jaki

[...] nie do przyjecia...i przenigdy bym na taka diete nie poszla.....mam nadzieje ze nie zostane zwyzywana za przedstawienie mojej opinii... no i jak ktos twierdzi ze nie wazne jaki tluszcz spozywamy ze przeciez chodzi tylko o blinas to moze przejdzmy na diete czekoladowa byle by sie w bilansie zmiescic.....przede wszystim JAKOSC :) ZGADZAM sie z [...]

jaki smak gainera Dymatize?

jaki perfum i za co?

Aha chyba ze tak , ogolnie dlamnie firma słaba Zabrzanin pisał ze opoznienia w otwarciu Pure w Forum tłumaczyli tym ze to Szefostwo Forum opozniało, Pure w Bytomiu w Agorze mialo byc 15 stycznia potem 1 lub 15 marca a teraz w kwietniu i nie zgadniecie jaki powod opoznien

[...] pytanie : . Teraz mam jeszcze raz zamiar dorzucić kilogramów i nastepny plan już redukcje bo brzuch mam wielki w porównaniu do reszty ciała. Moje pytanie jest takie w jaki sposób ćwiczy się na redukcje? tak samo czy zwieksza się ilość powtórzen na przykład. Czy jak będę używał jakiś spalaczy oprócz tłuszczu z brzucha spadna mi też obwody [...]

Witam wszystkich! Koledzy, jaki bedzie najlepszy odblok dla opisanego wyzej mojego cyklu ktory zbliza sie ku koncowi? :) HCG to standard ale czy zasmiast Clomidu lepszy bedzie Tamoxifen?

Na co ma być ten trening? I jaki jest Twój staż?

Ej a jaki kolor prochu mieliście we fruit punch ?

No dobra a w takim razie jakie suplementy poradzicie ? a co do testosteronu , to chyba jeden jedyny raz jakbym zażył to nie powinna nic się stać jak mówicie ??? No i jeszcze jedno pytanko , wkrótce będę mieć testy sprawności fizycznej w szkole oficerskiej i potrzebuję coś co by mi dodało wytrzymałości i siły . Jaki produkt mi poradzicie ? chodzi [...]

Przez jaki okres czau? Ile masz lat?

[...] Sama siłownia niewiele Ci da bo nie jesteś sucharem tylko najzwyczajniej boisz się konfrontacji. To normalna sprawa, ale dźwigając złom niewiele tu poprawisz. Jedyny problem jaki możesz napotkać przy zapisywaniu się na SW to taki, że nabór początkujących w większości sekcji jest od września (przynajmniej u mnie tak jest). Wtedy rzeczywiście [...]

Daj powiedzmy z tego 2500 kcal + narazie 500. Obserwuj organizm, jaki wzrost masy. Z czasem dodawaj kcal. 2g białka na kg masy ciała 5-6g węglowodanów na kg masy ciała 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała Pozdrawiam

Knife, jak tak sie orientujesz w tych gazach, to jaki, z dostępnych na rynku mogłbys mi polecic? Chodzi mi glownie o te z militarii.pl i bron.pl Moglbys tam zajrzec i powiedziec ktory jest godny uwagi, najlepiej zelowy chyba nie?

[...] to wydaje za dużo jak na redukcje, przy mojej wadze i aktywności fizycznej. Dodam jeszcze, że jak zaczynałem z 80 kg i jadłem 2000kcal, to przez 2,5 miesiąca schudłem tylko jakiś 1 kg, przy czym głównie spadały mi obwody, więc była to jak na moje oko optymalna ilość kalorii na redukcji. Czy się mylę? No bo na początku wiadomo, mięśnie rosną dość [...]

[...] robisz trenig karate i tajemniczy trenig kondycyjny a w pozostale dni silownia?co znaczy ze cwiczyles dwa lata w klubie a teraz kontynujesz samemu? jezdzisz na zawody? masz jakies konkretne wyniki? wydaje mi sie ze jestes typowa osoba stawiajaca silownie na pierwszym miejscu a pozniej jako dodatek sport walki zeby sie nazywalo ze cos cwicze poza [...]

[...] jednak post ten zweryfikował twoje cyniczne podejście. W żałosny sposób przedstawiasz swoje bezpodstawne argumenty, powtarzając się robisz to chaotycznie i z pozbawieniem jakiejkolwiek logiki próbujesz zmusić mnie do udzielenia nań odpowiedzi. O zawodach nie wspomniałem, nie z winy przeoczenia czy niechęci jasnej odpowiedzi (czyli tak jak [...]

scorp widze ze brak doswiadczenia w startach na zawodach to twoj slaby punkt.zacznij cwiczyc i od czasu do czasu sprawdz jaki zrobiles postep w sporcie startujac na zawodach a to na pewno zmieni twoje podejscie do wielu spraw. teoretyczne przygotowanie a raczej wprawe w znajdowaniu wiadomosci w internecie jakies tam masz ale brak tutaj praktyki... [...]

ok a co z ćwiczeniami? bo już się w tym wszystkim gubię ;( jakie najlepiej robić ćwiczenia? aerobowe, hiit czy wogóle jakieś inne? na każdej stronie pisze co innego i już nie mam pojęcia jaki trening jest najbardziej efektywny. I czy ćwiczyc codziennie czy co drugi dzień czy może dla lepszych efektów wogóle rano?

[...] ml - Mleko 3,2% 5g - Oliwy z oliwek jaja pomidorek lub ogórek Posiłek 2 (śniadanie II ) - Godzina 10:30 4 kromeczki chleba pełnoziarnistego mieso ?? - tylko nie wiem jakie do chlebka :D:D / kura, indyk, wołowina, mozesz kupic kawał mięsa i samemu zrobic szynke warzywa masło Posiłek 3 (Obiad) - Godzina 13:30 100g - ryżu brązowego [...]

[...] - nie jest ona rozpisana idealnie bo nie potrafię tego specjalnie robic. 6:00 mleko z płatkami/jajecznica/tego typu rzeczy. 9:00 Drugie śniadanie, 2 bułki, jabłko/inny owoc jaki mam 12:00 wszelkiej masy mieszanki typu jogurt+płatki owsiane+banan, mięso z ryżem itd 15:00 bułka + baton 17:00 owoce/czekolada/część obiadu 18:00 trening 21:00 kolacja [...]