jaki

kurcze, a ja jutro sie bronie i zamiast jeszcze wystąpienie ćwiczyć ro rozkminiam logistykę kursu instruktora, który zaczynam robić od niedzieli %-) jaki kurs robisz - tak z ciekawości pytam

kurcze, a ja jutro sie bronie i zamiast jeszcze wystąpienie ćwiczyć ro rozkminiam logistykę kursu instruktora, który zaczynam robić od niedzieli %-) jaki kurs robisz - tak z ciekawości pytam instruktora kulturystyki w PASie

kurcze, a ja jutro sie bronie i zamiast jeszcze wystąpienie ćwiczyć ro rozkminiam logistykę kursu instruktora, który zaczynam robić od niedzieli %-) jaki kurs robisz - tak z ciekawości pytam instruktora kulturystyki w PASie a ja myślałem że Ty jesteś instruktorem

oj, potrafią zmienić.w pewnym momencie kwestia KIEDY sięgasz po jedzenie i jaki makroskładnik ma znaczenie.

jaki fryz planujesz? Jakbym miała wyjść...to kurde doczepy bym sobie strzeliła. nie przedłużanie, ale bym zagęściła

Paula, jaki sernik robiłaś? Rai, bo cukier prosty?

[...] To może coś jak ja teraz. Że dwie partie na sesji? To fajny układ. Mnie się strasznie podoba jak mi wchodz teraz trening. Jur, split był całkiem ok, ale raz, że efekty znikome, dwa - za duża różnica w treningu klatki a nóg. FBW jako taki rzeczywiście mi nie podszedł. Push pull spoko, góry dół nie próbowałam. Nie wiem, jaki masz teraz trening.

[...] widzę w lustrze nie bardzo mi pasuje, ale może tak byc musi, aby urosło trochę mięska ... Chyba po tej masie wolałabym przejśc na coś w rodzaju rekompozycji. Czy każdy może sobie wybrac sposób w jaki kształtuje ciało, czy są to cykle masy i redu, czy po prostu rempozcja, czy zależy to tez od predyzpozycji danej osoby, co sie lepiej sprawdzi ?

to zależy jaką ma sie wydolność :-) i jaki duży kieliszek

Generalnie chodzi o to że ciągle ma zakwasy. Po każdym treningu. Czy to kwestia indywidualna? Czy może świadczyć np o za słabej regeneracji. a jaki nieprzerwany staż treningowy ma??

Ghorta, przyjemności! Jaki koncert? Też chcę iść na koncert!

Mam go też! Super jest. Jaki pomysł na wytrawnie?

Paula ale jaki to jest ból - mięśnie czy kręgosłup?? Bo to zmienia postać rzeczy

Ważne żeby kawałek mięsa dobrego dostać , w głównej mierze od tego zależ jaki stejk wyjdzie :-D

ja w lidlu kupuję też - rump stejki - jakoś inaczej dzielą te stejki tu, rump, sirloin, rib eye, nigdy nie wiem do końca jaki jest polski odpowiednik :D

Ok, tylko musimy ustalić jakieś konkrety - jaki progrem, ile czasu, jak często.

Bry! Paula, od kiedy tak masz? Kawa jest bardzo moczopędna. Jaki jest kolor siuśków? :->

Jaki cykl organizujesz ?? %-)

powiem wam, jaki ze mnie nieogar... przyjechalam na stacje 20minut wczesniej i PRZEGAPILAM POCIAG!

Jaki cykl organizujesz ?? %-) - wyciskanie leżąc 60 kg mężczyźni, 30 kg kobiety - na ilość powtórzeń (było już) - wyciskanie leżąc cc - na ilość powtórzeń - wyciskanie leżąc 1/2 cc - na ilość powtórzeń - pompki na poręczach na ilość powtórzeń, - podciąganie na drążku na ilość powtórzeń, - crossfit test, - armwrestling, - amatorski strongman, [...]