jaki

[...] pole popisu... Mam słoiki porobione na cały wyjazd...gotuje ryż... wale szejki z jogurtów bananów płatków i tuńczyków, robie omlety... a to tylko dodatki do kateringu jaki serwuje mi firma... Więc uwierz mi staram sięjeść tak jak powinienem... Może jem za późno, może powinienem zamienic niektóre posiki... ale do tego dojde z czasem... [...]

ja trenowałem 2 dni po tatuażu tylko dobrze był nawilżany i zadnego problemu , nie znam osoby której trening siłowy zaraz po tatuażu by zniekształci tatuaż bo w jaki sposób :-) ???

[...] może być też ze względu na kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych w mojej diecie - przyznam, że nie dbałam o to... Trzeba będzie wprowadzić więcej urozmaicenia + wyłykam jakieś omega, które mi się z kiedyś "ostało". Aha, czyli trójglicerydy są ok czy po prostu są spowodowane LC, ale nie jest dobrze, że są tak niskie? Insuliny i glukozy [...]

Niestety moje hobby jest właśnie biegunowo odległe ;) bo moja praca to moje hobby a jedyny ruch jaki się przy tym hobby robi to ruch myszką po biurku :). Ale cóż, postanowiłem się na siebie wziąć tylko brakuje mi wiedzy.

[...] Bardzo waznym czynnikiem jest indywidualizacja. Nie warto wariowac tylko spokojnie podejsc i prowadzic dziennik co i jak. Sedno :-)) Mysle, ze powinnas sprawdzic na sobie jaki uklad ww na Ciebie dobrze wyplynie. Właśnie chcę się za to porządnie i spokojnie zabrać i poobserwować i poustalać sobie różne sprawy (z pomocą dziennika, bo tak mi się [...]

Arginina moim zdaniem to syf na dłuższą metę, są nawet przesłanki że regularna suplementacja może szkodzić. Arthass, mógłbyś coś więcej na ten temat ? Jakiegoś linka. W jaki sposób może szkodzić ? Niezależnie od ilości ? np regularnie 3-5g 3x w tyg (przedtreningowo) to też za dużo ? Myślisz, że yohimbina jest mniej szkodliwa ?

Arginina moim zdaniem to syf na dłuższą metę, są nawet przesłanki że regularna suplementacja może szkodzić. Arthass, mógłbyś coś więcej na ten temat ? Jakiegoś linka. W jaki sposób może szkodzić ? Niezależnie od ilości ? np regularnie 3-5g 3x w tyg (przedtreningowo) to też za dużo ? Myślisz, że yohimbina jest mniej szkodliwa ? Cofnij się na [...]

Arginina moim zdaniem to syf na dłuższą metę, są nawet przesłanki że regularna suplementacja może szkodzić. Arthass, mógłbyś coś więcej na ten temat ? Jakiegoś linka. W jaki sposób może szkodzić ? Niezależnie od ilości ? np regularnie 3-5g 3x w tyg (przedtreningowo) to też za dużo ? Myślisz, że yohimbina jest mniej szkodliwa ? Mylimy trochę dwie [...]

A niby w jaki sposób to odczuwasz ?

Jaki cel cyklu? Pas spory nie lepiej zredukować?

[...] opakowania. UNIVERSAL ANIMAL CUTS bez rewelacji a dużo łykania, CANNIBAL INFERNO AMPED zero efektów, Red Line wspominam dobrze, ale dziś potrzebuje chyba coś mocniejszego. trenuje 4-5 razy w tygodniu. Tłuszcz u mnie jest na poziomie miedzy 19-16%. Co robię źle??? Czy mam brać jakieś witaminy, odżywki poza białkiem? Na jaki spalacz się zdecydować?

[...] posiłek (on ma być zbilansowny, nie makro - jeśli dobrze rozumiem - chociaż makro na cały dzień oczywiście też jest ważne) i dać sobie zmierzyć po godzinie. Kluczowe pytanie jaki powinien byc ten posiłek? Według mnie to powinno być coś z węglami - nawet do 70 g (tyle da radę organizm upchnąc w glikogen po nocy w watrobie). Dobrze aby było to coś [...]

Trzymaj normalny, dla Ciebie, sposob jedzenia. Nie rob wygibasow low carb. Chcesz sprawdzic jak organizm toleruje wegle w normalnym zyciu wiec zjedz na sniadanie posilek jaki zjadlabys w ciagu dnia - czytaj obiad na sniadanie itp. Dalabym nieco wiecej wegli niz 30-40 bo jakas taka srednia mialas w posilkach. Mozesz sobie oznaczyc tez peptyd C, [...]

Palec na tętnice, 15sekund i wiesz jaki masz puls ;-)

Licz że to co solisz to twoje i wiesz o tym ale nie zdajesz sobie sprawy ile soli jest praktycznie w każdym produkcie jaki kupujesz .. ponadto nie licz też że jak zasypiesz 5G soli do wody na ryż czy makaron to ze tyle soli przyjmujesz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-20 17:58:31

[...] Ekstrakt pomarańczy (Citrus aurantium var. dulcis) 75 mg // hesperydyna po raz kolejny - i dawki nieznane, bo nie wiadomo co to za dokładnie ekstrakt (jaka koncentracja, jaki standard itd...) Ekstrakt grejpfruta (Citrus grandis) 37,5 mg // Substancje aktywne: hesperydyna (efektywna dawka dzienna: ok. 4-6mg, jednak nie wiadomo jak w tym [...]

nacieraj olejem kokosowym Ok, a jaki dokładnie ten olej?

jeżeli przyczyną worków jest słaba nerka to jedynym logicznym dla mnie sposobem na pozbycie się problemu jest "naprawienie" nerki i problem zniknie Tego się już chyba nie da zrobić. Moge jedynie utrzymać ten stan jaki jest. Pozostaję mi probowanie z tym walczyć. Tylko chyba nic mi nie pomoże, ale kto wie. Warto próbować.

Ile kcal?jaki rozklad makro?

Jak powinien wyglądać trening ukierunkowany pod maxymalizacje efektów clena ? Ile tych Aero powinienem kręcic i jaki trening silowy zastosowac ? Diete patrząc na dotychczasowe efekty bez wspomagaczy mam raczej dośc dobrze dopieta, poz ladowaniami zadnych chetow tez nie uskutecznich wiec o to sie nie martwie.