 145 do 200 i napewno nie załatwi tego sam cykl sterydowy. Podaj swój wiek, ile lat trenujesz, jaki masz aktualnie trening, jak planujesz rozłożyć trening podczas brania koksu, tak samo z dietą (jaka? jaki plan?), w jakim czasie chcesz osiągnąć zamierzone cele i jaką [...]

A jaki do czego bylby najlepszy??? jaki stack do NO a jaki do Shocka...?? A i od razu prosilbym o rozpiske jak brac wtedy co i kiedy

Proponuje zapoznać sie z regulaminem działu. Bo robią więcej ćwiczeń, doliczyć trzeba rozgrzewkę i na koniec jakieś rozciagnie. Np wszystko w 4 seriach, płaska, skos góra dół, poręcze, jakieś rozpietki i już masz 5 ćwiczeń czyli 20 serii. Ile trenować zależy jaki cel tych treningów jaki staż, jaki podział na partie itp. Zmieniony przez - [...]

[...] Wiadomo, że Fedor kiedyś był najlepszym ciężkim, że PRIDE to żaden fake itp. ALE Fedorowi hejt się należy, wybrał Japonie więc ch** mu w dupe, niech sobie zarabia, ale jaki sportowy punkt widzenia? jaka rywalizacja? jaki głód walki? Cro Cop i Nogueira nie bali się ryzyka, Fedor po walce z Hendersonem nie chce mieć nic wspólnego z mocnymi [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] być zbyt długie i zawierać guziki, które mogłyby drażnić przeciwnika. „Rashguard” powinien dobrze pokrywać ciało. Strój na zawody powinien mieć obojętnie jaki kolor. Pierwszy wezwany grappler powinien mieć na kostce opaskę w kolorze czerwonym, a drugi w kolorze niebieskim Strój na zawody GI /kimono/ Zawodnicy powinni pojawić [...]

A próbowałaś jeździć na normalnym rowerze ze sflaczałymi oponami? To jest hard core i jaki opór stawia

[...] i się trzęsły, po prostu nie dawałam rady, nawet jakbym przedłużała przerwy Dzień wcześniej także robiłam invert rows, więc też szybciej mnie męczyły. Ale i tak z treningu na trening coraz lepiej mi idą i będzie coraz więcej zwykłych, przynajmniej staram się by tak było (jest walka) Filonka i jaki potem człowiek z siebie zadowolony

[...] docelowego, a tam mam za zadanie pokonać tą trasę bez przerw na marsz, ciągły bieg Pies biega w kółko ze mną, ale czasami oszukuje i biega przez środek Nie mam pojęcia jaki to dystans, ale też najbardziej chodzi mi w tym wszystkim o to aby wydłużać dystans ciągłego biegu. Na razie szału nie ma, ale nie biegałam nigdy systematycznie i [...]

oveja ja nie wiem.. w sumie ludzie nie jedza omega3 i tez żyją. Wiesz wcale nie wiemy co i jak nam służy i za jaki czas sie to okaże. Generalnie nie wszytskim sie tez poleca olej lniany jezeli chodzi o styl tycia IMO powinnas postarac sie o mleko od krowy wypasanej na lace bedziesz miala wtedy omega3 No i jajka kur podworkowych (nie mowie o tych [...]

[...] 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 18kg 5 zarzutów ze zwisu 18kg 4 thrusters 18kg 3 wypady ze sztanga z przodu 18kg 2 przednie przysiady 18kg (robiony schematem, jaki jest podany na pierwszej stronie dziennika ) Czas: 42: 16 + 10 min. Skakanka + 10 min. Rower stacjonarny --------------------- Komentarz: Trening masakra. Aż mnie po [...]

Ovejka dobrze jest, najważniejsze ze dajesz rade i siła rośnie Kurkuma dobrze komponuje się ze strąkami i w omletach, także nie ma co się jej bać Udostępnicie po zakończeniu konkursu te wasze protokoły, z czystej ciekawości chciałabym poczytać co i jak na jaki hormon

[...] 12,5 kg (+1kg) 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 18kg 5 zarzutów ze zwisu 18kg 4 thrusters 18kg 3 wypady ze sztanga z przodu 18kg 2 przednie przysiady 18kg (robiony schematem, jaki jest podany na pierwszej stronie dziennika ) Czas: 43: 04 + 10 min. Skakanka + 10 min. Rower stacjonarny kocham to uczucie, kiedy prawie zdycham

[...] gorzej jak się przeziębię Filonko dziękuję Marchewka, jabłko czy cytryna na pewno poprawią smak takiej mieszanki, więc może nie będzie źle. Ciekawe tylko czy sprzęt jaki posiadam poradzi sobie w przerobieniu tych twardych albo mogących się okręcać warzyw. Jak wyjdzie dietetyczna i bezalkoholowa wersja Mojito to zaczniemy ją serwować na [...]