jaki

jestem wreszcie caly dzien przesiedzialem w SPA i jest za***iscie gorzej tylko jaki na koniec otrzymalem paragon

mam jeszce pytanko jaki jest jeszce dobry koks w aptece, oprocz jelfy

A jaki jest Twój cel masa? siła? sprawność? co chcesz osiągnąć? EDIT: Jesteś z Oławy? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-15 20:13:43

grrrrr.... Co za dzień... jaki weekend się zapowiada... grrr...

Jogger chcialbym sie o cos ciebei zapytac jednak nie wiem w jaki sposob mozna sie z toba skontaktowac - nie masz zadnych informacji na temat gg a maila nie moge ci wyslac ? pytanie dotyczy biegania - byly to posty z 2004 roku ? zostawie ci swoj numer gg - jak bedziesz mial czas to napisz 5402040

co ci niby wypisuje.... napisal co mu sie podoba a co nie.... chyba proste. Zeby ktos mogl sie wypowiedziec to musi byc niewiadomo jaki wielki? wiesz... nie bulwersuj sie ale smieszne jest troche to co piszesz... ew jak ci nie imponuja jego wymiary i nie zalezy ci na jego ocenie to nie bierz sobie jej do serca i juz... pozdrawiam

Cześć, chciałbym zacząć trening na siłe klatki piersiowej, jaki tutaj na forum znalazłem - http://www.sfd.pl/trening_na_zwiekszenie_sily_klatki_piersiowej-t381265.html Tylko nie wiem, jak mam to rozłożyć, bo na siłownie moge chodzić we wtorek, piątek i sobote. Tak więc, dwa dni pod rząd. To trenować klatke 3 razy w tyg. mimo tego, czy 2 i coś [...]

[...] eksperta może okazać się zabójcza. Dodatkową zaletą doskonalenia technik obronnych z użyciem YAWARY okazał się fakt, iż w sytuacji zagrożenia można wykorzystać jej substytut jaki często znajduje się pod ręką np.: pióro, flamaster czy nawet szczotkę do włosów. YAWARA jest często nazywana mylnie "Judo stick", a jej odmiany wykonywane są zarówno z [...]

[...] wybrali do przysiadow i wyciskania na lawce http://www.allegro.pl/item307243619__najmocniejszy_polski_gryf_180_cm_marbo_sport_.html http://www.allegro.pl/item307243596__jedyny_polski_gryf_213_cm_marbo_sport_zaciski.html teraz mam 160 cm 5 kg wazy , i jakis maly sie robi powoli na barki plecy bicka to bardzo dobry ale na przysiady i klate za maly

jaki pewny

efektywności anabolicznej... ???? jaki masz staż?ile masz lat? wiesz cokolwiek o suplach/odżywkach i o tym sporcie?

nie biore saa ale jak dla mnie to tak jakbys nog nie cwiczyl bo urosna... pozatym to zalezy chyba jaki cykl nie ten dzial

[...] zrobić jestem calkowicie zielony w tej kwestii , mam 181 cm 90 kg 21 lat cwicze 3 tydzień na siłowni mogłby ktos zapodać jaka diete stosowac codziennie jak ja urozmaicac w jakie składniki najlepiej kazdy posilek jak bym mi ktos podal , czy mzoe zakupic sobie ajkies suplementy jezeli tak to jaki nazwy ktos by mogl podac bylbym bardzo wdzieczny [...]

No to ci napisze. Zly plan, ja tak uwazam. Dla mnie dziwne jest jak ktos biceps robi 2x intensywniej niz nogi czy plecy (bez obrazy). Napisz jaki jest cel tego planu. Przypuszczam ze to jakas odmiana ogolnorozwojowki, tylko lapy za bardzo chyba katujesz. Pozrawiam Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-02-15 22:50:08

nie trenuje ostatnio wiec to nie z tego... Płuca mnie nie bolą tylko jak oddycham to mnie zaboli w przypadku takim jaki opisałem

Jaki cel, staż, siła, waga itd.... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-15 22:09:43

Oczywiście, że właściwa dieta będzie . Już sam nie wiem jaki trening będzie dla mnie najlepszy - FBW czy trening siłowy?

[...] wzrost: 182 cm waga: 83 kg wymiarów nie moge podac bo nie mam aktualnie miarki:P alepowiem tyle ,ze przed zaczeciem cwiczen brzuch mialem plasciutki ( nawet miesnie jakies byly:P) a teraz robią mi się walki tluszczu Ćwicze średnio 4 dniw tygodniu. Ćwiczyłem samą górę ale od niedawna zaczełem nogi ( wiem bład , samemu się okaleczalem ;]) [...]

[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. Tylko i wyłącznie drążek - podciągasz ciężar własnego ciała - żadna [...]

no dajesz mlody hyhy, dopisz jeszcze na 1 stronie jaki wycisk, bo po tym cyklu napewno sie poprawi pozdro