KONTUZJA:(

Witam przepraszam, że odswieżam stary temat ale musze się z kimś skonsultować a innego nie znalazłem. Wieć tak wczoraj podczas treningu tak niefortunnie kopnąłem piłkę, że poczułem ból w pachwinie. Skonsultowałem się z trenerem i on mi powiedział, że będę musiał pauzować przez jakiś czas bo to jest prawdopodobnie naciągnięcie mieśnia. Mam więc do was pytanie w jaki sposób najszybciej pozbyć się tej kontuzji????

kup maść rozgrzewającą... smaruj te miejsce... a na noc dodatkowo owijaj bandażem... po za tym... staraj sie nie obciążać tej nogi. Po koło 8-10 dniach już powinno być okey :]

Ok dzięki a jaką maść najbardziej polecasz???

Najlepszy Ben Gay bez niego nie wyobrazam sobie sezonu.
Przez pierwsze kilka dni powinienies przykłasac lód zaiwnięty w jakis materiał a potem dopiero rozgrzewające

Jak przyłożysz lód to mięśnie dostaną skurczu...

Naproxen maść

APO - Naproxen - tabletki.

To przykładać lód czy nie???

PS. Czytałem, że ludzie nie polecają smarowania maścią rozgrzewającą w okolicy pachwiny.

Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-08-30 14:18:36

Eh... jeśli nikt mi nie wieży to nie. Ja nie będę płakał z tego powodu.
Ale mój wuja jest lekarzem sportowym i jak miałem to samo co Ty to kazał mi to robić.
Ale ja wiem ze tu są ludzie mądrzejsi. :]

Do pierwszego kolegi: Wiem ze ci to w niczym niepomoze ale dla mobilizacji chce przypomniec ze Ronaldo brazylijczyk Rok niegrał w piłke przez kontuzje przed Mś w Korei i powrucił i to w jakim stylu. wygraj z kontuzja niepatrz co mówią inni zawsze jest do czego wracac

Ronaldo08 ja licze że nie będę grał w piłke przez kilka dni a ty mi tutaj wyskakujesz z Ronaldo.

Ziela93gno wierze ci poprostu dla pewności spytałem się jeszcze raz.

Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-08-30 16:18:30