jaki

Witam. Każdy tak prosi o oceny swojego planu, więc postaram się nie dorównać owym trendom. Ćwiczę około roku i chciałbym przedstawić wam tutaj prototyp planu jaki mam zamiar teraz wprowadzić (przedtem robiłem HST) a teraz myślałem o splicie. PON Klatka + Triceps KLATKA 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 s 12-8 powt. 2) Wyciskanie hantelek [...]

cóż...jaki temat taka rada

Po tym zdjęciu wpadłem na pomysł żeby zobaczyć jaki masz wiek i zorientowałem się że nie był podany ani żaden się nie zapytał. Forum zjada monotonność

[...] wagę którą mam i tłuszcz który mam zamienić na mięśnie, czy to możliwe bez chudnięcia? Od dwóch miesięcy pracuje nad tym bez diety, ale widze że to nie możliwe bo tłuszcz jaki był taki jest, tylko mięśnie rosną. POMOCY!!!! Stosuję obecnie: -USN PURE PROTEIN -HMB OLIMP MEGA CAPS -EAS CREATINE FRUITPUNCH Zmieniony przez - pddcv1 w dniu [...]

spoko znam podstawy odchudzania bo zrzucilem juz 8kg i stoje chwilowo w miejscu wiec szukam nowego treningu a co do spalacza, bralem TSE, ale wkoncowce przestal juz dzialac, moze troche silniejszy? jaki by byl dobry?

Robisz matrixa, nie wiem jaki on ma smak, chyba pomarańcza wlewasz do miseczki i zamrażasz, później wyjmujesz i liżesz

[...] zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5) Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]

Dzieki za motywacje, mógłbyś zdradzić co robiłeś jaki trening, spalacz,dieta, moim celem jest tylko zejscie ze 103 cm do 80-85 ( 90 cm to bedzie extra )cm z pasa a 6-paka narazie nie potrzebuje:)

nie wiecie jaki byl wynik walki Nastuli, mial walczyc zdaje sie 22?

ok a jaki trening bys mi zaproponowal masa czy rzezba powiem tak ze bo rdukcji ktora robilem poleciaalo mi troszke masy i robie sie jak chlopiec z lapy polecialo mi 2.5cm

A może Mi ktoś powiedzieć jaki napis jest na plombie od HORS POWERA

nie jest źle jaki wiek?

Kaca nie biore Wystarczy mi moj. Nie zamieniaj prostowania z półprzysiadem na smith`e, bo kolanka obrywaja. Spokojnie dasz rade na plaskiej wiecej wycisnac niz na skosie, moze sprobuj sztnga plaska zaczac robic, dla odmiany Jaki rozmiar M-ki tej kiecki, to chyba jakis oszukany, bo ty jestes S-ka

diolekk, fajnie, że napisałeś o efektach, a nie tylko, że "brałeś" lub, że polecasz. A co robiłeś żeby chronić mięśnie ?? jaka dieta, czy sposób odżywiania się, jaki trening ?? W sumie to z Twojej relacji dotyczących efektów to nie byłbym zainteresowany tym spalaczem. Jaką wagę miałeś, przy jakim wzroście ?? 8 kg w niecały miesiąc to [...]

Inside - z tego co czytam na necie o tym horrorze to najkrwawszy jaki powstal do tej pory i najbrutalniejszy ( nieznajoma chce odebrac nienarodzone dziecko matce....masakra) isc do kina z narzeczona w ciaży?

w polowie kwietnia wazylem 88kg przy 167-168cm wzrostu ( tu sa fotki z tego okresu http://www.sfd.pl/2miesi%C4%85ce_%C4%87wiczen-t386618-s4.html ) a jaki mialem bf wtedy to niemam pojecia . redukcje zacazalem 3 maja i wtedy wazylem 86kg teraz przed chwila sie wazylem i mam 78kg . przez ten okres tzn od 3maja do 26maja w pasie mam - 5cm . przez [...]

No zgadza sie, na wiele dziala po prostu "mniej zrec" ale wszystko do pewnego mementu. Zalezy jaki sie ma cel, bo tym sposobem można z grubasa zrobic przecietnego czlowieka niezagrozonego chorobami zwiazanymi z otyloscia, ale nie da sie zejsc do nizszych poziomow tluszczu

ryż ciemny filet z kuraka ogór kiszony i mizeria oliwa chela-wit spaghetti to nazwa makaronu a sos jaki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-26 15:05:40

wiem jaki dieta ma wplyw ale mam te je*****ne ograniczenia ze nie moge wiecej niz 3 g wegli i tego nie przeskocze choc i tak uwazam ze jest ona lepsza od wiekszosci osob ktore opisuja niestworzone rzeczy ile dziennie jedza jak mozna zjesc do godz 15 dwa posilki po 150g ryzu i 200g piersi chodzac do liceum gdy przerwy trwaja maks 15 minut a srednio [...]

O ja.... Najpierw lody, potem snickersy, ktoś o kebabie, teraz serek topiony... Ciekawe jaki będzie następny pomysł na podstawę diety? Obstawiam, że słonina z bitą śmietaną Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-05-26 15:18:22