jaki

Witam.Jaki polski(apteczny) hormon wzrostu godny uwagi?I jak z dostepnoscia w aptekach,trzeba czekac?pzdr

Witam! Poniżej dieta do sprawdzenia. Sam ją układałem więc nie wiem czy jest dobra. Proszę o ewentualne uwagi co mogę zmienić. Dodatkowo do diety chciał bym kupić geinera (do około 150zł). Zamierzam ruszyć z tym wszystkim od następnego tygodnia, brać również carbo (olimp) i witaminy (olimp). Waga: 81kg (dążę do min.90kg) Wzrost: 182cm Wiek: 17 [...]

[...] Co do treningu polecam FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. I co do samej suplementacji na początku jest zbędna. Za jaki czas to sam będziesz wiedział, gdy z czasem dowiesz się co chcesz poprzez suplementacje osiągnąć.

[...] Mam jeszcze pytanie odnośnie cardio, którego tak strasznie nie lubię. Czy jest konieczność w końcu wprowadzenia tej formy aktywności na rzecz ucinania kcal? Chodzi mi o to jaki jest najniższy pułap (o ile taki istnieje) kalorii, do którego mogę zejść? Obecnie to oscyluje w granicach 2200/2100. Na początku robiłem aeroby po 20 minut, ale trwało [...]

[...] 82cm w pasie, 84kg wagi. Według BMI mam nadwagę. Mam w rzeczywistości? NIE. Wnosek? BMI kłamie. Waga ogólnie nie jest dobrym wyznacznikiem, bo podając tylko wagę nie wiemy jaki jest procentowy skład ciała. Dwie osoby tej samej płci, wieku, wzrostu i wagi: jedna ma za dużo tłuszczu w organizmie - jest otłuszczona, druga ma sporo mięśnia i mało [...]

Nie rób pompek damskich, lepiej już robić z rękoma na podwyższeniu. W wykrokach pilnuj techniki, tutaj akurat ciężar jest drugorzędną sprawą. Możesz zacząć od razu od 3x10 a jak trening wyszedł Ci "za lekki" to dołóż ciężaru/popracuj nad techniką/skróć przerwy między ćwiczeniami - to jaki jest trening zależy od tego jak Ty go wykonasz.

HAHAHAHAH DreamEvil jaki serv itp ^^?

Jaki kolorek ? ;-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-03 12:01:40

na masie bcaa szkoda kasy nic nie daja albo bardzo niewiele. posilek moze byc jaki chcesz nie jest powiedziane ze kolo treningowe maja byc najwieksze. kolego gobi z przykroscia stwierdzam ze prawie wszyscy pisza tu ze 2g wiecj uległem taj tendencji. a pozatym róznica jest rzedu 30g w przypadku tej wagi wiec nie popadjamy w paranoje z takim [...]

bialko 2g na kg tluszcze 1-1,5g reszta wegle. chleb jaki chcesz ale zdrowszy jest ciemny. witaminki jak najbardziej. carbo stosuje sie wedlug braków w diecie. jak nie masz mozliwosci jesc normalnie to gainer jak najbardziej jednek zawsze lepsze tradycyjne jedzonko.

też bym chciał wiedzieć jaki jest egzemplarz/wymiar modelowy;-) no to chyba się nie dowiemy ;-). zresztą nie wiem co kieruje takimi osobami znikąd, wchodzi w temat, krytykuje półgębkiem i wychodzi, nie argumentuje, nie daje możliwosci wymiany doświadczeń naczy zwykły hejter co ma 39 w bicku i twierdzi, że 37 to już strasznie mało jest :-D no [...]

Witam,daj trochę danych.Wypełnij część ankiety z podwieszonych wzrost,waga itd 5 tygodni to juz nie duzo ale mozna coś pokombinować.Na trudne miejsca dobrze wpływa joszka.Dobra wrzuć coś o sobie.Napisz jakie masz też to t-3 i jaki masz clen.

Oddalam się. Zasypiając będę knuć kto jaki trening i dietę dostanie. Jestem w tworczym nastroju. Chyba padnie na Miśkę \-)

Więc tak, 70 kg, 177 cm, pracuje jaki krupier :) Chyba nie czytałeś całej diety, wszystko jest tam napisane, poza tym dieta wszystko jest do zrobienia w przeciągu paru minut i można spokojnie zmienić banany na kiwi czy inny owoc i dorzucić więcej orzechów, również te posiłki mogę nosić przy sobie jak potrzebuję, a dla mnie to też jest ważne. [...]

[...] na biezni %-) może tv im padło %-) No nie? To już mogli lepiej iść do zoo pooglądać jak nosorożec żuje siano %-) A jak by mieli szczęście to by zobaczyli jak tygrys żuje jakiegoś głupka co pomylił go z kicią %-) Proszę Cię. Przypomina mi się ten gościu, co się włamał do zoo w Kph i wlazł do tygrysów 88-O W sumie, nikt nie wie po co i jaki [...]

Monika pytała czy pobiegnę z nią trasą co będzie na zawodach. Michał pytał jaki robię trening. Andrzej że jeszcze biegnę a on kibicuje.Tadeusz przyszedł się przywitać. No a z tyłu jeszcze namaiali na wini , chociaż ja nie piję;)

jaki miałeś poprzedni cykl,rozpisz go i dawki bo w ankiecie masz wpisane że jesteś po jednym? wino solo to sredni pomysł,zły wpływ na stawy,obciążenie wątroby i zołądka,lipidy mocno w kość dostają i sząłu nie zrobisz na tym.Tak samo wino to nie termogenik i wg obiegowych opinii tłuszczu nie pali.Zdecyduj się co chcesz robić bo to twój 9 temat w [...]

Cześć, Stoję przed wyborem białka, izolatu WPI bez laktozy. Niestety, ale po WPC zauważyłem, że mam sensacje żołądkowe od kiedy odstawiłem mleczne przetwory i chciałem wrócić do białka. Postanowiłem sprawdził z izolatem WPI. Jaki polecacie do 100 zł ? ( ok 1 kg ) Zastanawiam się nad : http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26346.html [...]

[...] piersi przed obróbką i tyle. W tym jest właśnie mały problem, bo zazwyczaj jak już przychodzę późno do domu to jest po obróbce przez inną osobę niezważony. Wiadomo może jaki procent wody, ciężaru traci kurczak przy obróbce ? Wtedy bym mógł to obliczyć już po smażeniu, albo jakiś inny sposób. 28% z 100 g jest to 28 g... wychodzi na jedno i to [...]

witam jaki byscie polecili suplement na wzmocnienie kosci ? cos typu wapna rozpuszczalnego we wodzie (musujace tabletki) czy cos innego ? Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-04-02 22:43:56