jaki

jaki masz wzrost? bo chyba wysoka jestes :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-07-27 11:22:17

Nom ,trenuje boks. To jaki trening byłby najlepszy? ACT? z max ilościa powtórzeń wykonywanych danamicznie?

[...] mamy mat Espadonu i nie jesteśmy z nich bardzo zadowoleni. Mamy tradycyjne tatami. Żeby maty nie rozjeżdżały się w tym miejscu, gdzie nie przylegają do ściany, można je zabezpieczyć listwą drewnianą, która uniemożliwi przesuwanie się. A jaki dokładnie typ maty można polecić,to zależy od tego,co chcesz robić. Czy rzuty czy parter generalnie.

A pytam ciągle oto samo i dalej nie wiem jaki jest rozkład powt w splicie np przy 3 lub 4 s ,żeby był na siłę, jak jesteś taki fachowiec to może daj, link albo napisz

Koksio a jaki cel masa? jak tak to 1-12 Omnadren 250mg E7D 1-11 Deca 200mg E7D

jak będziesz ćwiczył i trzymał dietę to można... jaki cel cyklu??

no okej :) Ale moglby ktos napisac mi tutaj w jaki dzien co cwiczyc i jak,nie mam sprzetu procz 5 kg sztangielek ;/ Do wyboru mam tylko domowe cwiczenia...

[...] dosiadali go jak starą klacz.Nie to co Miras typowy kb, a obrony miał zawsze pierwsza klasa-czyli da się a jakoś nic nie zrobił w tym kierunku.Tak w ogóle, to zauważyliście jaki chudy Mir był w walce z Brockiem na UFC 100? Co on jeszcze zrzucał wagę do tej walki czy jak? bez sensu.Chyba że miał karę na doping od danuty,ale i tak jakiś marny [...]

[...] rozegrają jeszcze jeden nieoficjalny sparing. Cóż, szkoda, że nie będzie transmisji bo mecz bardzo ciekawie się zapowiada, choćby dlatego, że zobaczymy najmocniejszy skład jaki obecnie mamy, ale wiadomo WGP jest w tej chwili najważniejsze =================================================================== - Przyznanie mi tego Pucharu traktuję [...]

jaki jest cel diety? podaj swoje zapotrzebowanie etc.

jaki dziennik?

[...] sie nie bac, na sztange doyebac". Co do grudnia to modle sie o 440. Szansa jest... Wuchta - ladny progres to moze by byl jakbym zakonczyl cykl bez kontuzji za jakis miesiac/dwa. Wtedy porzadne przygotowanie, dobra rozpiska pod maxy i pewnie jeszcze +20 by bylo Pol tony? To bedzie tylko krok na drodze do prawdziwej sily. [...]

Raz, ze IG po treningu wcale nie musi byc wysokie. Dwa weglowodanow w bialku jaja jest tyle, ze hoho, wiec jaki sens ma sprawdzanie jego IG? Jak Ci nie przeszkadza smak to mozesz dodawac ryby, wolowine czy piersi z kurczaka. Z nich bialko powinno byc najlatwiej przyswajalne. Smakowo pasuje ser bialy, w polaczeniu np z wpc powinno byc ok. [...]

[...] POSIŁEK 6 Twaróg chudypółtłusty + oliwa Warość: B.=20 T.=1 W.W=4 I teraz problem jest w tym że: -Białka mam wystarczającodaj wyliczenia bo jest go w o wiele za dużo jak na moje oko -Węglowodanów także - Zbyt mało tłuszczy, bo tylko 70% zapotrzebowania.daj 1,3 Prosiłbym o pomoc, co miałbym odjąć co dodać oraz jaki posiłek przedreningowy ułożyć.

tak ale prop to tylko strzaly:)nie bardzo ma mi kto ldowac a samemu to chyba lipa?i w jaki sposob poznam dobra mete od syfu??jutro mam dokonac zakupu

chodzli mi o to, ze zabrzmialo to tak, iz niezaleznie jaki masz problem ( ogolnie ) - sylimaryna jest recepta na niego.

ee, nie sądzę żeby do była wina ww no bo w jaki sposób? bardzo dobrze znosiłem i znoszę low carb, adaptacja metaboliczna już dawno za mną, a na keto jestem przecież już jakiś czas

OwnaGe aktualne cisnienie 132/77 (wiec w tej chwili tragedii nie ma) na treningu dochodzilo do 150-160 max/rozkurczowego nie pamietam i zaznaczyc trzeba, ze badalem elektronicznym cisnieniomierzem, a ten czesto i gesto oszukuje :) Niemniej mam na stanie i moge badac, wiec moze faktycznie krotkie estry bardziej wskazane. Jesli chodzi o propozycje [...]

jaki znowu błąd???? się pytam grzecznie koks też nie wytrzymujesz????:D dobra, lecę, jeszcze raz pa Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 22:00:45 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 22:01:27

minimum 4 tygodnie, przerwa tak długa jaki był cykl wcale nie jest konieczna- wyobraz sobie tzw. długą suplemantacje i rowną temu cyklowi przerwę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 22:27:44