[...] można jeszcze wiele zmienic,pod warunkiem, że sie przebudzimy. Wywiad zawiera też pytania i odpowiedzi na temat prawdziwego duchowego przeznaczenia człowieka, i to, w jaki sposób możemy wzrastac w tym, decydujacym dla ludzkosci i Ziemi, okresie. 7. NOWY PORZADEK SWIATA -MM- W mojej książce mówiłem o dehumanizacji ( odczłowieczeniu). [...]
[...] z samowyzwalacza i w normalnym ustawieniu wiec nic ciekawego nie moze tam, to kazdemu w dzienniku cos naspamuje... niech spamuje a co ja wpisalam rozmiar stanika jaki nosze normalnie , kiedys sobie obliczalam jaki powinnam nosic wedlug prawidlowej rozpiski i to bylo chyba jakos 65G czy cos takiego. Juz myslalam nieraz zeby sobie [...]
Jak to jest zatem z ruchami tzw. oszukanymi, jaki mają cel poza wykonaniem zamierzonej liczby powtórzeń, bo tutaj ewidentnie technika schodzi na dalszy plan? I druga sprawa, jaki cel ma izometryczny trening mięśni, czy tego typu technikę można wykorzystywać przy klasycznym budowaniu masy mięśniowej metodą 8-12? Bo z tego co kojarzę, ćwiczenia [...]
Jak to jest zatem z ruchami tzw. oszukanymi, jaki mają cel poza wykonaniem zamierzonej liczby powtórzeń, bo tutaj ewidentnie technika schodzi na dalszy plan? I druga sprawa, jaki cel ma izometryczny trening mięśni, czy tego typu technikę można wykorzystywać przy klasycznym budowaniu masy mięśniowej metodą 8-12? Bo z tego co kojarzę, ćwiczenia [...]
haha jaki prztyczek! podoba mi się :-) nie wiem, jaki Pan żywot prowadzi, ale Ci siedzący 8h przed kompem w pracy, to lepiej niech się rozgrzewają bez względu na wiek. Przy okazji, skrzywienie kręgosłupa rozpatrywane jest już w kategorii chorób społecznych...
haha jaki prztyczek! podoba mi się :-) nie wiem, jaki Pan żywot prowadzi, ale Ci siedzący 8h przed kompem w pracy, to lepiej niech się rozgrzewają bez względu na wiek. Przy okazji, skrzywienie kręgosłupa rozpatrywane jest już w kategorii chorób społecznych... Głównie siedzę przed komputerem i czytam wpisy w tym dziale (przy okazji podglądam TVN i [...]
[...] nigdy nic nie wiadomo. Spodziewać to się można tylko tego, że nie można być niczego pewnym. I tak czytając te Wasze wypiski z trenigów z trenerami, zastanawiam się w jaki sposób można indywidualnie podejść do jakby nie patrzeć kilkunastu indywiduów na kilkudziesięcio minutowym treningu. W nawiązaniu, czy nie działa to na te zasadzie, [...]
[...] - podkreślić jednak trzeba, że był to ich pierwszy start w igrzyskach i nie były czarnym koniem tych zawodów, a sądząc po postępie jaki udało im się w ciągu ostatniego roku dokonać (naprawdę wielki skok w ciągu zaledwie kilku miesięcy), sądzę że mają przed sobą szerokie możliwości. Pewniakiem medalowym [...]
[...] but, niestety tak jak uczony Bigger napisał to teoria, co do tryptofanu to nie widziałem go jako oddzielnego suplementu, natomiast suplementację sporymi dawkami (10-12 kapsów) ornityny i tyrozyny prowadziłem przez jakiś czas i niestety efekt był tylko taki jaki może dać tyrozyna - czyli mniejsze zmęczenie więcej energii, zmniejszona senność lucek
Mam ten katalog przed sobą. Chciałem zeskanować tą stronę, ale jest tam kilka pozycji i nie wiem w jaki sposób zbliżyć i wyciąć właśnie ten tryptofan. Preparat nazywa się Tryptophan i w składzie jest w 1 kaps. 500mg L-tryptophan. Tyle że przy opisie jest zastrzeżenie "nur fur Export", czyli na Niemcy ten preparat nie idzie. Jako [...]
[...] 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: wyciskanie wąsko 2s 3s, 2s= to sa zapewne serie 1 seria = 1 seria na nogi - jaki ciezar i ile powtorzen, 6-12 ? 1 seria na Plecy - jaki ciezar i ile powtorzen, 6-12 ? 1 seria na Klatka - jaki ciezar i ile powtorzen, 6-12 ? 1 seria na Barki - jaki [...]
Muszę przyznać ze wygląda to apetycznie:) P.S jak wchodzi no-xplode ? Jaki odczucia jaki smak ? jak rozpuszczalnbość i co najważniejsze jak klepie z góry dzięki.
[...] Co do AB Wheel kiedys pisales ze to pikus 10 powt. itp. i ze w szkole juz to robiliscie. Ja cwicze AB Wheel od 4 lat. W koncu znalazlem technike ze 10 - 15 powt. to max jaki jestem w stanie zrobic a po 3 takich seriach czuje AB Wheel 2 - 3 dni nawet:) wiec jesli 10 powt. to pikus to trzeba zmienic technike zeby nie bylo pikus:) W necie sa [...]
[...] trochę chodziłem już na siłownię i tak jak KAŻDY ćwiczyłem m.innymi wyciskanie leżąc na ławce płaskiej ( początkujący zawsze to robi ;-) ) znałem zatem ciężar max jaki jestem w stanie wycisnąć w 1-2 próbach. Ponieważ w obecnym moim planie treningowym moje serie właściwe ( s.w.) przy wyciskaniu leżąc stanowią 60% ciężaru max łatwo [...]
Panowie - bez "napinki" ;-). To jest tygodnik Archibalda więc nie róbmy tu spamu tylko trzymajmy się tematu. A jak chcemy pogadać to zawsze można założyć nowy temat - np: "Jaki sport jest najfajniejszy i uzasadnij dlaczego kulturystyka" :-D
[...] gdybyś obrał inną to celu byś nie osiągnął. Tak trochę zaczynamy popadać w lekką histerię pt. "spalenie mięśnia". W praktyce to nie ma szans by ktoś kto rekreacyjnie uprawia jakiś sport spalił mięśnie. O wpływie aerobów na zmniejszenie tkanki mięśniowej to można mówić na poziomie np Colemana, Zane, Yatesa, Schwarzeneggera itd. a nie kogoś kto [...]
[...] i dlatego ,wiem ze zrobisz co chesz ,ale ja bym teraz powaznie pomyslał o nadbudowie miesni ,bo te dalsze redukcje nie maja sensu moim zdaniem. Trzeba troche wygladac jak facet ,a nie jak "szkirlet" Powtórzę to jest tylko moja skromna opinia ,ale Ty jedz sobie dalej swoim planem jaki uwazasz za najlepszy. soga oczywiscie puszczam bo jest za co!
[...] Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy ; Nie widzę na razie znaczącego przyrostu siły , który ponoć (wg osób rzekomo zorientowanych ) miał nastąpić . Jedyny efekt kreatynowy jaki obecnie obserwuję to faktycznie SPORE przyrosty obwodów klatki , bicepsa i przedramienia związane z solidnym nawodnieniem mięśni ; wprawdzie jeszcze się nie mierzyłem od [...]
[...] trochę mniej i taki "niedopowiedziany" Co to znaczy cyt."Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy nie ma znaczącego przyrostu siły"?-może napiszesz wyniki siłowe z przed i po cyklu i jaki dla Ciebie byłby np.znaczący przyrost siły? Dalej nie kumam jak przy wzroście obwodu ramion o 2,5 cm można nie mieć "znaczącego przyrostu siły"?,siła powinna wzrosnąć [...]
mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45
