jaki

to jaki ten wynik?

O jaki ladny tydzień :-)

1. Mierzenie i ważenie - jaki koń jest każdy widzi.Wymiary podaję w porównaniu z pierwszymi i z ostatniego tygodnia. Za tydzień zrobię kontrolne foty. Chyba powinnam coś do tej miski dorzucić. Nie mam przekonania, że to dobra waga jest dla mnie. Już nie, bo kiedyś bym się cieszyła jak głupi do sera. Chudym płaskodupem nie chce mi się być@-) [...]

Oczywiście ale Tabata jest bardzo wymagająca to sobie przemyśl jaki jest cel tej przerwy i wedle tego dostosuj

[...] nowe, fabrycznie zafoliowane. -whey c-6 o smaku NUT MIX (orzechowy) -przed-treningowa formuła all-in-one A.M.G cena:250zł Najtańsza oferta, możliwy odbiór osobisty oraz wysyłka za pobraniem, ale nie mam informacji jaki będzie koszt, na prośbę kupującego mogę się dowiedzieć. Reszta możliwości dostawy: -paczka ekonomiczna 17zł -priorytetowa 20zł

[...] w posiadaniu kwotę ok 1000zł(z przesyłką), chciałbym kupić możliwie dobry sprzęt do ćwiczeń wraz z obciążeniem(nie musi być to żeliwo z powodu płytek w miejscu w którym zamierzam to postawić. Zastew jaki biorę obecnie pod uwagę to http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-zestaw-80-kg-wyciag-modlitewnik-i3553649854.html proszę o opinie na ten temat.

Od tego kolesia ? a w jaki sposób dawkowałeś ?

[...] i wtorek. Wiem, że brakuje białka w poniedziałek ale nie mam pojęcia jak go wcisnąć. Nie wiedziałam, że karkówka ma więcej tłuszczu niż białka!! A mam jej zrobione jakieś 5 słoików od mamy, żebym „nie głodowała” Jeśli chodzi o trening. Nie jestem już taka zupełnie, zupełnie początkująca. Spodobał mi się trening jaki Akneraj kiedyś [...]

Dla zwykłego śmiertelnika nie trenującego w żadnym klubie sportowym, ćwicząc treningiem kulturystycznym X lat (2-4) zaczynającym robić teraz np. power celan albo clean and jerk.. to jaki ciężar to "dobry ciężar"? Waga własnego ciała? Pytanie odnosi się także do innych ruchów jak martwy ciąg itd.

a jaki staż treningowy? najlepiej żebyś ankietę wypełnił

[...] duzo oleju miedzy innymi lnianego, ja dzis kupilem kolejna butle lnianego oleofarmu ale w innej flaszce i w domu patrze a tam zawartosc omega 3 tylko niecale 5g na 100ml...jaki olej lniany kupowales ten tloczony na zimno tak jak ja czy ten tloczony na zimno budwigowy bo on ma chyba wiecej o3 z tego co doczytalem przed chwila na internecie, ten [...]

Ile za basmati płacisz? Najpyszniejszy ryż jaki jest, szkoda że rzadko jest w biedrze, a gdzie indziej w chuy drogi %-)

[...] robic przerwy miedzy seriami? Przed kazdym treningiem wiosla na rozgrzewke, 5-8min. Po treningu areoby 30-40min, a w dni nietreningowe 60min, roweru. Tylko nie wiem na jakim pulsie. Jakies rady, sugestie? W jaki sposob dobierac ciezary? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie [...]

witam mam 17 lat trenuje kickboxing chciał bym zwiększyć siłę i zrobić kaloryfer moja waga to 54 kg a wzrost 170 cm chciał bym coś takiego żeby mógł potem zbić do -51 kg bo w takiej wadzę walczę poradźcie mi co robić jaki odżywki brać może coś na odchudzanie proszę o szybką odp :P

[...] tylko tyłam… Jakieś 2-3 lata temu miesięczna przygoda z dukanem. Czułam się źle, w międzyczasie koleżanka nabawiła się dny moczanowej, więc w porę się opamiętałam. Nie wiem jaki trening w domu byłby dla mnie najlepszy? Czy powinnam zażywać jakieś tabletki, witaminy lub omegę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c2dabfe80e5465c898c4380749cd646.png [...]

Nie wiem czy ktoś z was miał juz taki problem ale ciągne od 4 miesiacy masowke i mam aktualnie przesyt jedzenia, gdy jem co jaki kolwiek produkt z diety cofa mi sie w gardle, to samo na mysl wystarczy ze pomysle sobie o tej j**anej owsiance, a mi wszystko pod gardło pod chodzi %-) jak sobie z tym poradzic? nie chce zgubić kg

[...] przeciez nie tak dawno temu byl kojarzony jedynie z zapasami. to mniej wiecej tak,jakby nagle Held prezentowal sie na tym poziomie boksersko,takze brawo. bylo widac jaki jest nabuzowany i jak mu zalezalo na tej wygranej,mam nadzieje,ze obije Saidova,bo ostatnio kontuzja kontuzja,ale byl po prostu gorszy. Oby tym razem bylo inaczej,bo ich [...]

W planie jaki sobie wybrałaś masz ćwiczenia na maszynach stąd propozycja Obliques ;-)

Różal dał kozacką walkę. Materla ładnie skarcony, po walce okazało się jaki z niego "mistrz", po porażce się obraża i ucieka z ringu. Gamrot bez polotu, może ze względu na zbyt krótki okres przygotowawczy? Kowalkiewicz, 3 wygranych rund to ja tam nie widziałem Bedorf też nic wielkiego nie pokazał, gdyby dostał kogoś z lepszą kondycją to by go [...]

[...] zaznaczam ze cel to nie sylwetka kulturysty a bardziej fitness, ale narazie to ja przy wzroscie 193cm mam 90kg i 36 w łapie zresztą wiek ten sam:-) . Też się zastanawiam jaki trening będzie najlepszy, oraz który system: 1) Pon-boks Wt-lekko silownia+boks Sr-silownia Czw-boks Pt-silownia nogi(aby odpoczely do tyg pracy,duzo chodzę np po [...]