jaki

Dzięki za odpowiedzi! Badań sobie nie robiłem, więc nie wiem jaki mam poziom czego, więc po prosto pobiorę i zobaczę jak na mnie zadziała! Biorę jeszcze od jakiegoś czasu ashwagandhę w sporych ilościach, bo w tygodniu zdarzy mi się nie dospać przez pracę a do tego treningi, więc może w jakiś sposób zniweluje efekty niepożądane gdyby miały w ogóle [...]

Teoretycznie słodzik, bez względu na to jaki by to był (z wyjątkiem polioli) nie powinien mieć wpływu na kształtowanie sylwetki, czy zawartość wody podskórnej/w mięśniach. Wiele jednak zależy w tej sytuacji od danego organizmu. Jeżeli został Tobie krótki okres do zawodów, to według mnie wprowadzanie czegokolwiek, co nie wiesz jak wpłynie na Twój [...]

Cześć! Jeżeli rozpoczynasz okres redukcji po masie, to jak najbardziej możesz rozpocząć od odjęcia 200-300kcal od obecnego poziomu kalorii jaki spożywasz, a jeżeli nie będziesz widział rezultatów odejmij kolejne kalorie. Nie widzę również problemu w tym aby utrzymywać podział makroskładników jaki sobie obrałeś, czyli 2-2,5g białka na kilogram [...]

[...] poziom hormonow w pewnym stopniu swoje dzialanie spelnia. Oczywiscie musimy sie liczyc z tym, ze kazdy organizm reaguje indywidualnie na suplementacje. Nie wiesz tez jaki masz poziom wyjsciowy hormonow, chyba, ze badales, byc moze mas zjuz wysoka prolaktyne, a kosieradka postawi kropke nad i i bedziesz ja obwinialk, tutaj by trzeba bylo [...]

Nie ma podziału w treningu siłowym pod kątem budowy masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. To jaki będziesz miał efekt uzależnione jest od ilości spożywanych kalorii, a zagłębiając się dalej od ilości spożywanych składników odżywczych i ich jakości. Masz mało mięśni i stosunkowo dużo do nich tkanki tłuszczowej. Jak na osobę, która nigdy [...]

Jaki gaz w chmurze polecilibyście w obecnej sytuacji? Sabre praktycznie nie do kupienia z foxa jeszcze jest jakiś wybór ale nie jestem przekonany co do chmury tej firmy. Pisałem do militari twierdzą że niewidomo kiedy będą dostawy gazow

Z tego co piszesz, to wykonałeś podstawowe badania. Konsultowałeś je z lekarzami? Musi tutaj wyjść coś nie tak, jeżeli rzeczywiście wygląda to aż tak poważnie w jaki sposób to opisałeś. Mając wyniki badań lekarze powinni wywnioskować z nich co jest nie tak i co może być powodem Twoich dolegliwości. Jeżeli poszedłeś do ortopedy z bólem stawów, ale [...]

[...] przed, dlatego teraz czuję się niepewnie. Głupota kosztuje ;) Co do hcg, to leżą u mnie w szafie 2 fiolki, i w tym tygodniu planuję już wbijać, z tym, że do końca nie wiem jakie dawki ale planuję jeszcze się wczytać w temat, bo tu na forum albo wszyscy piszą inaczej, albo tak, że nie da się zrozumieć Może ktoś mi wyjaśni: W 1 opakowaniu mam 2 [...]

Jeżeli wolę brać tabletki na odblok a nie zastrzyki to czy clomid wystarczy czy w moim przypadku tamoksifen zamiast Clomidu? I jaki czas go brać na cyklu 8 tygodniowym. Czze zacząć 2 tyg po ostatnim strzale Zmieniony przez - Ciasia93 w dniu 2021-09-19 12:43:00

Tez jestem zdania że dla ciebie doping za wcześnie. To ze poczytałeś kilka postów o dopingu to zdecydowanie za mało. Poczytaj „trochę” o tym i zdobądź podstawową wiedzę bo jak teraz zaczniesz bić testosteron to chciałbym się mydlić ale będziesz miał sporo problemów i sam sobie nie poradzisz a tutaj za darmo nikt nie będzie cię prowadził za rączkę [...]

Dodam jeszcze, ze zależy mi na wyrobieniu dosyć szybko formy. Chodzi dokladnie o podciągnięcia na drążku i beep test. Jaki plan treningowy polecacie ? Pozdro

Czyli dziennie dostosowujesz jedzenie w zależności jaki był trening. Ja zwykle skupiałem się, żeby bilans tygodniowy się zgadzał. Co nie zjadłem w DT to nadrobiłem w DNT. To od poniedziałku ogień. Ciekawy jestem jak długo pogoda da Ci jeździć i jak przełoży się to na chomika :-D

[...] sprawia, iż sylwetka przestaje być atrakcyjna. To samo dotyczy treningu mięśnia czworobocznego grzbietu („kaptury”) oraz mięśni brzucha. Te ostatnie na silny impuls, jaki daje trening objętościowy (np. setki „brzuszków”, spięć, nożyc, wznosów nóg w zwisie itd.), reagują nadmiernym wzrostem, co paradoksalnie psuje estetykę sylwetki. To [...]

Damian, czy kaloryka co* dzień taka sama (jaka?) czy w zależności jaki dzień treningowy wpada? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-18 19:27:01

[...] Petrem Yanem (15-2 MMA, 7-1 UFC). Będzie to rewanż za walkę na UFC 259 w marcu. Ich pojedynek o tytuł przyciągnął wiele uwagi – i kontrowersji – ze względu na sposób, w jaki się zakończył. W 4 rundzie, Yan wyprowadził uderzenie kolanem na głowę Sterlinga, gdy ten był już na deskach. W konsekwencji, Rosjanin został zdyskwalifikowany, a [...]

Ale nigdy nie robiłem zastrzyków nie wiem jak to zrobić i gdzie i jaki testosteron brać i co do tego?

[...] Sobie widac bardzo mile zaskoczony.Zauwazyłem że naprzykalad na nadrolonach mialem najgorsze wyniki a lecialo wtedy 300-400deki choc nie były az tak złe,kazdy kolejny srodek jaki dodalem mial posrednio wplyw na hematokryt jak naprzyklad prima natomiast nie zauwazylem choc caly czas lecialem na masterce,ktora jednak obniżyła mi znacznie do dolnej [...]

[...] w dniu 2021-09-16 14:29:35 Nie chciałbym ucinać węgli bo je bardzo lubię. I mam jeszcze 2 pytania. Czy warto dodawać tłuszcze skoro suplementuje dodatkowo omegę 3? I jaki rozkład makroskładników według ciebie byłby lepszy ? Na pewno tłuszcz podbiłbym do tych 70-80g co najmniej. Na redukcji jest to ważniejsze niż cukry czy węglowodany, [...]

Jaki wzrost? No i o co chodzi w temacie #-P Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51

[...] w dniu 2021-09-16 14:29:35 Nie chciałbym ucinać węgli bo je bardzo lubię. I mam jeszcze 2 pytania. Czy warto dodawać tłuszcze skoro suplementuje dodatkowo omegę 3? I jaki rozkład makroskładników według ciebie byłby lepszy ? Na pewno tłuszcz podbiłbym do tych 70-80g co najmniej. Na redukcji jest to ważniejsze niż cukry czy węglowodany, [...]