jaki

[...] 4s max BARY wyciskanie sztangielek zza karku 3s 15pow unoszenie ramion w przód ze sztangą 3s 15 odwrotne rozpiętki 3 s 15 KAPTURY wzniosy barków ze sztangielkami 3s x max po co ci klata 2 x tydien ??? jak split to split . jaki masz staż jak do roku to FBW bo splitem dużo nie zwojujesz . Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-23 13:44:42

Enan 1-16 250mg/ e5d bije poniedziałek-sobota-czwartek-wtorek itd itd; kiedy dac hcg w jakiej ilosc??czy mogę dorzucić boldka do tego??Jaki odblok może ktoś napisać?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-09-24 08:34:31 Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-09-24 08:35:15

[...] i zdążyło cię trochę wypalić to na treningu mogłeś mieć takie akcje. Dożucaj złożonych węgli nie za dużo, nie zaszkodzi a takich akcji nie powinno być. Druga sprawa zależy jaki masz metabolizm jak masz mezo lub ekto to łatwiej o takie akcje z racji już tempa metabolizmu. Aha i czy czasem nie pijesz wody cytrynowej na treningu. Kwas cytrynowy [...]

i pytanie jaki masz bic wzrost ?

to w jaki sposob chcesz schudnac?

Jaki rodzynek, co z Krzyśkiem? Mam nadzieję, że wygra teraz, w przekonującym stylu.

Współczynnik BMR: 1464 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2526 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 85 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 158 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 285 g takie coś poobliczałem nie wiem czy to dobrze ? jakie zalecenia zastosować tej kobiecie ,bo też nie wiem jaki ona ma cel ;/

jestem za Stalą a wy spadajcie do IV ligi swoja droga jestem ciekaw jaki wy młyn macie ze sie tak smiejecie?? 50 osob??

Napisz jaki masz staż itp. moim zdaniem w plecach powinieneś na pierwsze dać podciąganie 4 serie max póxniej sciąganie drążka wiosłowanie i MC. Co do kapturków daj ze 4 serie i wiecej powtórzeń ja robie max ale ty nie musisz. Na nogi dodaj inne cwiczenia odwrotne wspięcia uginanie nóg w leżeniu na ławce itp. reszta chyba nie jest źle ale poczekaj [...]

[...] w rozgrzewce w MT. Jeżeli uzupełniasz SW o siłownię, to nie baw się już dodatkowo w takie aktywności. A co robić na siłowni? W zasadzie każdy trening całego ciała (FBW) a jaki wybierzesz, to już zależy od doraźnego celu. Skoro ma to być np siła i wytrzymałość mięśniowa polecam HIT. Morderczy trening, za to stosunkowo krótki i tylko 2 dni w [...]

[...] spinać pośladków Jeżeli uzupełniasz SW o siłownię, to nie baw się już dodatkowo w takie aktywności. A co robić na siłowni? W zasadzie każdy trening całego ciała (FBW) a jaki wybierzesz, to już zależy od doraźnego celu. Skoro ma to być np siła i wytrzymałość mięśniowa polecam HIT. Morderczy trening, za to stosunkowo krótki i tylko 2 dni w [...]

jaki zestaw?

Jaki rabat kolego na taki zestaw mogę u Ciebie uzyskać? Jeśli 3000PLN z przesyłką to w to wchodzę.

Jaki rabat kolego na taki zestaw mogę u Ciebie uzyskać? Jeśli 3000PLN z przesyłką to w to wchodzę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/315 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/267 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 [...]

No jak ja mam 118kg i widze to ty musisz byc dobrze ulany Mialem 120kg teraz jestem po 3 chorobach i tylko 113kg i lekki off od treningu wiec moze i sie wykrzywie. Zalezy tez jaki wzrost masz? Choc w sumie to kwestia rozciagania chyba :)

[...] oraz Zulu z walk "poza sherdogowych' heehehe skomentuje to tylo tak....Tank twierdzi że prawie codziennie sie leje w tym swpoim kochanym barze więc wyobraźcie sobie jaki on ma rekord walk pewnie 1000 heeheheh :-p Dlatego ja tak bardzo (dużo bardziej niz ricksona) szanuje Royca, który sie nie ******lił i walczył z każdym!!!! Więcej juz [...]

a jaki sens jest brac tak dlugo bombe?

[...] siłowego)? Bo sam nie wiem jak wykonywać to ćwiczenie pomimo obejrzeniu tylu instruktarzy Przydałoby się z 2-3kg masy, bo sucho 1.78m/60kg 1.Czy tym planem zwiększę siłe dynamiczną(siła uderzenia)? 2.Co jaki czas zmieniać plan? Tak jak zwyczajny FBW/inne, aż nie będę czuł progresu(5-7tyg)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-15 11:59:02

ze podda Holm armbarem w 1 rundzie,to nie watpie. %-) no ale walczyc z kim mimo wszystko ma,co za roznica jaki jej przeciwniczka ma rekord i jak sie ostatnio prezentuje skoro i tak zostanie poddana w 1,5 minuty,bo nie jest w stanie przygotowac sie na dzwignie na lokiec. ;-) niech jej daja kazda po kolei,efekt bedzie podobny. moze byc [...]

[...] du.py i nie dziwie sie,ze chce rewanzu. przygotowujesz sie tyle czasu,zeby wyskoczyc z tak kiepskim kolankiem i w konsekwencji po 5ciu sekundach lezec na glebie...wiadomo jaki poziom judo i parteru ma Ronda,wiec taka sytuacje wykorzystac sie az prosilo,co tez uczynila w swietnym stylu. pewnie druga walke tez przegra,ale to TROCHE analogiczna [...]