jaki

Dzieki stary. A z tym zespawaniem rurek masz na mysli cos takiego jak bym spawal z metalu przekroju kwadratu tylko ze w moim przypadku to maja byb rurki nie? Ale w jaki sposob przymocowac potem ta deske? moze płaskownik pospawac do niej i potem do plackownikow przymoicowac deske śrubami? jak ty bys zrobil?

Na biceps zrób te trzy ćwiczenia tylko rób w każdym po 3 serie a nie 4. Brzuch: Nie wiem jaki robisz plan ale jeśli chcesz żeby były widoczne żeberka to rób go przynajmniej 3 razy w tygodniu. Do pleców dodaj na początku podciąganie bo jeżeli masz staż 1 rok to powinieneś spokojnie śmigać a jak nie to niech ci ktoś pomaga bo w końcu nic nie rozwija [...]

Nie będą dobre, przy tej aktywnosci i wadze musisz na oko przyjmować ok 3000 kcal. Policz dokłądnie zaptrzebowanie zastosuj deficyt na poczatek ok 100 kcal i obserwuj organizm, przy takim deficiycie jaki ty chciałes narzucic organizm broniłby sie odkładajac czesc energii w tłuszcz. Dlatego trzeba to robic mądrze.

a wiesz, ze wlasnie im mniej masz faciku tym trudniej sie go pozbyc... (hehe doswiadczenie) Tzn o nas kobietkach mowie, bez odpowiedniej diety i aerobow sie nie obejdzie.(jaki narzeczona ma %BF??)

W jaki sposób to obliczyć? ;)

Z ciekawości zapytam, jaki macie plan treningowy na tydzień ? Pozdrawiam.

Po takim czasie mozliwe ze juz nie zniknie To ze guz znika po jakiejs tam terapii hormonalnej tez jest dla mnie ciekawostka bo w jaki sposob on znika ? Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2016-10-25 22:11:09

to zależy od tego jaki masz styl i technikę jazdy :) ja np z tupu praktycznie nie hamuje :p tylko z przodu . kiedyś słyszałem a jakimś wywiadzie czy coś ze najbardziej optymalnym rozłożeniem siły hamowania jest 30% na tył i 70% na przód

no zalezy jaki uraz jesli wiezadla sa ok to po gipsie mla rehabilitacja i wrocisz do gry jesli wiezadla uszkodzone to artroskopia zabieg rehabilitacja i bedzies zmogl grac ps osobiscie to udaj sie po zdjeicu gipus do dobrego specjalsity prywatnie

[...] ja jestem z Poznania, interesuje mnie, jacy tu sa specjalisci od medycyny sportowej, u kogo warto sie leczyc. wiesz..stabilizator stanley jest super, tylko powiedz dokladnie jaki model Tobie polecil lekarz GII ale ktory model. i jak sie gra w nim? czy sa jakies uciski, dretwienia, ciezko sie biega? acha, powiedz mi jeszcze jakie miales [...]

Nie rozumiem dlaczego tak mówisz? Gdybym dodał, że studiuję cybersec, uczę się programowania, dwóch języków obcych, kurs gry na gitarze to to by coś tutaj zmieniło? Jaki to ma wpływ na odżywianie? Napisałem, że mam mało czasu i to powinno wystarczyć. To co jest istotne rozwinąłem.

Moze tak: pomysl sobie raczej, ze 28 lat to sporo, ale i tak mniej niz np. 35... ;) Spoko majonez. Najstarszy trenujacy, jaki zapisal sie do mojego klubu, ma wlasnie 35 lat. Co prawda nie jest to ani boks, ani thai, ale lac sie tez trzeba, i wlasnie ten czlowiek normalnie cwiczy i sparuje ze sporo mlodszymi od siebie. Pociesze Cie rowniez, ze [...]

[...] a innego nie znalazłem. Wieć tak wczoraj podczas treningu tak niefortunnie kopnąłem piłkę, że poczułem ból w pachwinie. Skonsultowałem się z trenerem i on mi powiedział, że będę musiał pauzować przez jakiś czas bo to jest prawdopodobnie naciągnięcie mieśnia. Mam więc do was pytanie w jaki sposób najszybciej pozbyć się tej kontuzji????

[...] i od tego wyniku bym zaczął. Pierwsze dwa tygodnie z obserwacja obwodów ciała i na podstawie ich zmian ewentualnie korygowanie ilości spożywanych kalorii i/lub aktywności fizycznej. Dla osoby początkującej trening ogólnorozwojowy full body workout. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

[...] nogi narazie odpuszczam cwicze je podczas biegania oprocz tego ze cwicze gram na hali w noge mamy swoja lige narazie wystraczy :D Trening jaki im dajesz daje inny bodziec niz trening na silowni no ale to juz od ciebie zalezy a c do nazw to mysle ze wiekszosc jest czytelna i wiecei o co chodzi ... Wiekszosc A [...]

"moja propozycja jest taka aby zadawac pytania po przeczytanym min 500 postach co o tym myslicie" Z całym szacunkiem, ale to najgłupszy pomysł jaki słyszałem .

[...] Winstrol halotestin masteron Sally+boldek np dobra opcja ? 2) Co lepiej ? Stymulanty(efka,kofa,sally)+ Klasyczne SAA (wyżej wymienione) Czy lepiej same SAA,solo albo mix ? Chodzi mi o najlepszego mixa jaki można ,,skręcić,, i jak najlepszy stosunek efektywności do jak najmniejszych skutków ubocznych heh:)

nandro mam pytanie do ciebie jaki cykl bys polecil mi mam dwie opcje 1-6 -30 mg meta ,1-6 200mg deka 7-12-300deka i 1-6-400mg enan 7-14-500enan oczywiscie hcg i clom lub 1-6 -30 meta ,1-6 300mg deka 7-12-400mg deka i 1-6 500mg enan 7-14 700mg enan i hcg w srodku i na koncu i clom

nandro mam pytanie do ciebie jaki cykl bys polecil mi mam dwie opcje 1-6 -30 mg meta ,1-6 200mg deka 7-12-300deka i 1-6-400mg enan 7-14-500enan oczywiscie hcg i clom lub 1-6 -30 meta ,1-6 300mg deka 7-12-400mg deka i 1-6 500mg enan 7-14 700mg enan i hcg w srodku i na koncu i clom Wszystko zależy od twojego zaawnasowania wagi i stażu jeśli jesteś [...]

KruQ pojade test mix 15 tyg i deka 13tyg.meta. 8 tyg. Teraz pytanie czy cały czas mix czy zmienic na jakis inny test od 13 tyg? I jaki odblok do tego???