jaki

Zeby pozbyc sie tluszczu to moze lepiej aeroby jakies wlaczyc do treningu ? a nie robic tylko trening silowy. Poziomu tluszczu gratuluje - 12% to rewelacyjny wynik. W jaki sposob oceniles jego poziom ?

Ravenlord, Whiterspoon miał wtedy dokładnie 41 lat, więc jaki starszy? Był w przeciwieństwie do Gołoty aktywnym zawodnikiem, którego nie nękały takie kontuzje. No i jak słusznie zauważyłeś, Gołota podniósł rękawice a nie ją rzucił, więc o czym Ty właściwie mówisz? PS. Jeden z fajniejszych artów jakie czytałem po walce [...]

Kolega nie wypełnił ankety więc nie wiem jaki ma osprzet na silce ;)

a może szanowny Pan napisze jaki ma sprzęt. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Ja wczoraj Ty dzisiaj zaliczyłeś 13 trening czyli A-15. W składance na barki za dużo dokładasz a potem się dziwisz że zgon .Ja np. wczoraj robiłem to ćwiczenie ciężarem 11kg250gr (sztangielka 10kg+1,250gr. mały krążek na kciuku).Solidnie robiąc też wyznam że dało mi w kosć .Tutaj progres powinien być co 1kg. Widzę ze na swojej siłownia masz [...]

TO BRAĆ TEN TESTOSTERON CZY JAK JAK TAK TO JAKI?I KIEDY

ile razy w tygodniu? jaki cel? po za tym najpierw trenujesz dolna czesc prostego brzucha, potem gorna, potem calosc, potem skosne ;) pozdro

No jezeli intensywnie cwiczyles to maja prawo do 6 dni trzymac wszystko zalezy od intensywnosci. A jaki masz staż na silowni ????

Mam pare pytan: 1. W zwiazku z tym, ze idzie zima, przetwory warzywne zaczynaja byc w uzyciu, czy mozliwe jest jedzenie na diecie zbilansowanej rzeczy typu: salatka z ogorkow lub fasolki szparagowej w zalewie octowo-oliwnej? 2. Jaka jest przewaga platkow owsianych nad kukurydzianymi... 3. Jaki jest wplyw np. 1..2 lyzek cukru bialego w ciagu dnia [...]

Mogę obniżyć ilość serii. Jak obniżę to może zostać? A upieram się bo szczerze to nie mam pojęcia jaki może być inny. Tzn taki podział mniej więcej podał grzechmek.

możesz też bardziej ściągać łopatki przy wyciskaniu (w mniejszym stopniu pracują ramiona a więcej klatka) do tego masa kombinacji z powtórzeniami, aktywnym opuszczaniem, ruchami oszukanymiitp no i mostkuj... A dieta jest w ogóle, jaki staż??? Może przetrenowanie, wiele niewiadomych...

za ile tecze przedasz ? a ta druga ? jaki rozmiary

grzechmek ja nie mówię, ze Phelps ma mase... Po prostu on ma dość charakterystyczny wygląd Jeden ma po prostu cel żeby mieć wygląd jak np. Phelps, a drugi jak Robert Piotrowicz, każdy dąży do tego jak sam chce wyglądać, a nie do tego jak go widzą inni. Dlatego Ray napisz jaki jest twój piorytet na przyszłość

tak własnie wiem, mniej ale częściej :) tylko, że ja musiałabym wiedzieć co dokładnie i co ilę godzin...O to własnie mi chodzi. A jaki chleb?

A gdzie przywitanie się i jakaś laska? Tak w ogóle jaki trening? MC na prostych, siady wykroczne itd

a jaki cel cyklu ?

Witam. Mam do Ciebie pytanie jakiej diety uzywales i jaki trening stosowales, ze osiagneles taki efekt w tak krótkim czasie? Jesli byla by taka mozliwość to z checia bym skorzystal z Twojej wiedzy:) Podaj prosze jakis kontakt do siebie np. gg Pozdrawiam, Sebastian

No każdy planik po 6 tygodni tak jak zalecają, mam wszystko wyliczone jem dużo posiłków i teraz moje główne pytanie, jaki teraz plan czy pozmieniać ćwiczenia czy nadal jechać na tym planie tylko dokładać obciążeń dalej zmieniach kąty chwyty itp.

hahaha Tomek o jaki pech:D:D ja na swoją z sfd też czekam, bo nie mają witamin od Activlaba i muszę czekać:D

A skubaniec jaki zestaw za darmola dostał Powodzenia